제조사는 다양한 글루텐이없는 얼어 붙은 앙트레를 제공합니다
냉동 저녁 식사의 편리함을 이기기가 어렵습니다. 그러나 체강 질병이나 비 식칼 성 글루텐 감수성이있는 경우 현지 식료품 가게에서 준비된 수많은 저녁 식사 준비가 글루텐을 기본으로하는 국수, 소스, 또는 다른 성분.
다행히도 이러한 가정은 틀린 것입니다. 약 12 개 제조사가 냉동 디너를 만들어서 "글루텐이 함유되지 않은 제품"으로 명시하고 있습니다.
빠르고 간편한 식사 (대부분 전자 렌지 가능)를 원하는 사람들은 전통 마카로니와 치즈부터 채식주의 자 옵션까지 선택할 수 있으며 태국, 인도, 멕시코, 모로코 및 한국 요리를 기본으로 한 식사도 선택할 수 있습니다. 또한 무게 당직자 프로그램을 준수하는 글루텐없는 식사와 칼로리를 줄이려는 사람들에게 더 일반적으로 맞는 식사를 찾는 것도 가능합니다.
정말로, 당신이 갈구하는 음식이 무엇이든, 글루텐이없는 냉동 저녁 식사 목록에서 당신이 좋아하는 것을 찾을 것입니다. 특히 글루텐 추적에 예민한 사람 이라면 글루텐 프리 인증 을 획득하기위한 추가 단계를 밟은 몇몇 회사가 있습니다. 글루텐이없는 인증 은 일반적으로 더 엄격한 기준을 충족한다는 것을 의미합니다.
글루텐없는 냉동 디너 옵션
다음은 글루텐 프리 냉동 저녁 식사를 제공하는 제조업체 목록이며, 어떤 유형의 냉동 식사를 샘플링하는지 보여줍니다. 식료품 점의 자연 식품 섹션에서 더 자연스럽고 "유기농"글루텐 프리 냉동 저녁 식사 옵션을 찾고 정규 냉동 식품 섹션에서 더 일반적인 옵션을 찾습니다.
- Amy 's Kitchen : Amy 's는 천연 및 유기농 식품으로 유명하며 오랫동안 글루텐이없는 제품을 생산했습니다. 글루텐 프리 냉동 저녁 식사 옵션은 멕시코 캐서롤 그릇과 구운 ziti에서부터 Pad Thai 및 Asian noodle stir fry에 이르기까지 다양하고 다양한 세계 요리입니다. Amy 's는 식사 크기의 글루텐이없는 마카로니와 치즈 두 종류 (치즈 포함)와 유제품을 제공합니다. Amy의 무 글루텐 (gluten-free) 식품에는 글루텐 당 20ppm 이하가 함유되어 있습니다.
- Beetnik Organic : 텍사스 주 오스틴 소재의 유기농 회사는 글루텐이 전혀 함유되어 있지 않으며 냉동 식품과 유기농 파스타 소스를 생산합니다. Beetnik은 목초지 쇠고기, 모로코 조미료 닭고기 스튜, 야채와 닭고기 미트볼, 쇠고기 칠리 및 고구마를 곁들인 양치기 파이와 같은 일품 요리를 제공합니다. 모든 앙트레는 글루텐이 10ppm 이하로 테스트되어야하는 글루텐 프리 인증 기관 (GFCO)에 의해 글루텐이 없음을 인증 받았습니다.
- Blake 's All Natural Foods : 주로 일품 요리를 제공하는 Blake 's는 글루텐 프리 냉동 저녁 식사 옵션을 제공합니다. 글루텐이 들어 있지 않은 치킨 팟 파이와 옥수수 빵 껍질이 있습니다. 이 제품은 유기농 채소 및 기타 성분으로 만들어지며 우유, 콩, 계란 (옥수수와 함께)을 포함합니다. 글루텐이 20ppm 미만인 글루텐이 함유되지 않은 식품 의약청 (Food and Drug Administration, FDA)의 기준을 충족합니다.
