이 기계로 더 나은 건강을 누릴 수있는 길을 걷거나 달리십시오.
특히 외부 날씨가 무섭거나 체육관이 너무 멀리 떨어져있을 때 러닝 머신은 건강한 목표 달성에 핵심적인 역할을 할 수 있습니다. 가정에서 기계를 사용하면 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이되는 매주 적당한 활동 (예 : 걷기) 또는 활발한 활동 (예 : 달리기)의 75 분 동안 권장되는 150 분 이내에 더 쉽게 압박 할 수 있습니다. TV를 보거나 이메일을 확인하거나, 신문을 읽거나, 엄마에게 전화를 걸 때 산책이나 조깅을하면 아이디어를 얻을 수 있습니다.
당연히, 당신의 디딜 방아에서 최대량을 얻기에 간계는 실제로 그것을 사용하기위한 것이다. 즉, 먼지가 아닌 마일을 모으도록 운동하는 것을 기억하는 어딘가에 보관하는 것을 의미합니다. (그래서 어쩌면 지하실이 나옵니다.) 디딜 방아 구매로 이사 할 준비가 되었습니까? 모든 예산 및 피트니스 목표에 맞는 최고의 디딜 방아를 읽으십시오.
침실에 러닝 머신을 유지하도록 계획된 운동 실이나 계획이 있든 상관없이, Nordic Track T 6.5 S 모델은 퍼져 나가는 데 더 많은 공간이 필요할 때 훌륭한 옵션입니다. 한 사용자는 이것을 "짐승과 무거운 짐"으로 묘사하지만 튼튼한 디자인은 조깅하는 동안 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 또한이 모델에는 평생 프레임 보증, 25 년 모터 보증 및 1 년 부품 및 인력 보증이 제공됩니다.
FlexSelect 옵션을 사용하면 쿠션이있는 트레드 데크 (조인트에 가해지는 충격을 줄이려면 좋음)와 도로 주행을 모방 한 더 확실한 옵션을 선택할 수 있습니다. iFit과 호환되므로 Google지도 교육 경로 (예 : 에펠 탑에서 달리기)에 액세스 할 수 있습니다. iFit 가입은 별도로 판매됩니다.
귀하의 의사는 러닝 머신 사용 의 건강상의 이점 은 값을 매길 수 없다고 주장 할 수 있지만, 그렇다고 비싼 모델에 대한 과시가 필요하지는 않습니다. Confidence Power Plus 디딜 방아는 은행을 해치지 않고 집에서 운동 할 수있는 자유를줍니다. 그것은 경사 또는 심박수 기능과 같은 값 비싼 밟아 돌리는 바퀴의 이득이 없다, 그러나 비평가는 그것을 설치하고 사용하기 쉽다 찾아 낸 ㄴ다고 말한다. 그리고 불과 53 파운드에 쉽게 보관할 수 있습니다.
크기가 작기 때문에 Confidence Power Plus는 체중이 250 파운드를 넘지 않는 사람들에게 적합합니다. 경고의 말 :이 디딜 방아에는 핸들 바가 달려 있지 않기 때문에 균형 문제가있는 경우 안전하지 않을 수도 있습니다.
솔직히 말하자면 디딜 방아는 말할 것도없고 운동화를 저장할 공간이 거의 없습니다. 그래서 Welso Cadence G 5.9는 좁은 공간을위한 스마트 옵션입니다. 더 얇은 프로파일 (바닥은 29 "너비 및 64.5"길이)은 운동 할 때마다 커피 테이블을 다른 방으로 옮길 필요가 없음을 의미합니다. 더 나은 점은 보관을 위해 접을 수 있으며, 한 명의 검토자는 쓰러진 상태에서 문을 통과하는 것이 쉽다는 점에 주목합니다.
비록 그것이 작더라도, 그것은 당신이 더 큰 디딜 방아에 찾아 낼 종과 휘파람의 많은 것에 아직도 온다. 심박수 센서가 콘솔에 내장되어있어 작업 강도를 빠르게 확인할 수 있으며 LCD 화면은 속도, 시간, 거리 및 칼로리를 추적합니다.
디딜 방아를 치는 것은 동기 부여보다 적을 수 있습니다. Google지도 또는 내장 프로그램과 같은 기능을 추가하면 정말 도움이됩니다. ProForm의이 모델에는 개인 트레이너가 고안 한 18 가지 프로그램이있어 어느 수준에 상관없이 다음 단계로 나아갈 수 있습니다. 또한 내장형 심장 모니터로 목표에 맞는 심장 박동 표적 구역에 있음을 알 수 있습니다. 산만하게 할 수있는 전망이 필요한 경우 Google지도에 액세스하여 Eurpoean 백팩 하이킹 또는 현재 필요한 모든 곳의 다른 곳으로 안내 할 수 있습니다. 디딜 방아가 조정을 할 경로를 올라갈 때 그 언덕을 세우는 데 정말로 힘을 씁니다.
예. 운동은 운동으로 계산됩니다. 특히 심장 박동을 높이기에 충분한 속도를 선택하는 경우에 특히 그렇습니다. 문서 도구를 사용하면 하루에 10,000 걸음 씩 달리는 것이 좋습니다. Sunny Health & Fitness T7643을 사용하면 그 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 러닝 머신의 속도는 시간당 0.5 ~ 6 마일 (10 분 마일)이기 때문에 빠른 달리기에는 기계를 사용할 수 없지만 동기가있는 경우 조깅 할 수는 있습니다.
크고 읽기 쉬운 버튼과 튼튼한 핸드 레일은 초보자와 노인 모두에게 탁월한 선택입니다. 소유자는 안전하게 접히고 펼칠 수있는 유압 시스템 덕분에 사용 간 거리를 쉽게 저장할 수 있다고 말합니다.
작업하는 동안 걷는 것은 여분의 칼로리를 태울 좋은 방법 일뿐만 아니라 생산성을 높일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 직원이 책상 디딜 방아를 사용하면 작업 능률이 향상됩니다. (프로모션, 누구?)
Lifespan TR1200-DT5 러닝 머신으로 더 잘 작업 할 수있는 방법을 찾으십시오. 38 인치 와이드 29 인치 데스크탑은 노트북, 서류 및 소모품을 분산시킬 수있는 충분한 공간을 제공하며 조절 가능한 프레임으로 책상 높이를 조정할 수 있습니다. 또한 조용한 모터 덕분에 동료 직원들에게 걱정할 필요가 없습니다.
속도를 0.4와 4.0 MPH 사이로 설정 한 다음, 거리를 측정하고 콘솔에서 계단 수를 추적하십시오. 사용자들은 일하는 동안 정신이 산만하여 운동을하는 것을 알지 못한다고합니다. 또한 Bluetooth 기능 덕분에 걷는 데이터를 휴대 전화와 동기화하여 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 계속 움직이면 영감을 얻을 수 있으며 더 많은 일을 할 수 있습니다!
무릎 통증을 다루는 경우, Aquabilt A-2000 운동 수영장 디딜 방아에서 수 중에서 걷는 것은 당신에게 덜 아늑한 진지한 운동을 줄 수 있습니다. 물의 저항은 근육을 강화시키고 부력은 걷거나 달릴 때 관절에 스트레스를 완화시키기 때문입니다. 전통적인 디딜 방아에서 떨어지는 것에 신경 쓰면 큰 도움이됩니다.
지상 또는 지상 수영장에 Aquabilt을 놓고 움직이십시오. 디자인은 녹을 방지하고 모터가 필요 없기 때문에 유지 보수가 필요하지 않습니다. 안전 하고 쉽습니다!