1 - 전체 스파게티 스쿼시 요리
느린 밥솥은 수프와 스튜 이상에 좋습니다! 여기에 5 개의 슬로우 쿠커 해킹이 있습니다.
스파게티 스쿼시는 최고의 저 칼로리 파스타 스왑입니다 (약 125 칼로리의 재료로 3 컵을 먹을 수 있음). 그러나 조롱박을 스파게티 같은 국수로 바꾸는 과정은 위협적 일 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 느린 밥솥으로 훨씬 쉬워집니다! 느린 밥솥에 전체 스파게티 스쿼시를 반 컵 정도 넣고 2 시간 30 분 동안 최고로 요리하면됩니다. 스쿼시가 나올 무렵에는 길이가 반으로 자르고 부드럽게 씨를 뿌릴만큼 부드럽습니다. 그런 다음 좋아하는 스파게티 스쿼시 요리법 에 사용할 수 있습니다.
2 - 채우기 - 업 타코 채우기
타코보다 더 좋은 유일한 것은 사실상 스스로를 만드는 죄책감있는 타코 야.
파쇄 된 돼지 고기 : 퇴폐 된 돼지 고기 어깨와 마른 돼지 고기 안심을 함께 사용하면 놀라 울 정도로 칼로리가 적은 맛있는 요리를 맛볼 수 있습니다. 고기를 요리 한 후 갈가리 찢어지면 풍미가 섞입니다.
갈은 쇠고기 : 여분의 엷은 갈은 쇠고기는 지방이 적고 부분 크기만큼 다진 채소가 첨가됩니다. 파삭 파삭 한 옥수수 타코 쉘에 아주 좋습니다. 또는 저탄수화물 축제를 위해 상추 잎에 감쌀 수 있습니다.
3 - 딱딱한 파이 요리하기
느린 요리기구는 메인 요리만을위한 것이 아닙니다. 느린 요리기구를 사용하는 나의 모든 시간 좋아하는 방법 중 하나는 디저트를 만드는 것입니다. 분해 된 사과 파이는 1 회 섭취량 당 137 칼로리입니다. 휘핑 크림을 얹은 과즙 짜릿한 과일 맛이 적당합니다. 느린 요리 도구를 켜면 집에서 일할 수 있고 디저트는 저녁 식사 후에 준비됩니다!
더 빠른 디저트를위한 시장에서? 2 분 안에 저칼로리 초콜릿 케이크 를 만드십시오.
4 - 양배추 스팀
샌드위치에서 탄수화물을 내리는 가장 좋은 방법 중 하나는 빵을 버리고 요리 한 양배추 잎으로 포장을 감싸는 것입니다. 문제는 원시 양배추에서 전체 잎을 제거하고 그대로 유지하는 것은 거의 불가능하다는 것입니다. 해결책 : 천천히 밥솥! 2 컵의 물을 담은 천천히 밥솥에 초록색 양배추 반을 넣고 2 시간 반 동안 최고로 요리하십시오. 시간이 끝나면 잎을 쉽게 제거하고 좋아하는 샌드위치 충전재를 감쌀 수 있습니다.
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