영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 115
지방 - 8g
탄수화물 - 10g
단백질 - 2g
총 시간 50 분
준비 45 분 , 요리 5 분
서빙 16
말 녹차 분말 의 염증 싸움력은 감미롭고 퇴폐적 인 치료를 위해 자연스럽게 달콤한 말린 과일과 심장 건강에 좋은 견과류 와 함께합니다.
이 높은 구경 초콜렛 기쁨은 파티를 위해 짐을 꾸리거나 체재 영화 밤을 위해 집에서 그것을 만들기 위하여 완벽한 마지막 디저트에게 그것을 만드는 30 분 미만에서 할 수있다.
성분
- 볶은 캐슈 ¼ 컵
- 말린 코코넛 ¼ 컵 무가당
- 호박 씨앗 2 큰술
- 동결 건조 과일 ¼ 컵 (라스베리 또는 딸기 권장)
- 화이트 초콜릿 8 온스
- 분말 2 큰술
예비
- 양피지 또는 비 스틱 베이킹 매트가있는 대형 베이킹 시트를 정렬하십시오. 따로.
- 작은 그릇에 캐슈, 말린 코코넛, 호박 씨앗을 넣고 동결 건조 과일을 합친다. 믹스하여 결합하십시오.
- 부드럽게 될 때까지 나무로되는 숟가락으로 가볍게 약동하는 전자 레인지 또는 두 배 보일러에 백색 초콜렛을 조심스럽게 녹이십시오.
- 초콜렛이 녹 으면, 녹차 가루에 섞고 잘 섞일 때까지 섞는다.
- 초콜렛 혼합물을 늘어선 과자 굽는 판에 부어 직사각형 모양으로 고르게 펴십시오 - 작은 금속 주걱은 이것을 위해 잘 작동합니다.
- 너트와 코코넛 혼합물을 즉시 뿌리고 카운터에서 1 ~ 2 시간, 또는 냉장고에서 30 분 동안 경화 시켜서 굳은 초콜렛을 굳힌다.
- 조각으로 나누고 봉사하십시오.
성분 변형 및 대체
여분의 향기가 나는 경우, 마른 냄비에 말린 코코넛을 황금빛과 향긋하게 토스트하십시오. 다른 성분에 첨가하기 전에 완전히 식히기 위해 옆으로 두십시오.
이 레서피에는 견과류 나 말린 과일의 조합을 사용할 수 있습니다. 칼로리를 범위 내로 유지하기 위해 동일한 양을 유지하십시오.
요리 및 서빙 팁
쉽게 화상을 입을 수 있으므로 초콜릿을 녹이도록 조심하십시오. 전자 레인지를 사용하는 경우, 작은 단위로 가열하고 각 세션 사이에 약동하십시오.
모든 식료품 점에서 동결 건조 과일을 찾을 수 있습니다. 첨가물이없고 첨가 된 감미료가없는 브랜드를 찾으십시오 . 영양 표시를 분석하여 확실히 확인하십시오. 예를 들어 상인 Joe 's 는 다양한 종류의 동결 건조 과일을 다양하게 보유하고 있습니다.