Seinfeld 에서 Elaine 같이, 우리는 큰 샐러드를 사랑한다. 그것을 변경하고 재미있는 것들을 유지할 수있는 많은 방법들이 있습니다! 그러나 크로톤 (croutons)과 같은 부작용에주의하십시오. 그래도 그 위기를 맞출 수 있습니다! 우리는 지루한 croutons 에서 채우는 것을 때리는 8 명의 샐러드 toppers를 가지고있다!
Real Crumbled Bacon
놀랐지? 그것이 건강한 식단에 자리를 잡을 수 있기 때문에 no-no 목록에서 베이컨을 꺼내십시오.
오스카 메이어 (Oscar Mayer)와 호르멜 (Hormel)과 같은 브랜드는 실제 베이컨 비트를 판매합니다.이 베이컨 비트는 미리 구워지고 붕괴됩니다. 전체 스푼에는 약 25 칼로리와 1.5g의 지방이 있습니다. 보너스? 베이컨은 샐러드에 단백질을 추가로 제공합니다. 예, 부탁합니다!
구운 또띠아 칩
외식 중인 경우 토틸라 스트립을 건너 뛰는 것이 좋습니다. 보통 튀김 때문입니다. 그러나, 만일 당신이 당신의 자신의 샐러드를 만들면 (아마도 메이슨 항아리에 ), 구운 토틸라 칩을 사고, 그들을 부숴 버리십시오! 시장에 이러한 칩이 수없이 많습니다. Guiltless Gourmet의 라인에는 칠리 라임과 검은 콩 같은 재미있는 맛이 있습니다! 그것들은 정말로 당신의 샐러드 경험을 자극 할 것입니다.
사과
사과는 가장 근사한 과일 중 일부입니다, 그리고 그들은 당신의 샐러드에 감미로운 손길을 더합니다! 좋아하는 종류 (광산의 후지)를 골라서 잘라 내고 채소 위에 던지십시오. 사과는 영양가가 아주 좋습니다. 그들은 미네랄, 비타민, 항산화 물질로 가득차 있습니다.
연구 결과에 따르면 질병을 예방하고 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 포함 된 섬유로 샐러드가 더 많이 채워집니다. PS 사과는 위급 한 간식을 만듭니다!
슬라이스 아몬드
아몬드는 총 슈퍼 푸드입니다. 그들은 단백질, 건강한 지방 및 기타 많은 영양 성분을 함유하고 있습니다.
그러나 칼로리는 아몬드에 신경 쓰지 않으면 빨리 합산됩니다. 그렇기 때문에 얇게 썬 아몬드가 샐러드에서 굉장한 이유입니다. 소량이 먼 길을 간다! 약 40 칼로리 및 지방질 3.5g를위한 큰 스푼에 뿌리십시오. 당신은 때로는 농산물 섹션에서 찾을 수 있습니다. 그렇지 않다면 다른 견과류와 함께 그들을 찾으십시오!
볶은 Garbanzo 콩
당신이 chickpeas (일명 garbanzo 콩)를 구운 적이 한번도 없다면, 당신은 빠져 있습니다! 우리는 간식과 샐러드 토퍼로이 싱싱한 콩을 즐깁니다. 그들은 단백질, 섬유 및 주요 위기를 제공합니다! Biena는 우리가 저항 할 수없는 향이 나는 garbanzos를 만듭니다. 한 팩을 들고 샐러드를 드십시오. Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Sea Salt, Honey Roasted 또는 Cinnamon Crunch에서 맛보십시오!
피스타치오
견과류에 관해서는 피스타치오를 좋아합니다. 왜냐하면 피스타치오는 당신에게 가장 많은 돈을 쏟아 부어줍니다. 즉, 가장 적은 양의 열량으로 견과류를 가장 많이 먹을 수 있다는 의미입니다. 원시 또는 건조 볶은 피스타치오를 찾아 샐러드에 던져보십시오. 껍질을 벗긴 견과류의 큰 스푼에는 약 43 칼로리와 3.5g 지방이 있습니다. 팁 : 피스타치오는 프루티 샐러드를 정말 잘 칭찬합니다!
지 카마
이 채소는 너무 오랫동안 레이더 아래로 날아 왔습니다! 당신이 그것을 경험하지 않은 경우에, 그것은 둥근 감자 같이 보이고 그러나 감미로운 사과 같이 맛을 낸다.
편의상, 제품 섹션에서 미리 잘라낼 수 있습니다. Jicama는 칼로리가 심각하게 낮습니다 (전체 컵의 경우 43 개). 따라서 많은 것을 먹을 수 있습니다. 우!
해초 시트
짭짤한 것을 갈망하면 해초에 들어 가라. 칩 / 스낵 섹션에서 시트를 구입 한 다음 독특한 샐러드를 추가하여 조각을 만들 수 있습니다. 이들은 칼로리가 매우 낮지 만 큰 맛이납니다. 다음에 아시아 스타일의 샐러드를 만들 때는 해초를 맨 위에 올려 놓으십시오. 그것은 샐러드를 높이는 6 가지 방법 중 하나입니다!