일체형 요가는 1960 년대 인도에서 미국으로 건너온 Sri Swami Satchidananda의 가르침에 따라 결국 버킹엄, 버지니아 및 다른 많은 요가 연구소에 유명한 Yogaville Ashram 을 설립했습니다. Integral은 부드러운 Hatha 연습이며, 수업에는 종종 호흡 연습 , 성가심, kriyas 및 명상도 포함됩니다.
마음, 몸, 정신을 통합하려고하기 때문에 소위 말하는 Integral 방법은 학생들에게 평화 롭고 건강하고 즐겁고 유용한 삶을 살기 위해 필요한 도구를 제공하기위한 것입니다.
실제로, Satchidanada의 가르침은 요가 자세의 실제적인 연습을 넘어서고 있습니다. 그는 학생들로 하여금 자신을 성취하고 다른 사람들과 평화로운 삶을 누릴 수 있도록 고무하도록 노력했습니다.
Sachidananda는 또한 많은 책의 저자이기도합니다. Patanjali 의 Bhagavad Gita 와 Yoga Sutras에 대한 그의 번역과 해석은 현대의 독자들에게 이해할 수 있고 현대 생활에 적용 할 수있는 이상한 텍스트를 만듭니다.
요가 통합 영역
하타 요가
요가 자세 ( 아사나 ), 호흡 운동 ( 프라나 야마 ), 클렌징 관행 (크리 야스), 신체를 강화하고 정화하기위한 깊은 휴식의 연습.
라자 요가
마음의 균형과 통제를위한 명상 연습.
바티 요가
하나님, 신성한 또는 영적인 교사에게 끊임없는 사랑을 통해 드러내는 헌신.
카르마 요가
이러한 행동의 결과에 대한 아이디어에 애착이없는 사심없는 봉사.
요나 요가
신체적, 정신적 초월이 연구, 자기 분석 및 인식을 통해 달성되는 지적인 접근법.
일본 요가
만트라의 반복, 신성한면에서의 건전한 진동.
당신에게 필수적인가요?
일체형 요가는 육체적, 영적, 지적, 대인 관계를 포함하여 평생을 다루는 접근법을 원하는 사람들에게 호소합니다. 수업은 온화하고 접근하기 쉬우 며 특히 비경쟁적인 경향이 있으며 교사는 대개 매우 지식이 있습니다.
출처 :
뉴욕 요가 통합 연구소
스리 스와 미 삿치 다난다