칼로리가 가장 낮은 메뉴 항목 알아보기
Quiznos Subs는 다양한 샌드위치와 샐러드를 제공하는 샌드위치 가게입니다. 메뉴에는 다수의 고 칼로리 샌드위치가 있지만 약간의 계획으로 퀴즈 노스 (Quiznos)에서 저칼로리 식사를 할 수 있습니다. 사실, 500 칼로리 이하의 식사를 쉽게 먹을 수 있습니다. 다음은 Quiznos에서 건강식 을 먹기위한 몇 가지 요령과 아이디어입니다.
퀴즈 노스 영양 정보
레스토랑을 방문하기 전에 항상 메뉴를 온라인으로 체크 아웃하는 것이 가장 좋습니다. 배가 고파지기 전에 음식을 선택할 수 있다면, 저 칼로리 계획을 찾아 낼 가능성이 높습니다. Quiznos 온라인 메뉴에는 샌드위치, 샐러드, 심지어 500 칼로리 이하의 디저트 트리트먼트가 포함되어 있습니다.
그러나 불행히도 영양 정보는 웹 사이트에서 직접 가져올 수 없습니다. 따라서 퀴즈 노스에서 완전한 단백질 섭취 , 탄수화물 섭취, 건강한 지방 만을 섭취하고 싶다면 Quiznos Nutrition Info pdf 전체를 다운로드하여 검토해야합니다. 계획하는 데 시간이 없어? 문제 없습니다. 아래 나열된 건강식, 저칼로리 메뉴 항목 중 몇 가지를 선택하여식이 요법을 계속 유지하십시오.
가장 건강한 Quiznos 잠수정과 낮은 칼로리 식품
어느 레스토랑에서나 칼로리를 낮게 유지 하려면 항상 구운 음식 (튀겨낸 음식이 아닌)을 찾아 소스와 드레싱을 옆에 두도록 요청하십시오.
Quiznos에서 이것은 치즈와 드레싱없이 "기본"서브 샌드위치를 주문한다는 것을 의미합니다.
이 메뉴 수정은 수백 칼로리와 셀 수없이 많은 지방을 절약 할 수 있습니다. 소다 대신 물을 마시면 음료수를 적게 소비합니다. 그렇다면 Quiznos에서 다이어트 친화적 인 메뉴 항목은 무엇입니까?
왕성한 다이어트 - 건강한 식사를 위해 이러한 조합을 시도하십시오.
터키
- 4 "Sonoma Turkey Sub (기본 = 230 칼로리)
- 발사믹 비 나그 렛 (Half Peppercorn Caesar Salads with Balsamic Vinaigrette) (170 칼로리)
- 총 400 칼로리
빵
- 매운 몬트레이 플랫 빵 (330 칼로리)
- 작은 브로콜리 치즈 스프 2 크래커 (110 칼로리)
- 총 : 440 칼로리
스테이크
- 블랙 앵거스 스테이크 서브 (베이스 = 330 칼로리)
- 작은 토마토 비스크 (130 칼로리)
- 총 460 칼로리
치킨
- 일반 닭고기 토틸라 스프 (200 칼로리)
- 사이드 가든 샐러드 드레싱 (240 칼로리)
- 총 460 칼로리
다이어트중인 경우 Quiznos에서 피할 음식
다이어트하는 사람은 종종 패스트 푸드 점에서 칼로리 카운트를 낮추기 위해 채식 샌드위치 또는 치킨 샐러드 또는 샌드위치를 선택합니다. 그러나 Quiznos에서는 다이어트 재앙으로 이어질 수 있습니다. 일부 닭고기 또는 채식주의 자의 메뉴 항목은 지방과 칼로리가 매우 높습니다.
예를 들어, 가장 작은 4 인치 채소 과코 몰 서브는 400 칼로리와 23 그램의 지방을 제공합니다. 4 인치 메스 키트 치킨 서브는 420 칼로리와 21 그램의 지방을 함유하고 있습니다. 그리고 Apple Full Harvest Chicken Salad와 Honey Mustard Dressing을 함께 먹는다면 680 칼로리를 소비 할 것입니다.
그래서 항상 Quiznos 또는 패스트 푸드 점에있을 때 똑똑한 주문하는 것을 잊지 마십시오.
가능한 한 간단하게 식사를하고 물을 마시고 디저트를 건너 뛰고 칼로리를 낮추고 식단을 잘 지키십시오.
원래 2008 년 4 월 13 일에 게시 된 기사. Malia Frey가 업데이트 함