무료 모바일 앱으로 걷기 운동을 추적하십시오.
어떤 앱이 걷는 것이 가장 좋습니까? 걷는 앱에는 두 가지 기본 유형이 있습니다. 걷는 운동 을 추적하고 GPS를 사용하거나 속도와 거리에 따라 단계적으로 진행하는 단계, 휴대 전화의 가속도계 칩을 사용하여 하루 종일 걸음과 활동을 추적하는 도보 계 앱 등 이 있습니다.
일부 앱은 운동 기반으로 작동하지만 일부 앱은 운동 및 종일 활동을 추적 할 수 있습니다. 이러한 앱은 모두 무료로 제공되지만 업그레이드 또는 인앱 구매를위한 기회도 있습니다.
1 -지도 내 도보
MapMyWalk은 MapMyFitness 앱 제품군의 일부입니다. 그것은 시간의 테스트를 서 있었고 모든 피트니스 워커에 대한 최초의 배려를받을 자격이. 그것은 무엇을합니까?
- 운동을 시작하면 해당 지역의지도를 볼 수 있습니다. 당신이 걸을 때, 당신이 가져간 길은 붉은 색으로 표시됩니다. 지도를 통해 탐색 할 수 있으며, 지금까지 걸어간 곳을 확인하면 시작한 곳으로 다시 돌아갈 수 있습니다.
- 걷는 동안 경과 시간, 거리, 속도, 속도, 고도 및 소모 된 칼로리를 볼 수 있습니다. 속도는 GPS에 의해 결정됩니다.
- 걸 으면서 오디오 피드백을 얻을 수 있습니다. 앱에서 거리, 속도, 소비 된 칼로리 및 기타 데이터를 마일, 반 마일 또는 다른 간격으로 알릴 수 있습니다.
- 작업이 끝나면 운동 데이터를 업로드하고 저장하여 앱과 MapMyWalk 웹 사이트에서 볼 수 있습니다.
- 실적을 분석하려면 마일 단위 마일을보십시오.
- 또한 저장된 경로를로드하여 다시 사용하거나 다른 MapMyWalk 사용자가 해당 지역에서 수행 한 경로를 선택할 수 있습니다.
MapMyWalk는 iOS 또는 Android에서 사용할 수 있으며 적은 비용으로 광고없는 버전으로 제공됩니다.
2 - 워크 미터 by Abvio
Walkmeter 응용 프로그램 은 속도와 거리를 향상시키고 자하는 운동 용 보행기에 뛰어난 기능을 제공합니다. iOS, Android 및 Apple Watch에서 사용할 수 있습니다.
- Walkmeter는 GPS를 사용하여 야외에서 산책과 하이킹 거리를 측정합니다.
- 그것은 스톱워치와 같은 기능을합니다. 응용 프로그램을 열고 시작을 누른 다음 간격을 기록하려면 Lap을 사용하십시오.
- 도보로 이동하며 걷는 동안 시간, 속도, 거리 및 속도를 볼 수 있습니다.
- Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Walk Intervals, Nordic Walk, Hike 등의 운동 유형을 선택할 수 있습니다.
- 사용자 정의 간격을 직접 만들 수 있습니다.
- 스플릿, 랩, 인터벌, 히스토리 등을 봅니다.
- 무료에서 Elite 로의 업그레이드는 연간 10 달러 미만으로 Endomondo와 같은 다른 앱보다 훨씬 적습니다. 업그레이드 기능에는 종지 코칭 및 Apple Watch 응용 프로그램 사용과 같은 일상적인 단계 추적이 포함됩니다.
- 걷기에서 처음 5K , 10K, 하프 마라톤 또는 풀 마라톤 으로 전환하는 무료 교육 계획을 사용할 수 있습니다.
단점은 Walkmeter가 Elite로 업그레이드하지 않는 한 운동을위한 단계를 추적하지 않는다는 것입니다. 그러나 속도와 간격 훈련에 관심이있는 워커에게는 매우 유용한 앱입니다.
