영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 67
지방 - 0g
탄수화물 - 18g
단백질 - 1g
총 시간 5 분
5 분 준비, 0 분 요리
서빙 2 (각 8 온스)
상쾌한 열매를 곁들인 상그리아는 재미 있고 축제적인 여름 음료로 축하와 모임에는 항상 인기가 있습니다. 그래도 혈압을 지켜보고 있다면 술을 마시는 양을 제한하는 것이 좋습니다. 즉, 남성은 하루에 두 잔 이상, 여성은 하루에 한 잔만 마시면됩니다. 그렇다고해서 재미를 놓칠 수는 없습니다!
Kombucha 는이 "sangria"에서 스파클링 와인 대신 영양가 높은 탄산 음료입니다. 그것은 당신의 내장 건강에 좋은 probiotics로 가득 차있는 발효 차입니다. Probiotics는 다른 건강 혜택 중에서도 소화와 면역 기능을 향상시킵니다.
석류 주스와 신선한 딸기가이 음료를 자연스럽게 달콤하게 해줍니다. 몸에 산화 스트레스를 줄임으로써 혈압을 낮추는 역할을 할 수있는 비타민과 항산화 물질로 가득차 있습니다.
성분
- ½ 컵 블루 베리, 블랙 베리, 라스베리 또는 혼합
- 석류 주스 2 온스
- 1 (14-16 온스) 병 베리 맛 kombucha
- 얼음
예비
- 투수에서는 얼음을 제외한 모든 재료를 합칩니다.
- 얼음을 2 개의 와인 잔에 담아 상그리아를 안경에 붓습니다.
성분 변형 및 대체
무설탕 크랜베리, 블루 베리 또는 석류 주스 대신 100 % 주스를 사용할 수 있습니다.
요리 및 서빙 팁
열매가 kombucha에서 섞기 전에 더 풍미를위한 주스에서 앉게하십시오.
레시피를 두 배나 세 배로 늘리고 큰 주전자를 만들거나 일주일 내내 즐기거나 큰 모임을 가질 수 있습니다.