3 Ballerina Tea라고도 알려진 발레리나 차는 malva verticillata와 cassia angustifolia로 만든 음료입니다. 차는 체중 감량과 체중 유지에 도움이된다는 소문이 널리 퍼져 있습니다. 그러나 차를 마시는 사람들은 불편한 부작용을 겪을 수 있습니다. 과학적 연구는 발레리나 차 또는 건강 또는 체중 감소 보조제 로서의 그 사용의 이점을지지하지 않습니다.
발레리나 티는 무엇입니까?
발레리나 차는 찻잎으로 만들어지지 않습니다. 이 따뜻한 음료는 일반적으로 malva verticillata와 cassia angustifolia의 두 가지 강력한 성분이 혼합되어 있습니다. 각 중국 초본 성분은 발레리나 차의 효력에 다른 방법에 공헌한다.
- Malva verticillata (중국 mallow) . 이 허브 식물 (중국과 아프리카, 유럽, 북미에서 자란 식물)의 잎과 씨앗은 모두 먹을 수 있습니다. 식물의 씨앗은 소변 생성을 증가시키고 수분을 감소시키기 위해 이뇨제에 사용될 수 있습니다. 중국 mallow는 또한 변비를 완화하거나 신장 장애를 대우하기 위하여 완하제로 이용 될지도 모르다. 일부 여성들은 또한이 허브 제품을 사용하여 모유의 흐름을 자극합니다. 현재이 제품의 유효성이나 안전성을 뒷받침하는 증거는 없습니다.
- Cassia angustifolia (세나). 이 허브 성분은 인도와 중국에서 재배 된 관목에서 나옵니다 (일부 품종은 캘리포니아에서도 재배됩니다). 식물의 잎과 열매는 많은 상업용 완하제에 사용되는 성분을 만들기 위해 수확됩니다. Senna는 FDA 승인 비 처방약 완하제입니다. 소비자는 의료 시설에서 진단 검사 (예 : 대장 내시경 검사)를 받기 전에 변비를 줄이거 나 변비를 없애기 위해이 제품을 사용할 수 있습니다.
몇몇 유명 브랜드의 발레리나 차는 재료로서 센나만을 기재합니다.
3 개의 발레리나 차를 준비하는 방법
발레리나 차 (또는 3 개의 발레리나 차)는 보통 상점에서 판매되며 다이어리의 음료로 온라인 상에 판매됩니다. 소비자는 음료를 만들기 위해 티백을 사용하지만 차의 강도는 다양 할 수 있습니다.
보통, 다이어트하는 사람이 차를 마시는 것을 시작할 때, 그들은 1 잔의 티백이 든 컵에 2-3 컵의 물을 붓습니다.
사용자는 식사 후 하루에 세 번 음료를 마셔야합니다. 주를 마시는 데 일주일 정도 걸리면 사용 된 물의 양이 줄어들어 차 한 잔에 물 한 컵을 마신다.
3 발레리나 차 건강 혜택
블로거를 만나고 일부 미용 전문가는 발레리나 차의 혜택을 홍보합니다. 어떤 사람들은 체지방을 추방하고 체력을 증진시킴으로써 당신의 꿈의 몸을 얻는 것을 도울 수있는 강력한 체중 감량 제라고 말합니다. 음료의 팬들은 가끔 소화기의 건강을 증진시킬 수 있다고 말합니다. 그리고 다른 사람들은 몸을 해독하고 심지어 질병을 퇴치하는 데 도움이된다고 주장합니다. 불행히도 이러한 주장은 과학적 사실에 근거하지 않습니다.
발레리나 차와 함께 체중이 감소 할 수도 있지만, 체중 감량과 차 완하제 특성 으로 인한 체중 변화가 일어날 것입니다. 차가 체지방을 태우거나 신진 대사 를 증가시키는 어떤 힘이 있다는 증거는 없습니다. 식사 습관과 체액 섭취가 정상으로 돌아 오면 몸무게도 정상으로 돌아갑니다.
위쪽에, 제품의 많은 신자는 자극제가 아니다는 것을 지적합니다. 발레리나 차에는 카페인이 없으며 체중 감소에 사용되었으며 신체에 해로울 수 있다고 알려진 쓴 오렌지 또는 에페드라 - 두 가지 허브 성분이 포함되어 있지 않습니다.
3 발레리나 차 부작용
발레리나 차의 성분이 배변과 배뇨를 증가시키기 때문에 제품을 사용할 때 복부에 불편 함 (불편 함)이 발생할 수 있습니다. 많은 블로거가 술을 마신 후에는 욕실 근처에 머무를 것을 제안합니다.
센나가 함유 된 제품의 장기간 사용 (2 주 이상)은 권장되지 않습니다. 발레리나 차를 과도하게 사용하면 설사약이나 장에 문제가 생길 수 있습니다. Therapeutic Research Center의 Natural Medicine 데이터베이스에 따르면 "장기간 사용하면 심장 기능 장애, 근육 약화, 간 손상 및 기타 유해한 영향을 일으킬 수있는 혈액 내의 일부 화학 물질 (전해질)의 양 또는 균형을 바꿀 수 있습니다."
한 단어
체중 감량을 시도하거나 특별한 이벤트를 위해 빠르게 슬림을 목표로한다면 발레리나 차와 같은 이뇨제 나 완하제를 사용하여 빠른 결과를 얻으 려합니다. 불행히도, 그러나, 당신은 높은 가격 수 있습니다.
Senna는 FDA에서 사용 승인을 받았지만 권장 용량은 1 일 17.2 mg, 하루 34.4 mg 이하입니다. 대부분의 포장 된 발레리나 차 제품은 차를 마실 때 섭취하는 용량에 대한 정보를 제공하지 않습니다. 물 무게를 빨리 잃는 더 안전한 방법이 있습니다 . 대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 건강식과 정기적 인 운동으로 구식 방식을 잃는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다.
> 출처 :
> 중국 말로. 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> 세나. Medline Plus. 국립 보건원, 국립 중앙 도서관 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> 세나. 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652