만자닐라 차 또는 카모마일 차 - 5 월 차분한 복통
Manzanilla 차는 카밀레 차의 또 다른 이름입니다. Manzanilla는 카모마일에 대한 스페인어 단어입니다. 약초 차는 그것의 약 이득을 위해 대중적이다. 많은 사람들이 위장을 진정시키고 불안을 완화하고 수면을 개선하고 심지어 근육 경련이나 헛배위를 줄이기 위해 만자 니야 차를 마 십니다. 그러나 모든 만자 니야 차 건강 혜택이 강력한 과학적 증거에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다.
Manzanilla Tea 란 무엇입니까?
manzanilla 차 (té de manzanilla 또는 manzanilla 차라고도 함)는 카밀레 식물에서 생산되는 차 입니다. 카모마일에는 여러 종류가 있습니다 : 독일어 (야생 또는 헝가리라고도 함) 카모마일 및 로마 카모마일. 각 유형은 약간 다른 이점을 제공한다고 믿어집니다.
- 독일 카모마일 은 원래 남부 및 동부 유럽에서 자랐으며 여행 병, 굶주림, 설사, ADHD, 위장 장애, 안절부절 못함 및 불면증을 비롯한 다양한 조건의 도움을 제공하는 것으로 여겨집니다. 때로 화장품과 비누에도 사용됩니다.
- 로마 카모마일 은 가슴 앓이, 식욕 부진, 월경 불편 및 기타 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 로마 카밀레는 향수 및 담배 제품의 향기로도 사용됩니다.
Manzanilla 차 또는 카모마일 차는 독일 또는 로마 카모마일로 만들 수 있습니다. 그러나 만다 니야 차의 건강 상 이점을보고 한 많은 의학 소식통은 독일 카밀레에 초점을 맞추고 있습니다.
독일어 카모마일로 만든 Manzanilla 차는 사과와 비교되는 풍미를 가질 것 같습니다. 카밀레 라는 단어는 "지구 사과"에 대한 그리스어입니다. 차를 마시는 사람은 종종 약초 차를 가볍고 꽃이 피는 맛이 나는 것으로 설명합니다.
Manzanilla 차를 준비하는 방법
Manzanilla 차는 티백에서 가장 많이 판매되지만, 느슨한 잎 품종을 판매하는 업체도 있습니다.
대부분의 전통 차를 준비 할 때이 허브 티를 준비하십시오.
Manzanilla 차 를 준비하는 5 단계
- 찻잔에 느슨한 찻잎 약 1 큰술이 들어있는 차 봉지 나 차 주입기를 놓습니다. 컵 바닥에 느슨한 차잎을 놓을 수도 있습니다.
- 물을 섭씨 90-95 ° 또는 화씨 194-205 °로 가열하십시오. 온도 조절 찻 주전자가없는 경우, 물을 끓여서 1 분 정도 앉아서 온도를 약간 낮추십시오.
- 티백, 주입기 또는 찻잎 위에 8 온스의 물을 붓습니다.
- 차를 원하는 시간 동안 최대 4 ~ 5 분 동안 가파르게 둡니다.
- 술을 마시기 전에 티백 또는 주입기를 제거하거나 컵에서 느슨한 잎을 말리십시오.
차를 마시는 사람들 중에는 감미료를 높이기 위해 만차 니야 차를 다른 재료와 혼합하는 것이 좋습니다. 소량의 우유, 꿀 또는 설탕을 첨가하여 음료를 달게하십시오. 따뜻한 동안 소비하십시오.
Manzanilla 차 건강 이점
Manzanilla 차는 차분한 성질을 가진 것으로 여겨집니다. 그러한 이유로 많은 차 마시는 사람들은 스트레스를받을 때 음료를 마시 며 불안을 줄이거 나 잠자기 전에 침대에 머무르게합니다.
Journal of Advanced Nursing 저널에 발표 된 연구에 따르면 카모마일 차를 마시는 것이 산후 여성들이 우울증을 완화하고 수면을 잘하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 Therapeutic Research Center 자연 의학 데이터베이스와 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 카모마일을 사용하여 수면을 향상시키는 데 도움이되는 증거가 부족하다고 조언합니다.
다른 보고서에 따르면 만차 니야 차의 카모마일은 위장, 가스 및 설사와 같은 위장 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 국립 보완 및 통합 건강 센터 (NCCIH)는 인간에게 이러한 건강상의 이익이 확실하다는 충분한 연구가 수행되지 않았다고 설명합니다.
만자닐라 차 부작용
너가 ragweed, 국화, marigolds, 또는 데이지에 알레르기 성이 있으면 너는 manzanilla 차 안에 카모마일에 알레르기 성 반응을 경험할지도 모른다.
또한 와파린이나 혈액 희석제를 사용하거나 진정제를 복용하는 경우 일반적으로 만자 닐라 차 또는 카모마일을 마시는 것을 피하십시오. 카모마일은 시클로 스포린 또는 시토크롬 P450 기질 약물을 복용하는 경우 부작용 위험을 증가시킬 수 있습니다.
만차 니야 차를 마시거나 카모마일을 사용하면 약물 치료에 지장을 줄 수 있는지 확실하지 않으면 섭취하기 전에 의사와상의하십시오.
> 출처 :
> 카모마일. 기념 슬로안 Kettering 통합 약초, 식물 및 기타 제품에 관한. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> 카모마일. 보완 및 통합 건강 센터. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, Chen Chung-Hey. "수면 장애 여성의 수면 품질과 우울증에 대한 카모마일 음주에 대한 중재의 효과 : 무작위 통제 시험. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015) : 306-315.
> 독일 카밀레. 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> 로마 카모마일. 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752