반월 상 연골 파열은 무릎에서 가장 흔하게 발생하는 연골 손상 중 하나입니다. 반월판은 무릎 기능을 부드럽게 돕고, 완충 및 충격 흡수 기능을 제공하며, 체중 분배를 개선하고 관절을 안정시키는 무릎 연골입니다.
조짐
반월판 파열의 증상으로는 무릎 통증, 부어 오름, 부상당하는 느낌, 무릎 뻣뻣함 (특히 앉은 후에), 무릎이 "붙어"고정되거나 다리를 구부리고 곧게 펴는 경향이 있습니다.
원인
상지골 눈물은 사람이 달리면서 갑자기 방향을 바꿀 때 발생할 수 있습니다. 그들이 접촉 스포츠를하는 운동 선수에서 더 일반적이더라도, 초승달 눈물은 주자에게 일어날 수있다. 주자에서 반월판은 종종 비틀린 동작이나 무릎 쪽의 타격으로 부상을 입습니다. 나이가 들면서 반월 상 연골이 약해지기 때문에 운동 선수가 더 위험합니다. 주자는 일반적으로 외측 반월판 (무릎의 측면)보다는 내측 반월 상 연골 (경골 또는 경골에 부착 된 중심 반월 상 연골)을 손상시킵니다.
예방
잘못된 신발을 신는다면 무릎이 떨어지거나 뒤틀리는 경향이 더 커질 수 있으므로 발과 달리기 스타일에 맞는 올바른 운동화 를 신 었는지 확인하십시오. 무릎을지지하고 안정시키는 근육 강화를 위해 운동 을하면 무릎을 더 튼튼하게 만들 수 있습니다.
치료
반월판 눈물의 치료는 눈물의 크기와 위치에 따라 다릅니다.
무릎이 막히지 않고 안정적이고 증상이 사라지면 수술이 필요하지 않을 수 있습니다. 때때로 작은 눈물은 적절한 치료로 스스로 치유됩니다.
의사는 휴식과 통증을 완화하기 위해 무릎을 단단히 고정시켜야합니다. 2 ~ 3 일 동안 또는 통증과 붓기가 없어 질 때까지 3-4 시간마다 15-20 분 동안 무릎을 얼음으로 닦으십시오.
RICE 치료의 다른 단계는 무릎을 탄력있는 붕대 또는 네오프렌 슬리브로 무릎을 압박하여 발 뒤꿈치 아래 베개로 붓기와 높이기를 조절하는 것입니다.
의사는 항염증제를 처방하고 스트레스를 줄이고 운동을 강화할 수 있습니다.
눈물이 크거나, 불안정하거나, 잠김 현상이 나타나면, 불안정한 모서리를 수리하거나 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 절차는 대개 매우 간단하며 같은 날 집에 자주 갈 수 있습니다. 수술을 받으면 보호를 위해 약간의 물리 치료가 필요하고 나중에 중괄호를 착용 할 수 있습니다.
출처 : WedMD.com, "무릎 부상 및 초승달 모양 눈물
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - 개요"
참조 :