이 발견은 더 나은 건강 상태로 나아가는 것을 도울 수 있습니다.
Jump roping은 아이들의 놀이가 아닙니다. 전통적인 놀이터 게임은 하체 강화에서부터 조정 및인지 기능 향상에 이르기까지 어른들을위한 건강 혜택을 제공합니다. 또한 분당 10 칼로리 이상을 태우는 살인자 심혈관 운동입니다. 무엇보다도 신발과 밧줄 자체가 편안하게 뛸 수 있으므로 싼 방법으로 만들 수 있습니다.
체중 감량, 근력 증강, 지구력 증강, 또는 처음으로 로프를 건너 뛰는 법을 배우는 것과 같은 모든 체력 목표를위한 점프 로프가 있습니다. 점프 밧줄에 관한 로프를 배울 준비가 되셨습니까? 운동 컬렉션에 추가 할 최고의 선택을 읽으십시오.
학교 운동장에서 double-dutch를 할 때 마지막으로 밧줄을 뛰었 으면 간단히 사용하는 로프에 투자하는 것이 가장 좋습니다. XLYSports 로프는 시작하기에 좋은 장소입니다. 그것은 초보자를 쉽게 넘어 뜨릴 수있는 엉킴에 저항 할뿐만 아니라, 좌절감없는 운동을 위해 말려 진 후 부드럽게 흔들리고 쉽게 풀립니다.
9 '길이의 로프는 쉽게 조정할 수 있으며 편안함을위한 폼 그립이 특징입니다. 로프를 소유 한 한 사람은 그것이 완벽한 체중이고, 당신이 그것으로 흠뻑 젖을 때 (당신이 점프를 놓칠 때처럼) 다치게하지 않는다고 말한다.
점프 로프는 일반적으로 칼로리를 태우는 데 아주 좋지만 견고한 로프는 더 빨리 토치를 도울 수 있습니다. 이 RopeFit 픽업은 견고한 폴리 다크 론 로프로 만들어졌으며 선택한 버전에 따라 최대 8 파운드까지 나갈 수 있습니다. 그것은 1.5 '와 2' '두께로 제공되며 2 개의 길이 옵션 (사람이 6 피트, 키가 큰 사람은 10 피트 로프를 선택해야하며 더 짧은 사람들은 9 피트 로프를 선택할 수 있습니다)이 제공됩니다.
추가 체중은 힘을 키우고 체중 감량 목표에 더 가까워 질 수 있도록 시간당 1,000 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 심사 위원들은 RopeFit이 보통의 줄넘기보다 훨씬 무겁다 고 말하지만, 진동하는 데 필요한 추가 노력으로 근육을 빠르게 만드는 고품질의 심장 운동을 보장합니다.
줄넘기 운동을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신의 회전으로 더욱 빨라지는 것입니다. Master of Muscle 로프는 90도 핸들 턴과 꼬임없는 열가소성 폴리 우레탄 연선 케이블을 사용하여 초고속 스핀을 가능하게합니다.
WOD Whipper의 주인은 아래에서 두 번 숙달하고 싶을 때 (로프가 점프 당 두 번 통과 할 때) 이것이 로프이며, 한 명의 평론가가 자신이 가장 빠르고 부드럽게 점프하는 로프임을 열렬히 비난합니다 사용되었습니다. 각 구매에는 여분의 안내와 영감을 얻기 위해 20 개의 줄넘기 운동을 특징으로하는 전자 책이 제공됩니다.
권투 또는 MMA가 운동 루틴의 일부인 경우 힘든 운동을 따라갈 수있는 내구성있는 점프 로프에 투자하고 싶을 것입니다. 폴리 우레탄으로 덮여있는 케이블 코어로 제작 된 Coolwoo 점프 로프는 360도 금속 볼 베어링이 강해 회전이 부드럽게 진행됩니다. 구입에는 고급 운동을하는 데 더 두꺼운 케이블 로프가 추가로 제공됩니다.
점프 로프는 이중 언더, 높은 무릎 및 민첩성 및 심혈관 건강을 향상시키는 기타 동작에 사용할 수 있습니다. 심사 위원들은 로프가 신속하게 손으로 돌아서 신속한 줄넘기와 더 강렬한 땀을 흘릴 수 있다고 말한다.
휘트니스를 좋아하는 사람들은이 기술에 정통한 사람들이 운동을 좋아합니다. 검은 색 또는 금색의 Tangram Factory 점프 로프에는 여러 가지 멋진 기능이 있지만 가장 좋아하는 점은 점프 한 횟수를 세세하게 파악할 필요가 없다는 것입니다. 마술처럼, 로프에 내장 된 LED 조명은 도약 할 때 공중 앞에서 반복되는 횟수를 나타냅니다.
리뷰 작성자들은 LED 조명을 통해 진행 상황이 점차 높아지면서 LED가 점차 뛰어 오르는 것을 권장한다고 말합니다. 그러나 첨단 기술 혜택은 여기서 끝나지 않습니다. 로프는 스마트 헬스 모바일 플랫폼 (iOS, Android, Apple 시계 및 Pebble 시계에서 사용 가능)과도 동기화됩니다.이 플랫폼은 작업자가 구울 수있는 방법을 추적하고 친구와 경쟁 할 수 있도록 도와줍니다.
이 분할 된 스타일 로프가 익숙한 것 같으면 체육 수업에서 인식 할 수 있기 때문일 수 있습니다. 구슬 모양의 비산 방지 플라스틱은 로프에 약간의 무게를 추가하여 부드러운 회전을 보장하고 스윙하면서 사용자가 더 잘 제어 할 수있게 해줍니다. 나일론 코드가 너무 길면 엔드 캡을 끄고 핸들을 통해 로프를 당긴 다음 적당한 길이로 트리밍하여 쉽게 조절할 수 있습니다.
추가 보너스로 서바이벌 및 크로스 점프 로프는 사람들이 자신의 피트니스 경험을 최대한 활용할 수 있도록 PDF 매뉴얼과 함께 제공됩니다. 심사 위원들은 줄넘기가 내구성이 뛰어나고 회사의 최고 고객 서비스에 대해 칭찬한다고 말합니다.
헬리콥터를 타고 파인트 한 밧줄로 건강에 즐거움을 선사하십시오. 로프가 100 %면으로 만들어지고 손잡이가 100 % 재활용 플라스틱으로 만들어 졌으므로 로프를 건너 뛰는 그린 토이즈에게 좋은 느낌을 줄 수 있습니다. 또한 안전하고 독성이 없습니다 (심지어 포장은 콩기름으로 인쇄됩니다).
조정 가능한 로프는 길이가 7 피트이며 5 세 이상의 어린이에게 적합합니다. 그린 완구 점프 로프의 소유자는 끈적 끈적한 손잡이로 아이들이 점프 로프를 사용하는 법을 더 쉽게 배우고 로프 자체가 매우 높은 품질을 제공한다고 말합니다. 이것은 많은 놀이 시간 후에도 견딜 장난감입니다!