운동 선수들은 종종 근육통 과 통증을 치료하기 위해 항염증제를 사용합니다. 그러나 반대 약물 중 일부는 도움보다 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 운동 선수가 항 염증 약을 언제, 무엇을 사용해야하는지, 약 내각에서 멀리 떨어져있을 때를 아는 것이 중요합니다.
신체의 연조직 손상 (근육, 힘줄 및 인대)으로 인한 통증은 일반적으로 손상의 발병 및 지속 기간에 따라 급성 또는 만성 손상으로 분류됩니다.
대부분의 연조직 손상은 부상 후 붓기와 염증으로 고통 스럽습니다. 통증 완화는 종종 부상의 결과로 발생하는 염증을 줄임으로써 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 항염증제를 복용 하기를 원할 수있는 주된 이유입니다. 최선의 치료법을 결정하기 위해 심각한 부상의 경고 신호를 아는 것이 도움이되지만, 일반적으로 급성 및 만성 손상은 다음과 같은 방식으로 치료됩니다.
급성 상해
갑작스런 충격 (충돌, 추락 또는 뒤틀림)으로 인한 급성 상해의 경우 통증, 부기 및 기타 외상의 징후가 거의 즉각적으로 나타납니다. 이 급성 상해에 대한 치료의 첫 번째 과정은 부상 치료 (휴식, 얼음, 압박 및 상승)의 RICE 방법을 따르는 것입니다. 급성 운동 부상에 대한 치료는 얼음을 가하는 것으로 시작됩니다. 열은 만성 통증과 통증에서 근육 긴장을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
부상에 대한 열과 얼음에 대해 자세히 알아 보려면이 가이드 라인을 읽으십시오.
눈물, 염좌 및 계통의 염증
가장 흔한 급성 손상은 눈물, 염좌 및 근육과 인대의 긴장 입니다. 눈물은 사소한 부분적인 파열에서 외과 적 치료가 필요한 완전한 파열 (파열)에 이르기까지 다양합니다.
급성 손상은 부상 부위에서 다양한 정도의 염증을 나타냅니다. 염증 세포의 역할은 파편과 죽은 세포를 제거하고 치유를 돕는 것입니다.
심각한 부상에 대한 창구 판매 (OTC) 통증 치료
항염증제는 일반적으로 염증을 최소화하는 데 사용됩니다. 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)와 같은 OTC는 일반적으로 염증을 줄이는데 사용됩니다. Acetaminophen과 같은 다른 OTC 진통제도 도움이됩니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제는 부상 직후, 부기가 발생하기 전에 가장 잘 사용됩니다. 부작용에는 위장이 포함될 수 있습니다. 항염증제 치료와 통증 완화를 모두 포함하는 약이 있습니다.
만성 상해
만성 연조직 손상은 종종 사라지지 않는 가벼운 잔소리로 시작됩니다. Tendinitis는 당신이 잘 알고 있을지도 모른다 일반적인 만성 상해이다. 만성 손상을 휴식, 물리 치료 및 처방전없이 살 수있는 NSAID로 치료하십시오. NSAIDs는 통증을 완화 시키지만 치유를 돕지는 못합니다.
만성 손상을위한 코르티코 스테로이드
의사는 만성 연부 조직 손상을 치료하기 위해 부 신피질 홀몬제를 제공 할 수 있습니다. 국소 주사는 통증을 빠르게 완화시킵니다. 코르티코 스테로이드의 장기간 사용은 권장하지 않습니다.
대부분의 의사들은 아킬레스 건과 같은 체중 부하 힘줄에 코르티코 스테로이드를 사용하는 것을 피합니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 약해질 수 있기 때문입니다. 그들은 상체에서 훨씬 더 일반적으로 사용됩니다. 이러한 주사를 맞은 통증 완화는 일시적이므로 문제를 치료하는 데 도움이되지 않습니다. 그들은 통증의 징후만을 치료하기 때문에 오랜 기간 동안 사용해서는 안됩니다.
장기 릴리프
항염증제가 단기간에 도움이 될 수 있지만 장기간 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 또한 NSAID는 지구력 경기 전이나 운동 중에는 사용 하지 않는 것이 좋습니다 .
몇몇 연구에서 ibuprofen 복용의 실제적인 효과가 거의 나타나지 않았으며 통증을 가려서 부상 위험이 높아질 수 있다고 경고했습니다. 다른 연구에서는 초경량 운동시 NSAID 사용이 운동성 저 나트륨 혈증의 위험 증가와 관련이 있다고 경고했습니다.
출처:
급성 연부 조직 손상에서의 얼음의 사용. 무작위 통제 된 예심의 체계적인 검토; Chris Bleakley, 그 외 여러분, 스포츠 의학 2004 년의 미국 전표, 양 32.