좋아하는 장소에서 초콜릿 쉐이크 칼로리
당신은 맛있는 패스트 푸드 쉐이크를 좋아합니까? 거의 아무도는 크림 같은, 매끄러운 맥아 또는 밀크 셰이크를 아래로 돌지 않을 것이다. 그러나 당신이식이 요법을하고있을 때, 레스토랑 쉐이크의 칼로리는 감자 튀김을 포함한 전체 식사보다 더 많을 수 있습니다! 그리고 초콜릿 쉐이크 칼로리는 방문하는 레스토랑에 따라 다릅니다.
그러면 어떻게 냉동 된 음식을 즐기고 여전히 먹는 계획에 충실합니까?
핵심은 검토 및 부분 제어입니다. 물론 필수 칼로리 정보로 무장 한 상태에서 더 똑똑 하게 식사 할 수 있습니다.
건강에 좋은 패스트 푸드 밀크 셰이크 (칼로리 카운트)
누구나 좋아하는 스타일의 밀크 쉐이크 또는 맥아가 있습니다. 모든 취향과 취향을 다루기 위해 필자는 여러 가지 다양한 소스를 통해 최고의 패스트 푸드 아이스크림과 맥아 목록을 찾아 보았습니다. 다음은 목록의 분석과 최고의 치료법의 칼로리 카운트입니다.
매일 식사. Top Ten 패스트 푸드 밀크 셰이크 목록을 보려면 Daily Meal 웹 사이트를 방문해야하지만, 뚱뚱한 칼로리가 든 (가장 놀랍지는 않지만) 맨 위에 세 개의 목록이 있습니다.
- 병아리 - 밀크 셰이크. 이 닭고기 조인트에서 큰 초콜릿 쉐이크에는 710 칼로리와 26 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 큰 쿠키와 크림 맛을 낸 쉐이크에는 660 칼로리와 31 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 작은 바닐라 쉐이크를 선택하면 여전히 500 칼로리와 21 그램의 지방을 섭취하게됩니다. Chick-fil-A에서 건강을 섭취 하는 다른 방법이 있지만 밀크 쉐이크는 포함되지 않습니다.
- 스테이크와 쉐이크. 스테이크와 쉐이크에있는 일반 바나나 밀크 쉐이크는 매일 식단에 690 칼로리를 더합니다. 또한 지방은 20 그램을 소비합니다. 정규 크기 Butterfinger 밀크 셰이크는 무려 840 칼로리와 28 그램의 지방을 제공합니다. 그러나 스테이크와 쉐이크에서 가장 높은 칼로리 밀크 쉐이크는 870 칼로리와 27 그램의 지방이 포함 된 캠프 스피어 모어 밀크 쉐이크 (Campfire S'mores Milkshake)입니다.
- 웬디. 웬디를 방문하면 밀크 쉐이크를 주문하지 않고 서리가 내립니다. 대형 초콜릿 서리가 580 칼로리와 15 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 칼로리가 높지 않으므로 웬디 (Wendy 's)에서 저 칼로리 식사를 먹을 수 있기 때문에 이것은 나쁜 선택이 아닙니다 .
랭커. 이 라이프 스타일 사이트는 최고의 패스트 푸드 밀크 셰이크를 선정하고 "가장 맛있는, 가장 두껍고 creamiest 냉동 아이스크림 음료"의 전체 목록을 내놓았다. 이 목록에는 36 개의 즐겨 찾기가 포함되어 있으며 사이트에 자신 만의 의견을 추가 할 수도 있습니다. 최고 등급의 패스트 푸드 쉐이크 중 일부에 대한 칼로리 카운트입니다.
- Jack in the Box 오레오 쿠키 아이스크림 쉐이크. 이 패스트 푸드 쉐이크의 큰 크기를 주문하면 턱을 떨어 뜨리는 1145 칼로리를 소비합니다. 당신은 또한 61 그램의 지방을 포장 할 것입니다.
- 유제품 퀸 뜨거운 퍼지 맥아. 이 크림 한 음식에는 1090 칼로리와 38 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 대부분의 다이어트하는 사람을 위해 너무 많은 것. 그러나 Dairy Queen 에는 저 칼로리 치료법이 있습니다 .
- 맥도날드 토끼풀 동요. 녹색 계절 아이스크림 대접은 820 칼로리와 23 그램의 지방을 제공합니다. 칼로리를 조금 줄이고 싶니? 작은 크기 (530 칼로리)와 저칼로리 햄버거와 감자 튀김 식사를하십시오 .
- 안으로 그리고 밖으로 Burger Neopolitan Shake. 이 혼합 된 패스트 푸드 쉐이크는 영양 사실 보고서에 따라 약 590 칼로리와 약 30 그램의 지방을 제공합니다.
그리고 마지막으로, Serious Eats 는 최고의 바닐라 패스트 푸드 쉐이크리스트를 발표했습니다. 전체 목록에는 다른 두 사이트에서 나열한 많은 브랜드가 포함되었습니다. 그들은 또한 1090 칼로리와 62 그램의 지방이 들어있는 Sonic Vanilla Shake 를 포함했습니다.
패스트 푸드 쉐이크를 원하고식이 요법을하고 있다면 어떻게합니까? 조심스럽게 즐기십시오. 가장 작은 크기의 주문을 주문하고 나머지 식사는 지방과 칼로리가 적게 유지하십시오.
집에서 만드는 초콜렛 동요 칼로리
초콜릿 쉐이크를 원한다면 패스트 푸드 점을 건너 뛰고 집에서 간단하게 만들 수 있습니다. 좋아하는 요리법있어? 레시피 영양 계산기 를 사용하여 초콜릿 쉐이크 또는 귀하가 선택하는 아이스크림 대우에 대한 완벽한 영양 정보를 얻으십시오.
우유, 초콜릿 시럽 및 1 1/2 스푼의 전 지방 아이스크림으로 기본 초콜릿 밀크 쉐이크를 준비하면 약 356 칼로리와 거의 13 그램의 지방을 섭취하게됩니다. 그것은 가장 건강한 디저트는 아니지만, 최고의 패스트 푸드 쉐이크보다 다이어트에 덜 해 롭습니다.