인터넷에서 신뢰할 수있는 운동 정보를 찾는 방법
인터넷에서 신뢰할 수있는 피트니스 및 건강 정보를 찾는 것은 어려울 수 있지만, 정보 및 사이트를 해독하는 방법과 최상의 피트니스 및 건강 웹 사이트가 도움이된다는 것을 아는 방법을 알고 있어야합니다. 검색 엔진에서 얻은 수십만 개의 결과에 압도당하는 대신 좋은 정보를 신속하게 타겟팅 할 수 있습니다.
인터넷 전문가가 되십시오.
당신이있는 사이트가 평판이 좋은지 알아낼 방법이 있습니다. 먼저 도메인 이름과 확장명을 살펴보십시오. 거의 대부분의 사이트는 '.com'또는 '.org'를 마지막으로 갖게됩니다. 이것들은 실제로 어떤 것을 의미합니다. 다음은 가장 일반적인 도메인 이름 확장명과 그 의미 목록입니다.
- .com - 상업용 사이트를 나타냅니다. 따라서 .com 페이지에 착륙하는 경우 해당 사이트에는 제품 판매와 같은 정보를 제공하는 것 이상의 의제가있을 수 있습니다.
- .net - 인터넷 소스를 나타냅니다. 다시 말하지만,이 사이트는 훌륭한 리소스가 될 수 있지만 신뢰성이 떨어질 수도 있습니다.
- .edu - 대학 또는 학교를 나타냅니다. 이들은 대개 신뢰할 수있는 리소스입니다.
- .gov - 이것은 정부를 의미합니다. 이들은 또한 일반적으로 신뢰할 수있는 리소스입니다.
- .org - 이것은 비영리 단체의 약자입니다. 이 사이트는 일반적으로 신뢰할 수 있습니다.
위의 접미사는 누구도 지키지 않는다는 점에 유의해야합니다. 따라서 사이트가 .net 또는 .org인지 여부에 따라 사이트를 판단 할 수 없습니다.
믿을 수없는 정보가있는 .com 사이트가 많이 있습니다. 사실, 대부분의 뉴스 사이트에는 .com 모니 커가 있습니다.
사이트가 신뢰할 수 있는지 알아내는 데는 몇 가지 단계가 있습니다. 먼저, 도메인 이름 (위)을보십시오. 그런 다음 사이트에 대한 정보를 검색하십시오. 누가 그것을 만들었습니까? 그들의 자격 증명은 무엇입니까?
언제 사이트가 마지막으로 업데이트 되었습니까? 체크 아웃 할 수있는 사용 가능한 리소스 목록이 있습니까? 마지막으로 정보를주의 깊게 읽은 다음 이미 알고있는 것과 젤이 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 안전한 체중 감소가 운동과 건강에 좋은 식단으로 발생하는 경우 체중 감량을 보장하는 마약을 제공하는 사이트를주의하십시오.
이제 벨트 밑에 몇 가지 기본 도구가 생겼으므로 여기에는 훌륭한 건강 및 피트니스 웹 사이트가 있습니다.
종합 건강 및 피트니스 사이트
- 물론, 걷기, 달리기, 수영과 같은 특정 운동이나 일반적인 건강 문제에 관한 정보를 찾는 것이 든 좋은 출발점입니다.
- 국립 보건원 (National Institutes of Health) -이 사이트는 꽤 건조하지만 건강과 운동에 관해 알아야 할 모든 것을 다룹니다. 무엇보다 눈에 띄는 점은 모든 최신 뉴스와 과학적 발견을 나열하기 때문에 새 소식을 따라 가기에 좋은 곳입니다.
운동 및 운동
- ExRx.Net -이 사이트는 좀 더 기술적이지만, 근육 그룹과 각 근육 그룹을 목표로하는 다른 운동의 거대한 데이터베이스가 있습니다.
- FitWatch -이 사이트는 운동 및식이 요법을 추적 할 수있는 무료 피트니스 및 영양 추적 기능을 제공합니다. 더 많은 기능을 제공하는 유료 버전도 있습니다.
영양과 체중 감소
- American Dietetic Association - ADA는 신뢰할 수있는 영양 정보를 얻기 위해 가장 먼저해야합니다. 음식 피라미드 지식을 닦거나 건강한 라이프 스타일 팁을 확인하십시오.
- 영양은 - 건강하고 체중 감량을위한 훌륭한 자원이 있습니다.
- 체중 감량 - 다이어트와 건강한 식습관에 초점을 맞추어 칼로리를 줄이고 체중을 줄이는 간단한 방법 을 배우는 데 도움을줍니다.
의료 건강
- 질병 통제 센터 (CDC.gov) - 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control) 사이트에는 질병, 상태, 질병, 부상 및 건강에 관한 최신 정보가 모두 들어 있습니다.
- 미국 심장 협회 - 이것은 AHA의 공식 웹 사이트이며 심장 질환, 뇌졸중 및 전반적인 건강 및 운동의 모든 측면을 다룹니다.
- 미국의 의료 협회 - 특정 상태, 질병 또는 부상에 대한 정보를 얻으려면이 정보 사이트를 통해 풍부한 정보를 검색하십시오.
운동 의류, 장비 및 비디오
- 콜라주 비디오 및 비디오 피트니스 -이 사이트는 서로 협력합니다. 콜라주에서는 프로덕션에서 운동 비디오를 찾을 수 있으며 Video Fitness에서 리뷰를 찾을 수 있습니다.
- Cathe.com -Cathe Friedrich는 업계 최고의 비디오 피트니스 강사 중 한 명입니다. 그녀의 사이트는 피트니스 정보와 링크 및 그녀의 비디오에 대한 정보를 제공합니다.
- Title 9 Sports -이 사이트는 운동 용 브래지어를 전문으로 모든 규모와 모양의 여성을위한 고급 운동복을 제공합니다. 그들의 서비스는 완벽한 것입니다.
- Road Runner Sports -RRS는 주자 및 워커를 대상으로 신뢰할 수있는 피트니스 팁과 품질 운동 신발, 의류 및 액세서리를 제공합니다.
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