에키나시아 차는 감기, 독감 및 다른 감염에 대한 인기있는 치료법입니다. 어떤 사람들은 echinacea가 통증을 완화시키고 암을 예방하며 정신 건강을 개선하고 피부 문제를 완화시킬 수 있다고 믿습니다. 그러나 과학계는 에키나시아 차의 혜택에 동의하지 않고 일부는 에키나시아 부작용에 대한 우려를 표명했습니다.
에키나시아 차는 무엇입니까?
Echinacea 차는 Echinacea purpurea 식물에서 가장 일반적으로 한 초본 음료이다.
E. angustifolia 와 E. pallida를 포함한 다른 품종도 일부 차와 추출물의 성분으로 사용될 수 있습니다. 보통 식물의 보라색, 원뿔 모양의 꽃은 말린 것 또는 차를 만들기 위해 신선하게 자른 것이지만, 에키 네시아 뿌리와 잎도 사용할 수 있습니다.
에키나시아 (Echinacea)는 북미와 유럽에서 흔히 자라는 다년생 식물이다. 이 종은 해바라기, 데이지, ragweed와 밀접한 관련이 있습니다.
에키나시아 차의 맛은 종종 혀로 쑤시는듯한 느낌을줍니다. 사실, 일부 허브 제품 제조사들은이 품질을 허브 효과의 증거로 간주합니다. 에키나시아 (Echinacea)는 일반적으로 민트 또는 레몬 그라스와 같은 다른 재료와 함께 사용되어보다 즐거운 맛의 차를 만듭니다.
echinacea 차의 맛을 좋아하지 않는다면 많은 감기와 독감 환자는 echinacea와 차를 더 많이 섭취하게됩니다. 전통 차는 건강에 도움이 되며, 에키나시아와 병용하면 차를 마시는 사람에게 증상이 완화 될 수 있습니다.
echinacea 차에는 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 초본 차는 Camellia sinensis 공장의 잎을 사용하여 제조 된 전통 차 와 같이 만들어지지 않습니다. 이 약초 차를 마시면 카페인이 함유 된 차를 마시면서 얻게되는 에너지의 증가를 얻지 못할 것입니다.
Echinacea 차를 만드는 방법
온라인 및 많은 건강 식품 매장에서 느슨한 잎 에키나시아 차 또는 티백을 구입할 수 있습니다. 패키지 지침에 따라 이러한 음료를 준비하십시오. 이것은 echinacea 차를 만드는 가장 쉬운 방법이 될 것입니다.
그러나, 공급자로부터 echinacea를 구입할 때 성분의 품질에 대한 보장이 없습니다. 이러한 이유로 일부 소비자들은 신선하거나 말린 꽃, 잎 및 뿌리를 사용하여 가정에서 에키나시아 차를 만듭니다.
Echinacea 차를 준비하는 5 단계
- 에키나시아 식물의 꽃, 잎, 뿌리를 찻잔에 넣으십시오. 플랜트 부품에 먼지가 없어야합니다.
- 물을 섭씨 90-95 ° 또는 화씨 194-205 °로 가열하십시오. 온도 조절 찻 주전자가없는 경우, 물을 끓여서 1 분 정도 앉아서 온도를 약간 낮추십시오.
- 식물 부분에 8 온스의 물을 붓습니다.
- 원하는만큼 오랫동안 차를 가파르게 둡니다. 그것은 일반적으로 전통적인 차를 훔치는 것보다 오래 걸리고 최대 15 분이 걸릴 수 있습니다.
- 꽃, 뿌리 및 잎을 제거하고 마시기 전에 맛을 내십시오.
많은 echinacea 차 술꾼은 그들의 차에 꿀, 생강 또는 다른 풍미 증진을 추가하는 즐기습니다. 다양한 맛을 시험 해보고 당신이 즐기는 조합을 찾으십시오.
에키나시아 차 건강 혜택
에키나시아 (Echinacea)는 오랫동안 한방 치료제로 사용되어 왔습니다. 아메리칸 인디언들은 서구 식민지 이주민들이 1800 년대에 그것을 사용하기 시작하기 전에 광범위한 질병에 대한 치료법을 사용하는 것으로 알려졌습니다. 오랜 역사를 지니고 있기 때문에 연구자들은 혼합 된 결과로 수십 년 동안 약초를 연구 해왔다.
echinacea의 다른 이득은 echinacea 차를 마셔서 얻지 못할 것이라는 점을 명심하십시오. 예를 들어, echinacea는 피부 감염을 치료하는 데 종종 사용되지만, 피부에 직접 적용해야하는 이점을 얻기 위해 사용됩니다. 유사하게, 헤르페스, 귀 감염, 불안, HPV 및 기타 조건을 포함하는 상태를 치료하기 위해 에키나시아를 사용하는 것에 관한 연구는 차보다 농축 된 추출물을 사용하여 수행되었다.
에키나시아 차를 마시면 일부 혜택이 제한 될 수 있습니다.
- 차가운 증상을 줄이거 나 예방하십시오. 감기 증상의 중증도를 완화하기 위해 에키나시아 사용을 뒷받침하는 증거가 충분하지 않지만, 일부 연구 결과에 따르면 약초가 노출 될 때까지 약을 복용하면 감기 예방에 도움이 될 수 있다고합니다.
- 독감 치료 또는 예방. 일부 증거는 차와 같은 에키나시아 음료를 마시면 일부 독감 증상이 완화 될 수 있음을 시사합니다.
- 면역력을 강화하십시오. 일부 실험 및 동물 연구 결과 에키나시아에는 염증을 일으킬 수있는 화학 물질이 들어 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 그 이익이 인간에게 발생한다는 증거는 없습니다.
마지막으로, 효과 echinacea를 조사하는 대부분의 연구는 차가 아닌 추출물 형태를 일반적으로 사용한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 연구자들은 연구에서 echinacea의 품질을 확인할 수 있습니다. 불행히도 소비자는 매장에서 구입 한 허브 보충제 또는 차의 무결성을 확인할 수 없습니다. 실제로, 몇몇 조사는 상점에서 판매 된 초본 보충 교재가 포장에 요구되는 성분의 성분 또는 수준을 항상 포함하지 않는다는 것을 계시했다.
에키나시아 차 부작용
국립 보건원에 따르면 echinacea는 위장 통증, 메스꺼움, 두통, 현기증 같은 부작용을 경험하지만 대부분의 사람들에게 안전 할 것입니다. 드문 경우로, 심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다, 특히 ragweed, 국화, marigolds 또는 데이지에 알레르기 반응을 보입니다.
어떤 사람들은 면역 억제제를 복용하는 사람, 타목시펜을 사용하는 사람, 알레르기 나 천식이있는 사람, 임신 중이거나 간호중인 사람, 또는 눈꺼풀 수술을받는 사람을 포함하여 에키나시아를 피해야합니다. 또한, echinacea는 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 약물 치료를 받고 있거나 현재 건강 상태를 관리하고 있다면 에키나시아 차를 마시는 것이 안전한지 의사와 상담하십시오.
> 출처 :
> 에키나시아 (Echinacea). 기념 슬로안 Kettering 통합 약초, 식물 및 기타 제품에 관한. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> 에키나시아 (Echinacea). 보완 및 통합 건강 센터. 2016 년 11 월 30 일 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> 에키나시아 (Echinacea). 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Echinacea 논쟁 : 감기를위한 초본 치료? 동서 의학을위한 UCLA 센터. 기음. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/