밖으로 나가면 피부를 안전하게 지켜라.
태양 광선 노출과 그 잠재적 인 여파 (일광 화상, 주름, 피부암 - 사진을 찍음)를 줄이는 것은 중대한 사업입니다. 그러나 활동적인 개인의 경우, 낮게 놓고 태양을 피하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 너는 나가서 운동을 나가고, 짐승처럼 경쟁하고, 세계가 너의 발걸음에 뻗어있는 모험 여행을 거의 죽 이길 원한다. 좋은 소식은 있습니다. 올바른 제품을 손가락 끝으로 (그리고 몸을 가리고) 피부를 보호하고 햇빛을 적게 유지할 수 있습니다. 다음은 땀 투성이의 안전한 맑은 날 운동을 홍보하기위한 최고의 제품들입니다.
1 - 고품질, 땀 방지 선 스크린
상업용 선 스크린은 옥시 벤존과 같은 독성 성분을 사용하기 때문에 약간의 명성을 얻었습니다. 미국 피부 과학 학회 (American Academy of Dermatology)는 선 스크린에서 발견 된 화학 물질이 안전하고 FDA 승인을 받았음을보고하지만, 100 % 천연 성분을 사용하는 선 스크린을 찾아 내기 위해 항상 위험을 헤지 할 수 있습니다.
예를 들어, All Good은 UVA / UVB 광역 SPF 30 및 물과 땀에 대한 내성을 최대 80 분 동안 모두 갖춘 모든 자연 스포츠 선 스크린을 보유하고 있습니다. 스프레이, 스틱, 로션 및 버터를 제공하기 때문에 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.
그보다 훨씬 자연 스럽다면 Waxhead의 광역 SPF 30 선 스틱은 산화 아연, 유기 엑스트라 버진 코코넛 오일, 유기농 밀랍, 유기농 코코아 파우더 등 4 가지 성분으로 구성되며 물과 땀에 대한 저항력은 80 분.
2 - UPF- 보호 바지와 레깅스
자외선 차단 지수 (UPF)는 자외선 차단제의 SPF의 의류 버전입니다. UVA 및 UVB 광역 자외선 차단 기능이 의류의 천에 직접 내장되어 있습니다. 피부암 재단에 따르면, 가장 높은 등급의 UPF 인증은 태양 광선의 자외선의 1/50 (또는 98 %) 이상을 차단하는 UPF 50+입니다. 그리고 어떻게 됐을 까? OKIINO의 세련된 레깅스는 모두 UPF 50+ 보호 기능을 제공하며 해변에서 요가 스튜디오로 스타일을 전환 할 수 있도록 설계되었습니다. 완벽한 예제로 화려한 옴 브레 "저울"레깅스를 확인하십시오.
그러나 OKIINO는 UPF 50+ 보호 기능을 제공하는 유일한 훌륭한 브랜드는 아닙니다. Tasc Performance의 Nola Crop은 짧은 운동 바지를 찾고 있다면 훌륭한 옵션입니다. 또는 느슨한 조깅을 좋아하는 사람이라면 Mott50의 Pale Girl Speaks drawstring pant가 완벽하고 편안하고 통기성있는 솔루션입니다. Tasc와 Mott50은 직물에 대나무 블렌드를 사용하여 태양 보호 제품을 판매합니다. 그리고 Mott50은 판매하는 모든 제품에서 UPF 50+ 보호 기능을 실제로 자랑 할 수 있습니다.
3 - UPF 보호 탑
바깥에서 운동 할 때 하체를 보호해야하는 것처럼 상체도 보호해야합니다. 많은 브랜드의 실외 운동 용으로 특별히 제작 된 UPF 윗면이 있으므로 항상 UPF 태그를 찾으십시오.
Patagonia Sunshade Hoodie는 따뜻한 날씨를 위해 특별 제작되었으며 가볍고 촉촉한 wicking fabric에 UPF 50+ 보호 기능을 제공합니다. 또한 높은 목선, 내장 된 엄지 구멍 및 부착 된 까마귀가 손, 목 및 두피의 꼭대기를 덮을 수있는 완벽한 방법입니다.
아침에 달리기에서 친구와 함께 강 여행에 탑승해야하는 경우, Toad & Co의 UPF 50+ Sola LS 셔츠가 좋은 선택입니다. 속건성 원단과 가벼운 착용감, 그리고 긴 소매로 된 추가 커버리지가 특징입니다. 또한 쇼 핑거가없는 지퍼가 달린 사이드 포켓과 털이없는 겨드랑이없는 겨드랑이와 같은 운동 기능을 갖추고 있습니다.
