개인 트레이너가 필요한 10 가지 이유

개인 트레이너는 스스로 해결할 때 찾을 수없는 혜택을 제공하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 개인 트레이너를 고용하는 것이 올바른 선택 일 수있는 10 가지 이유가 있습니다.

동기 부여 : 개인 트레이너의 혜택을받는 주된 이유 중 하나는 일관된 운동 프로그램을 고수하기위한 동기를 잃는 것입니다. 공인 개인 트레이너는 구조와 책임을 제공하고 건강을 장려하는 라이프 스타일을 개발하도록 도울 수 있습니다.

개별 운동 프로그램 : 만성 건강 상태, 부상 또는 훈련 목표 (예 : 마라톤 등)가있는 경우 트레이너가 귀하와 귀하의 건강 관리 공급자와 협력하여 이러한 필요 사항을 고려하여 안전하고 효율적인 프로그램을 계획하고 건강 목표를 달성하십시오.
효율성 : 개인 트레이너는 결과에 집중하고 비효율적 인 운동을하는 데 시간을 낭비하지 않도록합니다. 개인 트레이너는 계획을 가지고 있으며 최소한의 시간에 최대한의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
기술 향상 기술 : 특정 스포츠를하는 경우 올바른 개인 트레이너가 스포츠와 관련된 새로운 교육 기술을 보여줌으로써 기술 향상에 도움이됩니다. 강사는 프로그램에 기술 교육을 통합하여 강도와 지구력은 물론 민첩성과 정신력도 향상시킬 수 있습니다.
당신은 운동에 처음입니다 : 당신이 절대 초보자라면, 개인 트레이너가 최고의 피트니스 코치입니다. 훌륭한 트레이너가 당신을 매우 간단하고 효과적인 일상에 소개하고 효율적으로 구축 할 것입니다. 당신이 그것을 알기 전에 자신에게 맞는 것이 무엇인지 결정할 수있는 자신감과 지식이 있어야합니다.

Break Through Training Plateaus : 좋아, 너는 이미 꽤 괜찮은 모양이지만, 몇 년 동안 거기에 있었어. 당신이 같은 일과에 빠져 있고 틀에 박히고 싶다면, 개인 트레이너는 완벽한 해결책입니다. 트레이너가 동기 부여 와 운동을 시작합니다 .
혼자 하는 법 배우기 : 개인 트레이너를 사용할 필요가 없도록 궁극적으로 자신의 일상을 디자인하는 모든면을 배우고 싶다면 몇 개월이 걸릴 수도 있습니다. 모든 훌륭한 개인 트레이너 는 최대 결과를 얻기 위해 피트니스 프로그램을 작성하고 수정하는 기본 사항을 가르쳐줍니다.

안전하게 일하십시오 : 개인 트레이너가 귀하의 양식을 감시하고 귀하의 바이탈을 모니터하며 한계와 강점에 대한 객관적인 피드백을 제공 할 수 있습니다. 우리 중 대부분은 우리 몸이 제공하는 미묘한 신호의 일부를 무시하는 경향이 있습니다. 우리는 고통을 통해 밀거나 너무 빨리 포기합니다. 개인 트레이너가 당신이하고있는 동안 당신이하고있는 것을 볼 수 있기 때문에, 그들은 필요에 따라 당신을 밀거나 당신을 천천히 도울 수 있습니다.
집에서 운동 : 많은 개인 트레이너가 집 전화를합니다. 체육관에 가지 않겠지 만 집에서 스스로해야 할 일을 아는 것이 어려울 경우 개인 트레이너가 거실에 건강을 가져다 줄 수 있습니다.
체중 감량 : 개인 트레이너를 고용하는 가장 큰 이유 중 하나는 체중 감량 과 모양 형성이라는 좋은 이유가 있습니다. 지방을 잃고 근육을 만드는 결심을했다면, 트레이너가 당신을 계속 추적하고 그 목표를 실현하도록 도울 수 있습니다.

개인 트레이너 를 고용 하기 전에 다음 질문을해야합니다.

자격 및 자격증은 무엇입니까? 자격을 갖춘 개인 트레이너는 생리학, 건강 증진, 운동 훈련, 운동 과학 또는 이와 유사한 분야의 교육을받습니다. ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA 등과 같은 평판 좋은 조직의 인증뿐만 아니라 응급 처치 및 심폐 소생술 인증을 받아야합니다.

책임 보험에 가입 했습니까? 그들은 '예'라고 대답해야합니다.
귀하의 정책과 절차는 무엇입니까? 개인 트레이너는 서비스, 비용, 취소, 계약 기간 및 비상 절차에 대해 설명하는 문서화 된 정책을 가지고 있어야합니다. 그들은 또한 당신과 일하기 전에 의료 통관 양식을 작성해야합니다.
자신에게 물어보십시오 :이 트레이너가 당신에게 적합한가? 트레이너, 의사 소통의 스타일 및 함께하는 시간에 대한 기대감을 편안하게 느껴야합니다.

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