3 - Azumio의 Argus
Argus는 하나의 라이프 스타일 앱으로 많은 것을 포장합니다. 휴대 전화의 모션 센서를 사용하여 하루 종일 만보계 앱으로 작동합니다. 하지만 GPS로 운동을 추적 할 수도 있습니다. iOS와 Android에서 모두 사용할 수 있습니다.
- 운동 추적기는 시간, 거리 및 경로지도를 표시합니다.
- 작업이 끝나면 운동 칼로리, 단계, 고도 게인, 최적 속도, 평균 속도, 평균 종지, 그래프 및지도를 확인하십시오.
- 휴대 전화의 모션 센서 데이터에서 매일 단계 수를 업데이트하고 활성 시간, 거리, 칼로리, 단계 및 시간별 그래프를 포함합니다.
- 휴대 전화 카메라를 사용하는 통합 심박수 앱을 사용하여 언제든지 심박수를 측정하십시오. 운동과 휴식 중에 쉽게 심장 박동수를 섭취 할 수 있습니다.
- 심박수 센서 밴드에 연결할 수 있습니다.
- 수돗물로 수돗물을 추적하십시오.
- 앱의 음식 일기 (바코드 스캐너 포함) 및 잠자기 타이머를 사용할 수 있습니다.
- 프리미엄 가입자는 다양한 피트니스 및 다이어트 플랜을 제공받습니다.
Argus는 사용하기 쉽습니다. 또한 인터페이스를 통해 상호 작용하고 건강과 운동을위한 많은 항목을 추적 할 수 있습니다.
4 - Fitbit App MobileTracker (Fitbit 필요 없음)
Fitbit 앱을 사용하기 위해 Fitbit 장치 가 필요 없다는 것을 알고 계셨습니까? 무료 앱을 사용하면 휴대 전화에서 모션 센서를 사용하여 하루 종일 단계뿐만 아니라 GPS로 도보 운동을 추적 할 수 있습니다. 구식 전화에서는 작동하지 않지만 iPhone 5 이상 모델에서는 앱을 사용할 수 있습니다. Fitbit이 사망하거나 구입할 준비가되지 않은 경우 좋은 소식입니다.
운영 체제에 맞는 무료 Fitbit 응용 프로그램을 다운로드 할 수 있습니다. 그런 다음 앱을 설정할 때 설정중인 추적기를 묻습니다. "No Fitbit Yet"를 선택하면 MobileTracker가 설정됩니다. 이제 휴대 전화에 내장 된 가속도계로 감지되는 하루 종일 활동을 추적합니다. 단계 수와 시간별 그래프가 표시됩니다.
Fitbit 추적기를 가지고 있든 없든 Track Exercise 기능을 사용하여 GPS 속도 및 거리를 사용하여 운동을 추적 할 수 있습니다. 홈 화면에서 + 아이콘을 누르고 Walk, Run 또는 Hike를 선택하십시오.
- 운동을 시작하면 경과 시간과 평균 속도가 표시됩니다.
- 스 와이프하여 찍은 경로의지도를 봅니다.
- 선택한 시간에 음성 신호 및 업데이트를받을 수 있습니다.
- 운동을 끝내고 저장하면 홈 화면에서 운동 타일을 눌러 검토 할 수 있습니다.
- 지도, 거리, 시간, 속도, 마일 분할 시간, 구운 칼로리 및 각 운동의 단계별로 경로를 검토 할 수 있습니다.
Fitbit 앱에는 친구와의 가상 어드벤처 레이스 및 도전 과제도 포함됩니다. Fitbits를 가진 친구가 있다면, 재미에서 빠져 나갈 필요가 없습니다. Fitbit 앱은 iOS, Android 및 Windows 휴대 전화에서 사용할 수 있습니다.
5 - 엔도 몬도
Endomondo는 주머니에 개인 트레이너를 목표로하는 운동 추적 프로그램입니다. GPS를 통해 실외 운동 시간, 속도 및 거리를 추적 할 수 있습니다. 실내 운동의 지속 시간을 추적 할 수도 있습니다. iOS, Android 및 Apple Watch에서 사용할 수 있습니다.
