Texas Roadhouse의 높고 낮은 칼로리 선택
텍사스로드 하우스 (Texas Roadhouse)를 방문 하면 다이어트 친화적 식사를 기대하지 않을 것입니다 . 사실, 캐주얼 한 식사 장소는 배고픈 먹는자를위한 왕성한 요리로 알려져 있습니다. 그러나 건강한 식생활 계획 을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 선택 사항이 있습니다 .
텍사스 Roadhouse 영양 분석
텍사스로드 하우스 칼로리와 영양 데이터를 찾는 일은 다소 어려울 수 있습니다.
이 회사의 웹 사이트에 따르면 "우리는 베이컨 비트, 크루통 및 드레싱을 포함하여 음식을 처음부터 만들어야하기 때문에 음식을 준비하는 사람마다 약간의 차이가 있기 때문에 정확한 영양 정보를 제공하는 것은 불가능합니다."
회사는 과거에 부정확 한 영양 정보 (법적 조치의 위협 포함)를 제공하여 특정 세부 사항을 제공하지 않거나 글루텐이없는 메뉴를 제공하는 데 문제가 있음을 설명합니다.
하지만 그렇다고해서 텍사스로드 하우스에서 식사를 할 때 다이어트 열망을 버려야한다는 의미는 아닙니다. 거기서 먹을 때 건강한 식생활 계획 을 잘 유지 하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
첫째, 온라인으로 칼로리 카운트를 확인할 수 있습니다. 인터랙티브 메뉴가 웹 사이트에 제공되며 간단한 음식 설명과 함께 칼로리 카운트와 대략적인 서빙 크기 정보가 나열됩니다. 정확한 칼로리 카운트를 얻지 못할 수도 있지만, 어느 항목이 다이어트 친화적이고 덜 유망한 항목인지 알 수 있습니다.
다음으로 부분 을 제어 할 수 있습니다. 이 레스토랑을 포함한 대부분의 식당에서 제공되는 전체 주인공은 꼭 필요한 것보다 훨씬 큽니다. Texas Roadhouse에서 과도하게 탐닉하지 않으려면 건강하고 상냥한 아이템을 선택하여 친구 나 둘로 공유하십시오.
대중적인 택사스 Roadhouse 음식에있는 열량
저녁 파티에서 모두 텍사스로드 하우스 메뉴의 다른 부분을 즐기는 동안, 인기있는 아이템이 거의 모든 사람들을 유혹 할 것 같습니다.
인기있는 항목은 다음과 같습니다.
- 선인장 꽃, 큰 폭행 및 튀김 양파 찍기 소스와 함께 제공됩니다. 양파는 1450 칼로리를 제공하며 소스는 240 칼로리를 추가로 제공합니다.
- Tater 스킨 은 모든 메뉴에서 인기가 있습니다. 텍사스로드 하우스 (The Roadhouse)의 주문은 1290 칼로리이며 치즈, 베이컨, 사워 크림으로 가득합니다.
- 수상 경력에 빛나는 Fall-Off-The-Bone-Ribs 는 모든 곳에서 인기가 있습니다. 바베큐 스타일, 천천히 조리 된 요리는 두 가지 크기로 나오며 두면이 있습니다. 작은 크기 (반 슬랩)는 660 칼로리를 제공하고 큰 크기 (풀 슬랩)는 1040 칼로리를 제공합니다.
보시다시피,이 인기있는 품목은 건강한 식생활 계획을 유지하는 데 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 제공 할 것입니다.
Texas Roadhouse Nutrition - 가장 건강한 선택
Texas Roadhouse에서 건강에 좋은 음식을 먹는 가장 좋은 방법은 몇 가지 작은 품목을 찾고 단품 메뉴를 만드는 것입니다. 이 건강한 메뉴 옵션에서 선택하여 음식 계획을 제자리에 유지하십시오.
- 구운 바베큐 치킨 은 바베큐 소스로 절인 절인 반쪽 가슴입니다. 그것은 250 칼로리를 제공합니다.
- 하우스 샐러드 에는 신선한 채소, 체다 치즈, 토마토, 계란 및 croutons가 포함되어 있습니다. (참고 사항 : 드레싱을 추가하는 경우 220-320 칼로리를 추가하거나 샐러드를 샐러드와 함께 추가로 0 칼로리를 추가하십시오.)
- 스테이크를 좋아한다면 6 온스짜리 Choice Sirloin 은 버터 같은 토핑으로 올려 놓지 않는 한 250 칼로리 밖에 섭취하지 않습니다.
- 텍사스 레드 칠리 컵은 230 칼로리를 제공하며 체다 치즈로 얹어 놓고 붉은 양파는 남서부 매운 음식에 대한 당신의 욕구를 만족시킬 것입니다.
Texas Roadhouse Nutrition - 최소한의 건강한 선택
텍사스 Roadhouse 메뉴에서 가장 높은 칼로리와 가장 높은 지방 선택은 폭행되거나 튀겨 지거나 매우 큰 (또는 두 가지 모두) 항목입니다.
- 16 온스 프라임 립 은 1610 칼로리를 제공합니다. 스테이크는 당신이 선택한 두 가지 반찬이 있으며, 그것들은 당신의 식사에 지방과 칼로리를 추가 할 것입니다.
- The Road Kill 은 양파, 버섯, 치즈로 덮인 10 온스 찹 스테이크입니다. 그것은 총 칼로리 섭취량에 1010 칼로리를 추가하고 또한 최종 탭에 칼로리를 더할 두 가지 반찬이 제공됩니다.
- 갈비뼈 가 달린 바베큐 구이 치킨 은 양면으로 된 콤보 플래터입니다. 고기만으로 1480 칼로리를 제공합니다. 당신이 추가 반찬에 대한 여분의 지방과 칼로리를 추가하십시오.
- 닭고기와 샐러드가 건강 해 보인다면 다시 생각해보십시오. 구운 닭고기, croutons 및 드레싱 총 1140 칼로리의 스트립과 치킨 시저 시저 .
마지막으로 디저트는 칼로리 카운트를 맨 위에 보냅니다. Big Ol 'Brownie 는 바닐라 아이스크림과 초콜릿 소스를 얹어 놓았습니다 . 이 단일 디저트는 1220 칼로리와 많은 지방과 설탕을 제공합니다. Granny의 Apple Classic 에도 과일과 소리가 포함되어있어 건강에 좋을 지 모르지만 칼로리가 여전히 남아 있습니다. 바닐라 아이스크림과 벌꿀 계피 카라멜 소스를 얹은이 홈 스타일 파이는 1260 칼로리를 제공합니다.
에서 온 단어
누구나 한 번씩 만끽할 수 있어야합니다. 더 높은 칼로리 음식을 제공하는 식당을 방문하는 것을 좋아한다면, 완전히 피하기 위해 반드시 똑똑하지는 않습니다. 당신이 가기 전에 텍사스 Roadhouse 영양에 관한 연구를 조금한다면, 당신은 당신의 식량 계획을 잘 유지할 것입니다. 당신이 박탈 당하지 않을 때, 건강과 식생활의 목표를 달성 할뿐만 아니라 유지하기 위해 장기간 건강한 식생활 계획에 충실하는 것이 더 쉽습니다.