린든 플라워 티가 건강을 향상시킬 수 있습니까?
린든 차는 린든 (linden) 꽃차 또는 린든 리프 티 (linden leaf tea)라고도하는 허브 티입니다. 린든 (Linden)의 꽃과 때로는 린든 트리의 내부 나무 껍질은 수 백년 동안 진정 작용과 진정 작용으로 사용되어 왔습니다. 그러나 린든 차 또는 그 성분의 의약 적 사용을 뒷받침하는 강력한 과학적 증거는 없습니다.
린든 티 (Linden Tea) 란 무엇입니까?
북아메리카에 살고 있다면 아마 인근 거리에 린든 나무가 줄 지어 서있는 것을 보았을 것입니다.
크고 잎이 많은 낙엽 거인은 전국적으로 공통적이지만 유럽과 아시아 전역에서 자랍니다. 린든 나무는 1,000 년까지 살 수 있습니다. 린든 잎은 독특한 심장 모양을하고 밝은 노란색 꽃은 향긋하고 섬세합니다.
수백 년 동안 사람들은 린든 트리의 일부, 특히 나뭇잎, 꽃, 나무 및 약용 식물을 사용했습니다. 틴크어, 차 및 기타 음료는 두 개의 다른 린든 나무 중 하나에서 재료를 요구할 수 있습니다 : Tilia cordata , 작은 잎이있는 유럽 린든 (겨울 린든이라고도 함) 또는 Tilia platyphyllos ( 여름 린든이라고도 함).
린든 차 (Linden tea)는 약용뿐만 아니라 그 맛에도 인기가 있습니다. 린덴 (Linden) 꽃차례는 차가운 곳이나 차가운 곳에서 먹을 수 있으며 달콤하고 꽃이 강한 맛이 있습니다.
린든 차 만드는 법
린든 티백 또는 느슨한 잎차는 많은 식료품 점, 건강 시장 및 온라인에서 구입할 수 있습니다.
많은 대형 차 브랜드가 린든 꽃차를 만듭니다.
상점에서 구매 한 품종을 사용하지 않기로 선택하는 경우 가정에서 린든 티를 준비하는 여러 가지 방법이 있습니다. 대부분의 차 메이커에서는 린든 꽃을 사용하는 것이 좋습니다. 일부 조리법에서는 나무 껍질이나 잎이 필요합니다.
- 찻잔의 바닥에 건조 린든 꽃이나 잎 2 ~ 4 큰 스푼을 놓습니다
- 물을 섭씨 90-95 ° 또는 화씨 194-205 °로 가열하십시오. 온도 조절 찻 주전자가없는 경우 물을 끓여서 1 분 정도 앉아서 온도를 약간 낮추십시오
- 찻잎 위에 8 온스의 물을 붓는다.
- 차를 원하는만큼 오랫동안 가파르게 보내십시오. 최대 15 분입니다.
- 술을 마시기 전에 컵에서 느슨한 잎을 긴장 시키십시오.
린든 꽃을 다른 허브와 결합하여 차 또는 차가운 차를 만드실 수 있습니다. Linden Summertime Iced Tea와 Cool It Down, 그리고 Elderflower와 Spearmint와 같은 허브를 결합하여 맛을 향상시키는 온라인 차를 제공합니다.
린든 차가 카페인을 함유하고 있습니까?
린덴 티는 전통적인 의미에서 " 차 "가 아니며 홍차 또는 녹차 같은 카멜리아 신센 식물의 잎에서 만들어지지 않습니다. 그것은 카페인을 전혀 포함하지 않는 린든 트리의 일부분만을 양조합니다. 따라서 린든 차는 완전히 카페인이 없습니다.
린든 티 건강 혜택
린덴 티 혜택에 대한 일화 보고서가 널리 홍보됩니다. 일부 사람들은 허브가 치료할 수 있다고 생각합니다.
- 걱정
- 불면증
- 체
- 심장 혈관 문제
- 감기와 독감 증상
- 알레르기
- 긴장된 근육
- 고혈압
- 염증
- 과도한 땀 / 땀
- 구토
미시건 대학 보고서에 따르면 린든의 활성 성분은 플라보노이드, 글리코 시드 (물에 용해되는 단순한 설탕으로 만든 화합물), 그리고 휘발성 오일 ( "에센셜 오일"또는 급속 증발 오일 ).
이러한 성분들은 생쥐의 불안을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 일부 임상 시험에서 성분이 위장을 완화시키고 (특히 장에서) 진경 증강 효과를 제공하고 과도한 가스를 완화하며 다른 이점을 제공 할 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 대부분의 전문가들은 인간의 대부분의 린든 티 (Linden Tea) 건강 혜택에 대한 강력한 지원을 제공 할만한 증거가 충분하지 않다고 동의합니다.
린든 차 부작용
린든 잎은 미국 식품의 약국 (FDA)에서 일반적으로 안전하다고 간주됩니다 (GRAS). 이 약초에는 확립 된 보충 교재 또는 식품 상호 작용이 없습니다. 치료 연구 센터 (Therapeutic Research Center)는 대부분의 사람들이 음식에서 일반적으로 발견되는 양을 구두로 적절히 섭취하는 것이 안전하다고 말합니다.
그러나 조직은 임신과 간호 여성이 안전에 관한 자료가 불충분하기 때문에 약초를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 또한 약초가 리튬을 복용하는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있고 심혈관 질환을 가진 사람들은 린든 잎을 사용할 때주의를 기울여야한다고 조언합니다.
> 출처 :
> 저스티스, 안젤라. 가족 약초 : 부드러운 린든 꽃과 잎. 초본 아카데미. 2016 년 6 월 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
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