- 하이킹, 걷기, 걷기, 걷기 등을 선택할 수 있습니다.
- 그런 다음 기본 운동, 거리, 시간 또는 칼로리의 목표 기반 운동, 또는 경로를 따라 운동 유형을 선택하십시오. 다른 사람들이 사용한 가까운 경로를 검색하거나 자신 만의 경로를 만들 수 있습니다. 프리미엄 사용자는 이전 시간을 경주하고 인터벌 연습을 할 수도 있습니다.
- 당신이 걷는 동안, 당신은 당신의 노선지도 또는 당신의 통계를 본다.
- pep talk, 거리, 시간, 랩타임 등을 포함한 오디오 피드백을 설정할 수 있습니다.
- 심박수 모니터를 연결할 수 있습니다.
- 끝나면 경로지도가 표시됩니다. 요약 통계에는 거리, 지속 시간, 평균 속도, 최대 속도, 평균 속도, 최대 속도, 칼로리, 수화, 최소 및 최대 고도, 전체 상승 및 전체 하강이 포함됩니다.
- 소셜 미디어에서 운동을 공유 할 수 있습니다.
- Endomondo를 사용하는 친구에게 연결할 수 있습니다.
- 일반 계정에는 단계 카운터가 없지만 Endomondo를 Fitbit 계정이나 다른 활동 모니터 계정에 연결할 수 있습니다.
프리미엄 계정에는 스텝 카운터, 그래프, 심박수 구역, 간격 훈련 , 주자를위한 훈련 계획 및 자신과의 경쟁이 포함됩니다.
전반적으로, Endomondo와 MapMyWalk는 그들이하는 일과 유사하며, 둘 다 Under Amour가 후원합니다. 그러나 Endomondo에 의한 계단 수의 부족은 일부 보행자에게는 단점이 될 수 있습니다.
6 - 자선 마일
자선 마일즈는 귀하의 걷기에 목적 (그리고 달리기와 자전거 타기)을 제공합니다. 이 무료 앱 (iOS 또는 Google Play)을 열고 자선을 선택하십시오. 걷기, 달리기 또는 자전거 타기를 선택하여 운동을 시작하십시오. 완성 된 마일마다 선택한 자선 단체에 기부금을드립니다. 기본 요금은 걷기와 달리기의 경우 25 센트, 사이클링 마일의 경우 10 센트이며 주기적으로 제한됩니다.
길을 따라 운동 시간과 거리를 볼 수 있습니다. 끝나면 후원을 받아들이고 자선을 위해 돈을 벌기 위해 Facebook이나 Twitter에 게시해야합니다. 자선 단체를위한 기금 마련을 위해 팀을 구성하고 함께 일할 수도 있습니다.
피트니스 추적은 최소한이지만 다른 앱과 동시에 사용하고 마일을 잘 활용할 수 있습니다.
7 - 가상 산책
Virtual Walk는 실내에서 디딜 방아 또는 야외에서 매일 즐기는 데 사용할 수있는 동기 부여 앱입니다. iOS 또는 Android에서 사용할 수 있습니다.
당신의 거리는 경치가 좋거나 역사적인 곳을 가상의 산책로를 따라 그려져 있습니다. 애팔 래 치아 트레일, 워싱턴 DC 기념물, 그랜드 캐년, 기자 피라미드 등이 여기에 포함됩니다.
검사 지점에서 가상 산책로에서 볼거리에 대한 사진과 정보를 볼 수 있습니다. 일부 노선은 무료로 제공되며 다른 노선은 구매할 수 있습니다. 산책이 끝나면 메달을 받게됩니다. Virtual Walk Treadmill 또는 GPS 버전은 스트리트 뷰 버전보다 우수한 등급을 얻습니다.
한 단어
걷는 앱은 당신에게 동기를 부여하고 운동 세션을 피트니스 운동으로 바꿀 수 있습니다. 당신은 더 빨리 걷고 더 멀리 나아갈 수 있도록 영감을받을 수 있습니다. 좋아하는 것을 고르기 전에 몇 가지를 시도하십시오. 모두가 다른 것을 좋아합니다!