정말 완벽한 것은 없습니다. 맞죠? 식이 요법과 건강 상태 (종종 "수퍼 푸드"라고도 함)에 좋은 음식 일지라도 몸에 이상하거나 불편한 일이 발생할 수 있습니다.
슈퍼 푸드에 관해 쓰여진 기사, 뉴스 기사 및 서적의 대부분에는 영양가 와 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 설명이 포함되어 있습니다.
그것들은 물론 모든 진짜 좋은 것들이지만, 당신이 이러한 음식을 다량 섭취 할 때 발생할 수있는 특별한 부작용이 있습니다. 이 부작용은 무해한 것이지만, 당신을 조금 이나마 불안하게 만들 수도 있습니다.
아스파라거스 피
아스파라거스에는 소변에 특이한 냄새를주는 유황 화합물이 포함되어 있습니다. 모든 사람에게 일어나는 것은 아니지만 비교적 일반적입니다. 빨리 일어납니다. 그래서 아스파 라 거스를 먹었을 때 다음에 오줌을 쌀 때 웃긴 것이 없다면, 당신은이 반응을 보이는 운이 좋은 사람이 아닙니다.
특이한 냄새를 제외하고는 아스파라거스 가 좋습니다. 칼로리가 낮고 섬유질, 철분, 엽산 및 비타민 A와 C가 풍부합니다. 아스파라거스의 화합물이 간을 섭취하면 너무 많은 양의 알코올을 마시는 부산물을 분해 할 수도 있습니다 - 전에 아스파라거스를 먹는 한 술 마시고.
녹색, 잎이 우거진 똥
시금치와 양배추는 건강에 좋을 수있는 비타민, 미네랄, 섬유 및 식물성 화학 물질이 풍부하기 때문에 두 가지 훌륭한 수퍼 푸드입니다. 많은 음식을 먹으면 초록색 의자가 생깁니다. 귀하의 "통과 시간"이 너무 빠르며 채소가 제대로 소화되지 않는다면 더 일반적 일 수 있습니다.
처음으로 눈치 채게되면 놀라게 될지도 모르지만, 건강 문제와 관련하여 녹색 똥이 드문 경우는 드뭅니다. 걱정할 필요가있는 다른 색상입니다.
붉은 사탕 무우
그래, 나 여기 배설 테마의 종류를 알아. 건강에 도움이되는 사탕무를 먹으면 나중에 그날 또는 다음에 빨간색 또는 분홍색의 소변을 볼 수 있습니다. 그것은 피처럼 보이기 때문에 소름 끼칠 수 있습니다. 오줌 누는 피는 절대로 좋지 않습니다.
붉은 사탕무 오줌은 무해하며 사실 공식 이름 : beeturia는 포켓몬의 이름처럼 들립니다. 붉은 소변은 사탕무를 포기할 이유가 아닙니다. 그들은 칼로리가 적고 비타민과 섬유질이 높으며 일부 붉은 색소는 건강에 도움이됩니다.
마늘 BO
마늘은 거의 모든 수퍼 푸드 목록을 만들고 건강 혜택에 대한 많은 연구가 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 고혈압을 조절하는 데 도움이됩니다. 어떤 사람들은 여러 형태의 암 예방에도 도움이된다고 생각합니다. 문제는, 마늘을 많이 먹거나 마늘 보충제를 먹으면 마늘로 인한 신체 냄새가 발생할 것입니다. 아마 마늘에서 발견되는 활성 성분 인 알리신 (allicin)에 대한 신체의 불행한 반응 때문일 수 있습니다.
당근 피부
당근은 비타민 A와 관련된 물질 인 카로틴이 풍부합니다. 오렌지 색소가 함유되어있어 몸에 좋지만, 많은 당근을 먹으면 피부가 황색 또는 오렌지색으로 변합니다 . 발바닥과 손바닥에서 주로 눈에.니다.
"햇볕이 들어 있지 않는 선탠 약"을 본 적이 있다면 아마 고 용량의 베타 카로틴 알약 일 것입니다. 당신은 황갈색을 얻지 않을 것이다; 당신은 주황색으로 변할거야. 공식적으로이 상태는 카로틴 혈증이라고하며 어린 시절부터 가장 흔합니다 (걱정하지 마세요. 무해합니다).
브루 콜리, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워 같은 콩류와 십자화과 식물에 "존경 할만한 언급"을 줄 수도 있습니다.
그것들은 모두 당신에게 좋지만, 섬유질이 많으면 잠재적으로 엄청난 부작용이 생길 수 있습니다.
에서 온 단어
이 부작용 중 어느 것도 위험하지만 어느 것도 당신을 만들 수 없으며, 마늘을 많이 먹거나, 가까운 곳에 앉아있는 사람은 불편 함을 느낍니다. 그러나 두려움은 아닙니다.이 음식에 대한 반응은 모두 정상입니다. 당신은 당신의 건강한 균형 잡힌 식단에 이러한 음식들을 첨가 할 수 있습니다.