영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 29
지방 - 2g
탄수화물 - 3g
단백질 - 1g
총 시간 30 분
15 분 준비, 15 분 요리
서빙 15 (마카롱 1 개씩)
이 저탄 수화물과 설탕없는 코코넛 마카롱 요리법은 매우 쉽습니다. 4 가지 성분만으로 쉽게 혼합되며 요리하는데 15 분이 소요됩니다.
유일한 트릭은 특히 설탕을 사용하지 않을 때 (습기를 끈다) 너무 건조하지 않도록합니다. 여기 내가 어떻게하는지.
성분
- 큰 달걀 흰자위 1 개
- 으깬 바나나 1 개
- ¼ 티스푼 순수 바닐라 추출물
- ¼ 작은 술 소금
- ¼ 컵 전체 아몬드
- ¼ 컵 달게 입힌 갈가리 찢긴 코코넛
- ½ 티스푼 무가당 코코아 가루 (선택 사항)
예비
식품 가공기를 사용하여 아몬드를 갈아서 작은 그릇에 모든 재료를 합친다. 잘 섞다.
양피지로 일렬로 세워진 낱단에 배터의 1 개 큰 스푼을 한 번에 극적으로 튀기십시오. 위에 열거 된 재료로 약 15 스푼 크기의 마카롱을 가져와야합니다.
350-15에서 12-15 분 동안 구우십시오. 먹기 전에 시원하게하십시오.
약 14-15 개의 쿠키를 만들지 만 쿠키의 크기에 따라 수익률이 달라질 수 있습니다.
마카롱과 마카롱의 차이점
마카롱 (Macaroons) : 마카롱은 달걀 흰자, 보통 코코넛 (아몬드와 다른 변형이 있음에도 불구하고)과 바닐라의 조합으로 만든 쿠키입니다. 쿠키는 준비하고 구워 내기가 쉽습니다.
Macarons : Macaron 쿠키는 아몬드 식사 (잘게 분쇄 된 아몬드 가루와 같은 것), 설탕, 가나 샌드, 버터 크림, 캐러멜 또는 과일 충전재와 함께 샌드위치로 만들어진 계란 흰자위로 만든 섬세한 쿠키입니다. 마카롱에서 발견 할 수있는 유일한 코코넛이 채워집니다.