- Evol : 이것은 또 다른 자연 / 유기 식품 회사로, 거꾸로 "ɘ"- 철자로 철자가되어 있습니다. 글루텐 프리 냉동 저녁 식사 옵션에는 3 가지 종류의 엔치 라다, 마카로니 및 치즈 (베이컨 및 훈제 고우 다)와 Sriracha 닭고기, 닭고기 tikka masala 및 2 개의 "Lean and Fit"닭고기 앙트레가 포함됩니다. 데리야끼 닭. Evol은 글루텐이 10ppm 미만인 식품을 의미하는 GFCO에 의해 글루텐이 없음을 인증 받았습니다. ɘvol 저녁 식사는 때로는 자연 식품 섹션에 저장되어 있지만 때로는 슈퍼마켓의 기존 냉동 식품 섹션에서 찾을 수 있습니다.
- Healthy Choice : Healthy Choice, Marie Callender (또 다른 냉동 식사 브랜드)와 관련된 ConAgra Brands Inc. 자회사는 회사가 "완전한 식사"및 "Café Steamer"품종을 포함하여 엄청나게 다양한 냉동 식품을 만듭니다. Café Steamer 라인에는 쇠고기 메를로, 케이준 스타일의 닭고기 및 새우, 홈 스타일의 닭고기 및 감자 등 3 가지 글루텐 프리 냉동 저녁 식사 옵션이 포함되어 있습니다. 패키지에 "글루텐이없는"배너가 있는지 확인하십시오. Healthy Choice는 20ppm 미만의 글루텐에 대한 FDA 기준을 충족합니다.
- 린 (Lean) 요리 : 지역 슈퍼마켓의 전통적인 냉동 저녁 식사 섹션에서 발견되는이 브랜드에는 12 가지 이상의 글루텐없는 냉동 식사가 포함되어 있습니다. 선택할 수있는 음식은 소위 편안한 음식 (체다 베이컨 닭고기와 달콤한 바베큐 소스의 닭고기)부터 브랜드 마켓 플레이스 라인 (ranchero 쇠고기, 닭 볶음밥, 석류 닭고기, 감미롭고 매운 한식 쇠고기 등) . 패키지 전면에 보라색 글루텐이없는 배너가 있는지 확인하십시오. Lean Cuisine은 20ppm 미만의 글루텐에 대한 FDA 기준을 충족합니다.
- Red 's Natural Foods : Red 's는 소유주의 개 이름을 따서 명명 된 Red라는 이름의 작은 회사로 자연산 냉동 부리 토를 시장에 출시하기 시작했습니다. 냉동 된 부리와 함께 Red 's는 냉동 식품을 제공합니다. 그 중 4 개는 스테이크 & 밥 그릇, 치킨 볼, 카니 타스 버리 토 그릇 및 채소 버리 토 그릇으로 제공됩니다. 패키지 왼쪽 하단에 빨간색 또는 녹색 글루텐이없는 배너가 있는지 확인하십시오. Red 's는 20ppm 이하의 FDA 글루텐 프리 표준을 충족시킵니다.
- 사프란로드 (Saffron Road) : 사프란로드 (Saffron Road)는 다양한 세계 요리의 맛을 특징으로하며, 다양한 종류의 끓인 소스, 칩, 스낵 식품 및 국물을 제공하며 글루텐이 전혀 포함되지 않은 냉동 식품 라인을 대부분 포함합니다. 사프란로드 글루텐 프리 냉동 앙트레는 쇠고기 불고기, 엔 치라 다스 알 칩 토레, 양고기 사라, 닭 티카 마살라, 팔락 파인더, 한글 감미로운 칠리 치킨, 태국 식 망고 치킨을 포함합니다. 글루텐 프리 앙트레는 GFCO (10ppm 미만으로 테스트해야 함) 인증을 받았으며 패키지의 오른쪽 하단에있는 GFCO 심볼을 확인합니다. 사프란로드 앙트레는 일반적으로 대부분의 슈퍼마켓의 자연 식품 섹션에 저장되어 있습니다.
- Smart Ones : 글루텐 프리 친화적 인 체중 감소 프로그램 인 Weight Watchers 는 HJ Heinz Company Brands LLC가 만든 Smart Ones 라이센스입니다. Smart Ones의 냉동 저녁 식사에는 닭고기 엔 치라 다 수 자나 닭 메스 키트, 치킨 산타페, 산타페 쌀과 콩 등 4 가지 글루텐이 포함되지 않습니다. 모두가 무게 당직자 SmartPoints 체계를 위해 평가되고, 모두 20 백만개의 부품의 글루텐을위한 FDA 기준을 충족시킵니다. 전통적인 냉동 식품 섹션에서 찾아보십시오.
