의사는 체중 감소 성공에 중요한 역할을합니다. 왜? 의사가 체중 감량에 도움이되는 중요한 정보를 제공 할 수 있기 때문입니다. 시간을내어 의사와 함께 체중 감량과 다이어트에 도움을 받으십시오 .
내 의사에게 체중 감량에 대해 어떻게 이야기합니까?
귀하의 체중 감량 과정의 첫 번째 단계는 의사와 약속을 잡는 것입니다.
접수 시간에 여분의 시간이 필요할 수도 있음을 알려주십시오. 그런 다음 정해진 시간에 약속에 도착하고 건강에 관한 정직한 이야기를 준비하십시오.
의사에게 체중에 대해 약간 불편 함을 느낄 수도 있지만 걱정하지 않으려 고하십시오. 의사가 당신을 도울 것임을 기억하십시오. 체중이 신체 건강에 영향을 미치는 경우, 당황한 채로 뒤에 솔직하게 이야기 할 시간입니다.
다이어트에 영향을 미치는 모든 건강 상태 및 운동 능력을 제한 할 수있는 문제를 완전히 해결하도록 계획하십시오. 체중 증가의 원인이 될 수있는 의학적 요인에 대해 토론하고 싶을 수도 있습니다.
그런 다음 질문을 준비하십시오 . 당신은 가기 전에 질문을 적고 펜과 노트를 가지고 이야기 할 때 노트를 남길 수 있습니다. 중요한 질문은 다음과 같습니다.
- 체중 감량이 필요합니까?
- 내 체중 목표는 무엇이되어야합니까?
- 건강 상태가 내 체중과 관련이 있습니까?
- 체중 때문에 다른 조건이 발생할 위험이 있습니까?
- 현재 복용하고있는 처방 중 어떤 것이 체중 증가에 기여합니까?
- 저에게 체중 감량 약물 치료가 있습니까?
- 체중 감량 수술 은 나를위한 선택입니까?
이 질문들에 덧붙여서, 시작하기를 계획하고있는식이 요법이나 운동 프로그램의 세부 사항을 가져와야합니다.
의사는 안전과 효과를 위해 계획을 검토 할 수 있습니다.
의사에게 체중 감소에 관한 질문에 대답하십시오
방문하는 동안 질문 만하는 사람이 아닌 경우 놀라지 마십시오. 의사가 환자에게 몇 가지 질문을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 매일 식사를하는 횟수와 식사 횟수, 집에서 얼마나 자주 먹는 지, 방문하는 레스토랑의 종류 등을 물을 수 있습니다.
이런 일이 발생하면 불쾌감을 느끼거나 걱정할 필요가 없습니다. 미국 가정 의학 아카데미는 가정의가 영양사를 평가하기 위해 환자에게 이러한 질문을하는 것이 좋습니다.
모든 답을 모르는 경우 어떻게해야합니까? 걱정마. 처음 방문하는 동안 완전한 체중 감소 계획을 세울 수 없을 수도 있습니다. 예를 들어, 음식 일기 를 가지고 의사와상의 할 수 있습니다. 담당 의사는 등록 된 영양사를 만나 추천을받을 것을 권장 할 수 있습니다.
체중 감량을위한 동기 부여
현재 건강 상태에 대해 의사와상의하십시오. 체중 감량으로 상태를 개선 할 수 있는지 물어보십시오. 체중 감량의 큰 부가 혜택 중 하나는 총 체중의 10 % 정도를 잃는 경우 일부 환자가 약물 투여를 중단 할 수 있다는 것입니다.
이 정보를 알면 체중 감량을위한 강한 동기 부여가 될 수 있습니다.
의사는 체중과 건강 상태를 계속 확인할 수 있도록 후속 약속을 예약하도록 요청할 수 있습니다. 그녀는 현재 건강 상태로 치료 받고 있다면 정기적 인 실험실 근무를 원할 수도 있습니다. 계속 약속을 지키고, 질문을하고, 의사와의 관계를 유지하여 체중을 줄이고 파운드를 줄이십시오.
Malia Frey, .com 체중 감량 전문가에 의해 편집 됨