윈저 필라테스는 필라테스 세계에서 가장 유명한 이름 중 하나입니다. 전문 필라테스 강사 Mari Winsor에 의해 개발 된 Winsor Pilates는 체중 감량, 신체 조각 및 복부 운동에 대한 DVD 제품군으로 유명하며, 필라테스가 전국 TV에 올랐을 때 말 그대로 필라테스를 가구 이름으로 폭넓게 사용하는 정보 광고 호스트로도 유명합니다.
이 브랜드가 출시되기 전에 필라테스는 상대적으로 모호했습니다.
마리 윈서는 누구입니까?
마리 윈서 (Mari Winsor)는 전세계에서 가장 유명하고 유명한 필라테스 교사 중 한 사람입니다. 그녀는 그녀의 Winsor Pilates 정보 광고, 그녀의 광대 한 비디오 라인, 그녀의 책, 할리우드 유명 인사를위한 최고의 필라테스 조련사 중 한 명으로 잘 알려져 있습니다. 마리 (Mari)는 필라테스 교사가되기 위해 많은 전직 전문 무용수 중 한 명입니다. 공인 필라테스 강사 인 마리 (Mari)는 필라테스 장로 중 한 사람인 Romana Kryzanowska와 함께 공부했습니다. Mari은 현재 로스 앤젤레스에서 두 개의 스튜디오가 있고 Winsor Pilates를위한 수많은 DVD를 제작하고 있습니다. 마리 윈서 (Mari Winsor)는 2013 년에 진단받은 ALS 대변인입니다. 질병에도 불구하고 필라테스를 계속 가르치고 전 세계의 스튜디오와 교사에게 소개합니다.
윈저 필라테스 수식
필라테스의 많은 혜택 가운데 체중 감량 과 바디 토닝이 가장 인기가 있습니다.
이것은 윈저 필라테스 라인이 뛰어 난 경기장입니다. 그녀는 고전적으로 필라테스에서 훈련을 받았지만 마리 윈저는 필라테스 봉투를 밀고 윈저 필라테스 운동이 몸을 다듬고 모양을 잡는 데 집중하도록합니다. 이를 위해 그녀는 "동적 시퀀싱"이라고하는 수식을 개발했습니다. Winsor Pilates 웹 사이트에서는 동적 순서 지정이 "최대 결과를 산출하기 위해 특정 순서와 리듬으로 수행되는 연습 조합"이라고 말합니다.
윈저 필라테스는 30 개 이상의 필라테스 비디오 및 DVD를 제작했습니다. 그 중에는 필라테스 (Pilates) 매트 작업 비디오, 장비가있는 필라테스 운동 ( 마술 서클 과 같은) 및 "체중 감소", "Ab 조각", "상체 조각"및 "롤빵 및 허벅지 조각"과 같은 많은 표적이있는 제목이 있습니다. Winsor Pilates 비디오는 DVD / 장비 패키지로 홍보되는 경우가 많으며 패키지 중 일부는 DVD 5 개와 Winsor Pilates 조각 원형 (매직 서클)을 제공합니다.
Winsor는 누구를 위해 필라테스인가?
필라테스 방법의 이점과 적용은 광범위합니다. 신중한 필라테스 기술에 관심이있는 초보자이거나 재활 도구로 필라테스와 함께 일하는 경우 윈저 필라테스가 도움이되지 않을 수 있습니다. 필라테스 영감 비디오입니다. 그들은 정렬 및 운동 수정에 관한 지침을 제공합니다. 그러나 전통적인 필라테스의 수학이나 추가 지원을 원할 경우, 먼저 수업을 듣거나 한 세션을 통해 기초를 얻는 것이 더 나을 것입니다.
Mari Winsor와의 대화
2006 년 Yoga Journal 회의에서 Mari는 필라테스와 그녀의 접근에 관해 이야기했습니다. 그녀가 말한 것은 재미 만 있었고, 운동으로 활력을 얻었어야한다는 것입니다. 그녀는 말했다 : "수업이 끝나면 피곤하고 누워 싶으면 다른 것을하십시오!".
진짜 필라테스의 Alycea Ungaro에 의해 편집 됨