아킬레스 건은 때로는 공식적으로 종골 건으로 불리며, 종아리 근육 (둔부, 복부 및 plantaris)을 뒤꿈치 뼈 (종골)에 연결합니다.
그것은 신체에서 가장 긴 힘줄 중 하나이며 걷거나 달리기 에서처럼 발 앞쪽을 땅바닥으로 밀어 내리는 데 도움이됩니다. (뼈는 근육을 뼈에 붙이고 인대는 뼈를 뼈에 붙입니다.)
스포츠계에서 구어체로 알려져있는 "아킬레스 (Achilles)"는 눈물을 흘리면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 이를 아킬레스 파열 (Achilles rupture)이라고합니다. 부분적이거나 완전한 파열 일 수 있습니다. 종종 눈물이 튀는 순간 팝이나 크래킹 소리가 들릴 수 있습니다.
과도한 훈련과 경기를하는 선수들은 아킬레스 건 파열에 취약하지만 중년 운동 선수는 신체적 건강을 점진적으로 향상시키지 않으면 서 많은 부상을 입습니다.
아킬레스 건염
아킬레스 건은 운동에 매우 중요하며, 대부분의 신체 활동에서 많이 사용됩니다. 그것이 많이 사용되기 때문에, 아킬레스 건은 또한 심각한 부상을 입기 쉽습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건으로 인한 잠재적 문제 중 하나입니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건이 손상되었을 때 흔히 발생하는 고통스러운 상태입니다.
아킬레스 건염 은 과용으로 발생하는 상해입니다.
시간이 지남에 따라 조직의 작은 눈물을 초래하는 힘줄의 반복적 인 사용으로 과도한 상해가 발생합니다. 일정 기간 동안 붓기와 통증으로 힘줄이 생길 수 있습니다. 잠재적으로 아킬레스 건염을 유발할 수있는 몇 가지 일반적인 활동 및 조건은 다음과 같습니다 :
- 달리는
- 점핑
- 종아리 근육이 단단한 경우 (스트레칭은 항상 권장됩니다.
- 과도하게 편평한 발 (일반적으로 운동 선수는 편평한 발 대신에 발놀이를하는 것이 좋습니다).
아킬레스 건염의 증상은 일반적으로 시간 경과에 따라 점진적으로 진행됩니다.
아킬레스 건염 예방
아킬레스 건염이나 다른 아킬레스 건 부상을 예방하는 것이 항상 가능하지는 않을 수도 있습니다. 위험을 줄이기위한 조치가 있습니다. 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.
- 종아리 근육의 스트레칭
- 빨리보다는 오히려 점진적으로 활동 수준을 올립니다.
- 격렬한 활동 중에 휴식을 취하는 것
- 전반적인 다리 근육 강화
고대 역사의 아킬레스 건
아킬레스는 호머의 일리아드 의 주요 영웅적인 주제입니다. 그는 널리 트로이 전쟁 중 가장 위대한 그리스인의 영웅으로 널리 간주됩니다. 아킬레스는 트로이 영웅 헥터를 트로이 게이트 바로 밖에서 살해 한 것으로 알려져 있습니다.
아킬레스의 조기 사망을 막기 위해 그리고 그녀의 아들을 불멸의 상태로 만들기 위해 아킬레스의 어머니 인 테티스 (Thetis)는 그를 스틱스 강으로 데려갔습니다. 스틱스 강은 그를 무적의 힘을 가진 것으로 생각했습니다. Thetis는 발목에 의해 그녀의 아들을 붙잡고 강 Styx로 그를 담갔다. 이것은 아킬레스를 어디에서나 무적으로 만들었지 만, 그의 어머니의 손가락이 그를 강에 담그고있는 동안 직접 쥐어 댔던 한 지역을 제외하고는.
물은 아킬레스 건 부위에서 몸에 닿지 않았습니다. 그의 취약 지점이 그의 뒤꿈치 였기 때문에, 아킬레스라는 용어는 누군가의 약점을 언급하게되었습니다. 아킬레스 건에는 약점, 약한 고리, 결함, 불완전, 결함, 약점 또는 갑옷이 포함 된 현대 언어로 된 몇 가지 동의어가 있습니다.