필라테스 DVD는 비싸지 않더라도, 당신은 당신의 특정한 필요와 관심사를 충족시키는 DVD에 투자하고 싶어합니다. 비디오를위한 많은 옵션이 있지만 때때로 가가 DVD를 가지고있는 것이 최선의 선택입니다. 이 중 일부는 실제 디스크가있는 것 외에도 스트리밍하거나 다운로드 할 수 있습니다. 또한, 많은 것들이 온라인에서 크게 할인 된 가격으로 사용되는 클래식을 찾을 수 있습니다.
전문가의 리뷰를 토대로이 목록에는 필라테스 DVD 운동을위한 최고의 추천 프로그램이 포함되어 있습니다. 선택할 수있는 멋진 DVD가 너무 많습니다. 그러나 이것들은 정말 최고입니다.
1 - 초급
당신이 필라테스에 처음 온 사람이라면 올바른 수행을보아야하며 정확한 코칭을 통해 올바른 형태를 강화해야합니다. 초보자를 도울 수있는 동영상이 있습니다.
"New Body! Pilates,"Jennifer Kries : 필라테스 전통 연습에 대한 좋은 소개입니다. 여분의 매직 서클 연습은 확실히 한 단계 올라갑니다. 그녀는 올바른 정렬과 움직임을 강조하여 필라테스가 모든 혜택을 누릴 권리를 누릴 수있는 훌륭한 출발점을 제공합니다.
"New York Style Pilates"조나단 울라 (Jonathan Urla) : 이 DVD에는 초보자 용 페이싱이 있지만 필라테스의 기초와 수정을 바탕으로 전신 운동을 제공합니다. 또한 남성 교사와 더 편하게 느낄 수있는 사람들에게 좋은 선택입니다.
" 평평한 애비에게가는 비밀 "Stott Pilates : 이 DVD는 당신의 중간 부분을 강조하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 깊은 복부 근육을 토닝하는 데 중점을 둡니다. 그렇지 않으면 필라테스 강국으로 알려져 있습니다. Stott Pilates는 정확한 교육에 뛰어납니다.
2 - 중급
더 많은 필라테스 기술을 배우고 더 많은 어려움을 겪을 준비가되면이 중급 수준의 비디오로 이동할 수 있습니다.
"시스템 17"라엘 Isacowitz : 당신은 라엘 Isacowitz보다 필라테스의 내면의 마술을 더 잘하는 사람을 찾지 못할 것입니다. "시스템 17"은 환상적인 운동을 제공하는 3 단계 시리즈의 중간 단계입니다.
"MVe 시리즈"Peak Pilates : 이 DVD는 개혁 및 의자 운동을 찾는 사람들에게 좋습니다. 초보자부터 고급자까지 매트와 장비 연습 문제를 다룹니다.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates : 필라테스 마법의 서클을 이용한 최대 템포 운동입니다. 그것은 핵심뿐만 아니라 삼두근과 안쪽 허벅지에 대한 좋은 목표 운동이다.
3 - 고급
고급 수준에 도달하면 추가 과제가 필요합니다. 연습을 계속할 수있는 비디오는 다음과 같습니다.
"Advanced Pilates ,"Alisa Wyatt : 빠르게 진행되는 고전적인 매트 운동, 이것이 나의 발전된 매트 운동입니다.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout"Romana Kryzanowska : 고급 필라테스 학생들은 적어도 유명한 필라테스 Romana Kryzanowska 장로에게 약간의 노출이 있어야합니다. 여기에서 당신은 Romana가 가르치는 정확한 매트 운동을 가르치고 배울 것입니다.
"필라테스 방법 마스터 트레이너 시리즈,"제니퍼 크리 : 이것은 운동을 따라 하지 않습니다 . 이것은 필라테스 매트 및 장비 운동에 대한 통찰력있는 고급 수준의 연구입니다.
4 - 융합
필라테스를 사용하고 다른 방법을 사용하는 퓨전 비디오로 순수 필라테스를 탐험하십시오. 이 다른 움직임으로 약간의 재미를보십시오.
"Pilates Playground,"Nico Gonzales : 저항 밴드 와 마법의 서클을 사용하는 도전적이고 재미있는 운동입니다.
" 윈저 필라테스 슬리밍 필라테스 "마리 윈저 : 마리 윈저는 필라테스에서 가장 잘 알려진 이름 중 하나입니다. Winsor Pilates는 체중 감량과 신체 조각에 초점을 맞춘 운동 DVD를 찾는 사람들에게 제공합니다.
"무게감있는 섹시한 몸 운동"Jonathan Urla : 필라테스에 필수적인 좋은 운동 원리와 연결된 몸을 토닝하는 루틴에서 필라테스, 요가 및 웨이트가 결합 된 최고의 DVD입니다.
"HomeBody Workout"Jillian Hessel : 초보자에게 좋은 선택 인이 DVD에는 춤 추 방과 함께 의자에서 할 수있는 일상이 통합되어 있습니다.