물론 UPF 패브릭은 원단으로 덮여있는 피부만을 보호하기 때문에 짧은 소매와 탱크 탑은 긴 소매 탑과 같은 보호 기능을 제공하지 않지만 여름 한가운데는 때로는 아래로 벗겨내는 것이 유일한 방법입니다. 편안한 느낌. Tasc Performance의 경량 Jubilee Racer 탱크는 체육관에서 또는 야외 신병 훈련소에서 착용하기에 완벽한 곳으로 UPF 50+ 보호의 추가 혜택으로 원하는 습기 방지 위생 방지 기술을 제공합니다.
4 - 머리띠와 모자
머리카락을 머리카락으로 생각하면 태양으로부터 보호받을 수 있다고 가정하는 것이 쉽지만 UNC 의학부에 따르면 가장 치명적인 흑색 종은 두피와 목에 있습니다. 이 암은보고 된 모든 흑색 종 (흑색 종 피부암의 약 6 %)이 상대적으로 적지 만 모든 흑색 종 사망의 10 %를 차지합니다.
외출 할 때마다 UPF 등급의 모자를 착용하기 만하면 두피를 가리고 얼굴, 귀, 목에 여분의 그늘을 제공 할 수 있습니다. Buff 's Pack Run Cap은 하드 코어 야외 운동 선수 인 경우 완벽하고 다채로운 옵션입니다. 가볍고 습기가 많으며, 땀을 흘리는 밴드 내부에 로우 프로파일이있어 달리기를 할 때 눈에서 땀을 흘리지 않게합니다. 물론 위 패널은 UPF 50+ 보호 기능을 제공합니다.
호수에서 하이킹이나 카누를 타는 날처럼 키 작은 실외 운동을 즐기려면 귀엽고 캐주얼 한 UPF 50+ 헤드웨어의 전체 라인업을 제공하는 브랜드 인 Wallaroo Hats를 확인하십시오. 양동이 같은 나오미는 특히 귀여운 옵션입니다.
헤드 밴드는 전체 범위를 제공하지는 않지만 특히 헤어 라인 주변에서 추가적인 보호 기능을 제공하기위한 좋은 옵션입니다. 그건 그렇고, 내 첫 기저 세포 암종이 터졌던 곳입니다. Phunkshun Wear는 UPF 50+ 보호 기능을 제공하는 100 % 재생 플라스틱 병으로 만든 더 넓고 통기 롭고 땀을 흘리는 머리띠를 제공합니다. 게다가, 그들은 정말로 귀여운 패턴과 스타일로옵니다.
5 - 달콤한 써니
눈을 태양으로부터 지켜주는 것은 태양 손상으로부터 눈을 보호하는 것이 아니라 과도한 squinting으로 인해 생기는 주름을 예방하는 데 도움이됩니다. 실질적으로 모든 주요 선글라스 브랜드가 100 퍼센트 광역 UVA / UVB 보호 기능을 제공하지만 트릭은 야외 스포츠 중에 수영장에서 놀 때처럼 잘 작동하는 선글라스를 찾는 것입니다.
아디다스 스포츠 안경은 스포츠 필수품 선글라스가 출시되면서이 제품을 공원 밖으로 떨어 뜨립니다. 예를 들어 세련되고 기능적인 Baboa, Excalate 및 Wildcharge 스타일의 모든 제품에는 시력 향상을위한 폴리 카보네이트 렌즈, 편안함을위한 이중 스냅 코 패드, 깃털 조명 프레임 및 견인 그립이있어 장소를 막을 수 있습니다.
6 - 분리 된 슬리브
자전거를 타고 여름철 대부분을 보내면 팔뚝을 보호하기위한 특별한 UPF 보호 장치에 투자 할 차례입니다. 생각해보십시오. 핸들 바를 잡을 때 앞으로 몸을 기울일 때, 팔뚝은 몸에있는 것보다 태양 광선에 더 많이 노출됩니다.
긴 소매를 항상 착용하고 싶지 않거나 팔을 자외선 차단제로 바르고 다시 적용하는 것에 지쳐 있다면, 소매에 한 쌍의 슬리브를 걸고 도로에 충돌하기 전에 그들을 꺼내십시오. 버프는 손목에서 팔뚝에 이르는 팔 슬리브 세트를 판매하며 UPF 40+ 내성과 통기성, 습기를 흡수하는 직물을 제공합니다. 또한, 모자와 머리띠가 일치하는 소매를 착용 할 수 있습니다.
7 - 썬 프로텍 티브 립밤
믿거 나 말거나, 비 흑색 종 피부암 (NMSC)을 입술에 묻는 것은 드문 일이 아닙니다. 스킨 암 재단 (Skin Cancer Foundation)에 따르면 흡연과 면역 저하와 같은 수많은 위험 요인이이 암에 영향을 미치지 만 누적 UV 노출은 모든 NMSC의 90 %를 차지하는 가장 큰 위험 요인입니다. 즉, 입술을 보호해야합니다.
