체중 감량을위한 약초 보충제 복용을 고려해 보셨습니까? 지방을 녹이거나 멀리 날려 버리겠다고 약속하는 제품이 부족하지는 않습니다. 그러나 그들은 항상 당신이 기대하는 결과를 전달하지는 않습니다. 따라서 체중 감량을위한 허브 보충제에 대한 최신 정보를 안전하게 수집하는 것이 중요합니다.
초본 체중 감소 보충 교재 - 기초
규정 식 보충 교재의 다른 유형이있다.
체중 감소를위한 초본 보충 교재는 식물 근원에서 오는 당신은 무게를 잃는 것을 돕는 것을 주장한다. 때로는 식물성 또는 식물성 약물이라고도합니다. 초본 보충 교재에는 수시로 그들이 자연적이고 수시로 건강한 들리는 이름이다는 것을 말하는 상표가있다. 그러나 제품이 자연 스럽다고해서 그것이 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 보충제가 "건강"하다고해서 그것이 효과적이라는 것을 의미하지는 않습니다.
최근 몇 가지식이 보조제에 대한 연구 결과에 따르면 초본 보충제를 구입 한 소비자는 라벨에 광고 된 제품을 얻지 못할 수 있습니다. 불행히도 이것은 온라인 판매 업체 나 그늘진 뒷골목 판매상에서만 일어나지는 않는 추세입니다. 뉴욕주는 최근에 광고되지 않은 제품을 판매하여 Walgreens 및 GNC와 같은 여러 대형 소매 업체를 인용했습니다. 뉴욕에있는 의원은 체중 감량 및 기타 건강 문제에 대한 허브 보충제를 구입하는 소비자를 보호하기 위해보다 강력한 법률을 추진하고 있습니다.
체중 감소를위한 대중적인 초본 보충 교재
당신이 당신 의 체중 감소 프로그램 을 초본 제품으로 보충하는 것을 선택하는 경우에, 상점과 온라인에있는 대중적인 제품에는이 초본 성분의 한개 이상이 포함되어있을 것입니다.
- 가르시니아 캄보지아. 그것은 시장에서 가장 인기있는 제품 중 하나이기 때문에 많은 과학자들은 암모니아 캄보지아에 대해 연구했습니다 . 불행히도, 허브 보충제는 "체중 감량에 거의 영향을 미치지 않는"것으로 나타났습니다. 국립 건강 관리국 (National Institutes of Health Office of Dietary Supplements)에 따르면,
- 글루코만난 . 이 천연 섬유 제품은 곤약 공장에서 생산됩니다. 글루코만난 함유 다이어트 보조제가 체중 감량에 효과적이라고 말하지만, 최근 8 주간의 연구에 따르면 허브 보충제가 체중 감소를 촉진시키지 못한다고 밝혀졌습니다.
- 키토산 . 이 제품은 실제로 물고기에서 유래하지만 체중 감량에 도움이되는 허브 보충제로 자주 사용됩니다. 조개류에 알레르기가있는 사람은이 제품을 복용하지 않아야합니다. 비록 당신이 알레르기가 아니더라도, 최근 연구는 그것이 체중 감소에 효과적이라는 것을 발견하지 못했습니다.
- 쓴 오렌지. ephedra가 금지 된 후에, 몇몇 초본 보충 교재 제조자는 대신 쓴 오렌지를 사용하는 시작했다. 쓴 오렌지는 더 많은 칼로리를 태울 수 있지만 연구자들은 확실하지 않습니다. 과학자들은 각성제의 안전성에 대해 상당한 우려를 가지고 있습니다. 쓴 오렌지 색의 환자는 흉통, 불안, 혈압 및 심장 박동 증가를보고했습니다.
- 녹차 추출물. 이 초본 보충 교재는 거의 각 약방 선반에 있고 많은 납품업자는 환약을 온라인으로 판매한다. 불행히도, 추출물의 효과를 조사한 많은 연구가 높은 품질을 보여주지 못했습니다. NIH는 녹차가 적당한 체중 감량 혜택을 줄 수 있다고 제안합니다.
- 라스베리 케톤 . 당신은 체중 감소를위한 많은 초본 보충 교재에있는 나무 딸기 관련 제품을 볼 것이다. 그러나 인간에있는 규정 식 원조로 그것의 효과를 설명하는 고품질 학문이 계속 없습니다.
- 포스 콜린. Coleus 식물에서 추출한이 성분이 체중 감소에 효과가 있는지를 판단 할만큼 충분히 연구되지 않았습니다. 그리고 몇몇 의학 전문가는 초본 보충 교재에는 위험한 부작용이 있을지도 모르다는 것을 믿는다.
- Aegeline. 이 제품은 더 이상 제공되지 않지만 온라인이나 매장에서 여전히 찾을 수 있습니다. Aegeline ( OxyElite Pro 에 포함됨 )은 시장에서 제거되었으며 사망 및 중상을 여러 건보고 한 후 FDA에 의해 금지되었습니다. 성분은 인기있는 뚱뚱한 불타는 보충 교재 및 몸 건축 제품에서 포함되었다.
나는 체중 감량을위한 허브 보충제를 복용해야합니까?
보충제를 복용하기 전에 건강 관리 공급자에게 문의하여 제품을 안전하게 사용할 수 있는지 확인하십시오. 많은 제품들이 일부 사람들에게는 안전 할 수 있지만 약물, 비타민 또는 건강 상태와 결합되면 다른 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 따라서 복용하거나 복용 할 계획 인 모든 보충제, 약 및 허브 제품에 대해 의사에게 반드시 알려야합니다.
의사의 사무실에있는 동안 고려중인 제품의 효과에 대한 최근 과학적 연구가 있었는지 물어볼 수도 있습니다. 의사와 같은 공평하지 않은 출처에서이 정보를 얻는 것이 가장 좋습니다. 또한 NIH (National Institutes of Health) 또는 NIH Office of Dietary Supplements Fact Sheets에서 제공하는 데이터베이스를 확인할 수 있습니다. NIH에 따르면, 대부분의 보충제는 체중 감소에 효과적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다.
일부 제품에는 제한된 상황에서 체중 감소 혜택이있는 것으로 나타나지만, 보완제 만 사용하는 경우 슬림 다운하지 않을 가능성이 있습니다. 칼로리가 조절되는 건강식 과 정기적 인 운동과 같은 검증 된 방법에 집중 한다면 결과를 더 잘 볼 수 있습니다. 그런 다음 의사가 권장하는 경우에만 보충을 추가하십시오.
출처 :
허벌 구제 및 체중 감량을위한 보조제. Medline Plus. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 미국 국립 중앙 도서관. 액세스 날짜 : 2015 년 2 월 17 일 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm