글루텐없는 시저 시저 샐러드 레시피

칼로리 - 259

지방 - 20g

탄수화물 - 16g

단백질 - 4g

총 시간 20 분
10 분 준비, 10 분 요리
게재 횟수 2

글루텐없는 시저 샐러드를 만들기 위해서는 훌륭한 조리법이 필요합니다. 그러나 시저 샐러드에 필요한 두 가지 품목, 즉 샐러드 드레싱과 크루통이 글루텐이 없는지 확인해야합니다. 다행히도, 둘 다 상대적으로 소스가 쉽습니다. 레시피 아래에 나열된 옵션을 확인하십시오!

Romaine 양상추를 한 입 크기의 조각으로 찢고 커다란 샐러드 혼합 그릇에 넣습니다.
양상추 위에 숟가락 시저 샐러드를 드레싱 한 다음 양상추의 모든 조각이 드레싱으로 자유롭게 덮일 때까지 던지십시오. 글루텐이없는 croutons와 멸치 (원하는 경우)를 넣고 철저히 섞을 때까지 던지십시오.
샐러드 플레이트에 두 개의 분리 된 서빙으로 나누고 바다 소금과 신선한 후춧가루를 넣어 맛보십시오.

샐러드 드레싱의 경우 다음 브랜드를 사용하십시오.

Brianna 's - Asiago Caesar 드레싱은 무 글루텐입니다.
Cardini 's - 모든 Cardini의 시저 샐러드 드레싱은 오리지널, 무 지방, 마늘 레몬 및 레드 할라 페뇨를 포함하여 글루텐 프리입니다.
지라드 (Girard 's) -이 드레싱은 Cardini 's를 만드는 회사와 같은 회사에서 만들어집니다. Girard의 Caesar 드레싱은 글루텐 프리입니다.
켄의 스테이크 하우스 - 켄의 샐러드 드레싱은 미량 글루텐에 대한 테스트를 거치지 않았지만 Ken의 Caesar, Lite Caesar 및 Lite Creamy Caesar가 포함 된 글루텐 성분 이 없는 드레싱 목록을 보관합니다.
Newman 's Own - 회사의 Caesar, Creamy Caesar, Organic Caesar 및 Lite Caesar 드레싱은 모두 글루텐이없는 것으로 간주됩니다.

상점 선반에있는 다른 시저 샐러드 드레싱의 경우, 글루텐 프리 다이어트를 따르는 사람들에게 권장되지 않습니다.

Hidden Valley의 Caesar 드레싱은 회사의 글루텐이없는 목록에 없으므로 명확한 방향을 제시합니다.
샐러드 드레싱의 또 다른 주요 제조업체 인 Kraft Foods는 글루텐 함유 성분을 공개 할 것입니다. 그러나 회사는 글루텐에 대한 제품을 테스트하지 않으며 처리 과정에서 글루텐 교차 오염의 위험이 있습니다.

마리의 샐러드 드레싱은 밀 성분이 없지만 보리 및 / 또는 호밀을 포함 할 수 있습니다.
Unilever 브랜드 인 Wish-Bone은 글루텐 함유 성분을 라벨에 분명하게 공개 할 예정이지만, Kraft와 마찬가지로 글루텐에 대한 제품은 테스트하지 않습니다. 따라서 위시 본 솜 샐러드 드레싱은 교차 오염의 위험이 있습니다.

당신은 글루텐없는 croutons로 정규 croutons를 대체 할 필요가있을뿐 아니라. 시장에는 몇 가지 가능한 브랜드가 있습니다.

Aleia 는 Classic 및 Parmesan 풍미에서 글루텐이없는 croutons을 만듭니다. Aleia의 제품은 글루텐이 함유되어 있지 않은 것으로 인증 받았으며, 이는 글루텐이 10ppm 미만으로 함유되어 있는지 테스트 한 것을 의미합니다.
알레르겐이없는 제품을 전문으로하는 Ener-G 는 글루텐이 5ppm 미만인 것으로 판명 된 일반 크루통을 제공합니다.
Olivia의 Croutons는 이제 글루텐없는 마늘 크루통을 제공합니다. 이 croutons는 회사가 정기적으로 글루텐을 함유 한 제품을 생산하는 곳과는 별도의 전용 시설에서 만들어집니다.
Schar 글루텐 - 프리 (Schar Gluten-Free) 는 일반 글루텐 프리 시설에서 일반 글루텐없는 크루통을 만듭니다.

Related Content