많은 주자들은 만트라로 알려진 동기 부여 따옴표 또는 짧은 구절을 사용하여 실행 중에 불편 함, 통증 또는 지루함을 느끼게합니다. 몇몇 주자는 심지어 긴 레이스 나 달리기 중에 여러 지점에서 사용하기 위해 몇 가지 만트라 (팔 또는 팔찌로 작성된)를 갖습니다. 만트라는 집중력 을 유지하고 , 부정적인 생각을 없애며, 사소한 통증이나 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.
당신의 진언을 크게 말할 필요는 없지만 일부 주자는 그렇게 할 수있는 힘을 얻습니다. 체육관에서 러닝 머신을 타면 이상한 표정을 짓는다는 것을 명심하십시오.
자신 만의 러닝 만트라가 없거나 새로운 것을 찾고 있다면, 다음 번에 러닝 패치를 할 때 다음 중 하나를 시도해보십시오.
성 제롬
좋아, 좋아. 결코 쉬지 마십시오. '네 선이 나아질 때까지 네 것이 더 나아질거야.
아서 애쉬
당신이있는 곳에서부터 시작하십시오. 가지고있는 것을 사용하십시오. 당신이 할 수있는 일을하십시오.
알 수 없는
피곤하면 멈추지 않아. 끝나면 멈 춥니 다.
공자
당신이 멈추지 않는 한 얼마나 천천히 가는지 상관 없습니다.
마크 트웨인
앞으로 나아갈 비밀이 시작되고 있습니다.
샘 레벤 손
시계를 보지 마라. 그것이하는 것을하십시오. 계속가.
사무엘 베켓
해봤 어. 절대 실패했습니다. 문제 없어. 다시 시도하십시오. 다시 실패하십시오. 더 나은 실패.
알 수 없는
너가있는 마일을 달려라.
시몬 바일
그래서 나는 할 수있다.
로렌 바콜
나는 have-been가 아니다. 나는있을 것이다.
알 수 없는
그것이 당신에게 도전하지 않는다면 그것은 당신을 변화시키지 않습니다.
아멜리아 이어 하트
가장 효과적인 방법은 그것을하는 것입니다.
에밀 졸라
제가이 삶에 무엇을 할 수 있었는지 저에게 묻는다면, 저는 여러분에게 말할 것입니다 : 나는 크게 소리내어 살았습니다.
루실 볼
더 많은 일을할수록 더 많은 일을 할 수 있습니다.
노먼 빈센트 피일
언제나 그만 둘 수는 없습니다.
톰 행크스
그것은 힘들어 야합니다. 그것이 쉬운 경우에, 모두는 그것을 할 것입니다.
불
우리가 생각하는대로된다.
시어 도어 루스벨트
네가 할 수 있고 네가 그곳에있을 거라 믿어.
짐 Rohn
당신이 하루를 실행하거나 하루가 당신을 실행합니다.
알 수 없는
몸은 마음이 믿는 것을 성취합니다.
앤드류 스탠튼
계속 수영 해...
알 수 없는
모든 마일은 좋은 마일입니다.