- Tandoor Chef : Tandoor Chef는 인도 요리 만 제공합니다. 회사의 냉동 식사는 밝은 빨간색 상자로, 보통 자연 식품 냉동실 섹션에 저장됩니다. 이 회사는 양고기 vindaloo, 치킨 카레, 시금치와 닭고기 tandoori, channa masala, 균형 채식 채소 korma 및 균형 잡힌 채식 palak paneer 등 글루텐 프리 냉동 앙트레 (6 채식도 있습니다)를 제공합니다. Tandoor Chef는 20ppm 미만의 글루텐에 대한 FDA 기준을 충족합니다.
- 우디 (Udi)의 글루텐 프리 (Gluten-Free) 글루텐없는 식사를하는 대부분의 사람들은 냉동 식품 외에도 빵, 스낵, 쿠키, 옥수수 떡 및 머핀을 만드는 우디 (Udi 's)에 익숙합니다. Udi 's는 pesto tortellini, 이탈리아 소시지 라자 냐, 브로콜리와 케일 라자 냐, 고구마 라비올리, 닭고기 puttanesca, ziti와 미트볼 등 다양한 파스타 요리와 함께 마카로니와 치즈 (구운 마늘 마카로니와 시금치 치즈와 함께)와 같은 전통 음식을 제공합니다. Udi 's는 GFCO에 의해 글루텐이 없음을 인증 받았는데, 이는 제품의 글루텐이 10ppm 미만임을 보장한다는 것을 의미합니다. 많은 슈퍼마켓의 자연 식품 섹션에서 Udi를 찾으십시오.
글루텐 자유로운 규정 식에 피해야 할 얼어 붙은 식사
다양한 제조사에서 제공되는 다양한 글루텐 프리 냉동 저녁 식사가있는 것 같지만 피해야 할 제품이 있습니다. 다음 브랜드는 체강 질병이나 글루텐 감도가있는 사람에게는 권장하지 않습니다 .
- 연회 (Banquet) : 냉동 식품을 제공하는 유명한 회사는 Conagra Brands Inc.의 자회사입니다. 연회에서는 무 글루텐이라는 라벨을 붙이지 않으며 사실상 모든 연회장에는 글루텐 성분이 포함되어 있습니다. Conagra는 "천연 향료"와 같은 일반적인 용어 뒤에 숨기지 않고 레이블에 글루텐 성분을 명시 적으로 부르는 정책이 있으므로 글루텐 성분이 들어 있지 않은 식사를 식별하는 것이 가능할 수 있습니다. 그러나 처리 과정에서 글루텐 교차 오염의 위험이 매우 높습니다.
- 배고픈 남자 : 배고픈 남자 (슬로건 : "음식 애호가의 더 많은 것")는 글루텐 성분이 없어 질 수있는 1 ~ 2 개의 앙트레를 가지고있는 것처럼 보입니다. 그러나 대부분의 회사 식사는 글루텐에 무겁습니다. 위험을 감수 할 이유가 없습니다. 조언 : 명확한 방향을 제시하십시오 (배고픈 사람이라면 글루텐이없는 브랜드 두 개를 구입하십시오).
- Marie Callender 's : Healthy Choice와 마찬가지로 Marie Callender 's는 ConAgra 브랜드입니다. 그러나, 건강한 선택과는 다른, Marie Callender 's는 글루텐 자유로운 그것의 어는 앙트레의 무엇이든을 레테르를 붙이지 않는다. 일부는 글루텐 성분을 함유하지 않지만 교차 오염의 위험이 높습니다.
- Stouffer 's : 전형적인 냉동 브랜드입니다. 안타깝게도 Stouffer 's (Nestlé SA의 자회사)는 글루텐이없는 얼어 붙은 앙트레를 표시하지 않으며 대부분 글루텐을 함유하고 있습니다. 항상 인기있는 얼어 붙은 라자냐를 포함하여 더 좋은 옵션이 있습니다.
한 단어
분명히 신속하고 간편한 글루텐없는 식사를 원하는 사람들을위한 다른 옵션이 있습니다. 냉동 피자 는 다년생으로 좋아하며 수프 는 빠르고 간단한 저녁 식사를 만들 수 있습니다. 글루텐없는 시리얼도 있습니다. 그러나 조금 더 윤이 나는 음식을 찾고 있다면 이러한 글루텐이없는 냉동 저녁 식사를 이기기가 어렵습니다.
> 출처 :
> 소아마비 발병 사실 자료. "내가 무엇을 먹을 수 있니?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.