저는 Stott Pilates 시스템과 그 교재에 대해 열렬한 팬입니다. Master Instructor Moira Merrithew는 필라테스 교사가해야 할 핵심을 구현 한 훌륭한 교사입니다. Merrithew는 지식이 풍부하고 명확하고 정확하게 지시하며 적절한 수정을 제공합니다.
간단한 정보들
기술
- 복근, 등 및 몸통을 강화하는 37 개의 운동을 포함합니다.
- 필라테스 핵심 강화 기본 사항을 다룹니다.
- 초보자에게 적합 하지만 모든 기술 수준에 적합한 운동
- 기타 엑스트라에는 음악 전용 운동과 다음 레벨의 샘플이 포함됩니다.
찬성
- 초급자에게 적합합니다.
- 아름답게 제작 된
- 운동은 좋은 단서로 아주 분명하게 보입니다.
- 훌륭한 엑스트라가 포함되어 있습니다.
단점
- 2002 년 출시
Stott 필라테스 "편평한 애비의 비밀"DVD 검토
필라테스에 처음 온 사람이라면, "플랫 애비에게의 비밀"은 시작하기에 좋은 곳입니다. 필라테스의 핵심 운동 인 운동 : 복부, 등 및 몸통을 조절하면서 운동성, 유연성 및 민첩성을 향상시키는 운동.
운동은 다음 워밍업에 48 분을 견딜 준비가 될 때까지 워밍업으로 마무리됩니다. 대체로, 운동은 필라테스에 필수적인 37 가지 운동을 포함합니다 : 백 , 단일 다리 스트레치, 공처럼 구르는 것 등. 초보자 든 아니든간에 땀을 흘릴 수 있습니다.
모든 Stott 필라테스 운동 DVD는 제가보기에 즐거움을 얻었을 것입니다.이 제품은 매우 잘 제작되었습니다. 영상은 훌륭하고 오디오는 선명하며 연습은 쉽게 따라 할 수 있습니다. Stott Pilates를 남편 Lindsay와 함께 설립 한 Moira Merrithew는 강사이며 그녀는 환상적인 직업을 수행합니다.
두 학생 모델은 각각 매우 잘 훈련되어 연습을 명확하게 보여줍니다. Merrithew는 자신의 목소리를 듣는 것만으로도 일상적으로 할 수있는 운동을 아주 분명하게 제시합니다. 더 이상 TV를 엿볼 수있는 어색한 입장에서 목을 크롤링하지 않아도됩니다.
이것은 초보자를위한 운동 DVD 일지 모르지만 기본적인 것입니다. 예, 포함 된 연습은 약간 더 입문적인 수준이지만 중급 또는 고급 필라테스 학생들에게 효과적인 운동을 제공하기에 여전히 도전적입니다.
이 DVD에는 다음 단계의 보너스 운동이 포함되어 있습니다. "평평한 애비 (Abs)에 대한 비밀"은 "Firm and Fit", "Core Challenge"및 "Strong & Streamlined"를 포함하는 시리즈 중 첫 번째 작품입니다.
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