저탄 수화물 레몬 리코 타 파이 조리법

영양 강조 표시 (게재 당)

칼로리 - 125

지방 - 9g

탄수화물 - 3g

단백질 - 8g

총 시간 40 분
15 분 준비, 25 분 요리
서빙 8

이것은 저탄 수화물, 저 칼로리 버전의 레몬 리코 타 이탈리아 부활절 파이입니다 (그러나 분명히 언제든지 먹을 수 있음). 그것은 때로는 리코 타 치즈 케이크라고도합니다. 이것은 삐걱 거리는 "파이"이지만 맛과 질감이 비슷합니다 (껍질 빼기). 전체 조리법이이 조리법에 선호됩니다. 부분 스키밍을 사용할 수 있지만 파이가 낟알 같고 부서지기 쉽습니다. 이 파이는 또한 유월절 디저트 (낙농장)로 작동합니다.

성분

• 1 파운드의 전체 우유 리코 타 치즈 (15 온스 용기가 잘 작동 함)
• 계란 3 개
• 주스와 하나의 매운 나무의 강판 풍미
• 레몬
• 설탕의 2/3 컵과 같은 설탕 대용품, 제로 카브가 선호되는
• 액체 수크랄로스
• 1/2 찻 숱가락 바닐라 추출물
• 염분 대시

예비

1. 오븐을 350F로 예열하십시오.
2. 계란을 분리하고 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 흰자위를 치십시오.
3. 달걀 노른자와 나머지 재료를 결합하십시오. 약간 레몬이 "건조기"이고 주스가 적기 때문에 (레몬은 중간 정도의 레몬에 대해 약 3 큰 스푼입니다) 레몬만큼 맛이 있는지 봅니다. 당신은 레몬 추출물의 절반 찻 숱가락, 또는 맛을 더 레몬 주스를 추가 할 수 있습니다.
4. 달걀 흰자위를 혼합물로 접고 잘 버틴 파이 팬에 펼칩니다.

1. 간신히 중간에 놓을 때까지 굽는다 (이쑤시게는 청결하거나 거의 이렇게 나올 것이다) 대략 25 분. 봉사하기 전에 완전히 진정하십시오. 약 90 분. 일반 딸기 또는이 딸기 시럽 이나 베리 시럽 과 같은 베리 토핑으로 제공하십시오. 무가당 레몬 커드 도 좋은 토핑을 만듭니다.