SPF 20을 포함한 모든 좋은 입술, SPF 25가있는 잭 블랙 인텐스 테라피 립 밤, SPF 30이있는 COOLA Liplux를 포함하여 SPF 포뮬러가있는 립밤이 많이 있습니다. 항상 튜브를 착용하십시오. 선 스크린과 마찬가지로 SPF 보호를 유지하려면 몇 시간마다 다시 적용해야합니다.
8 - 수영복
당연히 패들 보드를 세우거나 몇 바퀴를 내리려고 할 때 매끄러운 비키니를 벗겨 내고 싶기 때문에 무엇보다도 기분이 좋은 것을 입으십시오 (자외선 차단제를 피고있는 한). 그러나 시장을 치고있는 최신의 최고의 태양 광 보호 수영복에 대해 눈을 떼지 마십시오.
Mott50은 보드 스포츠에 꼭 맞는 긴 소매 원피스 수영복 또는 긴 소매의 지퍼 앞면 수영복 및 비키니 보텀을 특징으로하는 동급 2 피스 옵션을 포함하여 진정으로 매력적인 수영복을 제공하는 훌륭한 업적을 이루고 있습니다.
또는 대안으로, 수영복을 확인하십시오. 물에서 벗어난 후에는 수영복으로 입을 수 있습니다. 또는 사이드 넥타이를 사용하여 측면을 비키니 바닥으로 수영복으로 입을 수 있습니다. 그리고 당신이 열심히이긴 복근을 과시하기 위해 죽은 채로 있다면, 헤엄 치기를 점검하십시오. 긴 소매는 어깨, 팔, 등을 보호하며, 계속해서 자외선 차단제를 발라야합니다.
9 - 귀여운 퍼포먼스 스커트와 드레스
드레스는 더 이상 주일 예배를위한 것이 아닙니다. 달리기와 사이클링 스커트에서 캐주얼 한 하이킹 드레스에 이르기까지 여성은 치마를 입으면서 무엇이든 할 수 있습니다. Tasc, Patagonia 및 Mott50 각각은 UPF50 + 보호 기능을 활성화 옵션으로 제공합니다. 달리기를 할 때 Tasc 's Rhythm Skirt를 짧게 연주하거나 (기능성이있는 반바지가 내장되어 있습니다.) 또는 Mott50의 더 길고 매끄러운 Wie 스커트를 골퍼 Michelle Wie의 이름을 따서 적절히 시험해보십시오. 또한 내장 된 반바지를 제공하여 다음 골프 또는 테니스 경기에 딱 맞습니다.
더욱 여유롭게 하이킹을하거나, 통근 통학을 잘하도록 도와 줄 기능이 필요한 경우, Patagonia의 T 셔츠 스타일 Glorya 드레스는 가볍고 촉촉한 wicking fabric을 특징으로하며, 운동화와 마찬가지로 잘립니다. 그것은 낮은 slung 샌들 한 켤레와 않습니다.
10 - 커버 업과 랩
마지막으로, 그러나 확실한 것은 태양 보호 스타일의 한 곳에서 다른 곳으로 이동하는 제품입니다. 수영 후 은폐, 운동 후 랩 및 액세서리는 머리와 어깨에 드레이프 할 수 있습니다. 태양은 타오른다. Mott50, 다시 한번, 꽤 많이 쇼를 훔친다.
Adele kaftan은 베란다에서의 캐주얼 한 아침이나 수영 후 은폐로 적합합니다. 낸시 후드 커버 업은 거친 야외 운동 후에 탱크 탑과 레깅스 위에 던져 질 수 있습니다. 그리고 라니 인피니티 스카프는 모든 운동 후 여행을위한 완벽한 액세서리입니다. 스카프, 후드, 랩으로 입을 수도 있고, 심지어는 메이크 시프트 탑으로 기능 할 수도 있습니다. 커버하는 모든 피부는 UPF 50+ 보호의 혜택을받습니다.
> 출처 :
> 미국 피부 과학원 (American Academy of Dermatology). "썬 스크린은 안전한가요?"
> 피부암 재단. "피부암 사실과 통계." 2017 년 2 월 업데이트 됨.
> 피부암 재단. "Sun-Safe 의류는 무엇입니까?"2015 년 5 월
> Stebbins W, Hanke W. 피부암 재단. "립 암 : 흔히 간과하지 않으면 서 간과하는 경우가 있습니다."
> UNC 의과 대학. "대부분의 치명적인 흑색 종은 두피와 목에있다." 2008.