1 - 1 년 내 도보 란 무엇인가?
귀하의 지역에서 훌륭한 산책로 또는 당일 치기 여행이나 긴 휴가를 즐기기위한 도보 여행을 원할 때, 가장 좋은 방법은 미국과 캐나다의 volksport club 이 설립 한 1800+ 도보 경로입니다. 대중에게.
미국 Volksport Association과 Canadian Volkssport Federation은 미국 최대 규모의 워킹 클럽 조직입니다. 그들의 600 개 클럽은 비공식적 인 워크샵을 개최하며 일반인에게 공개됩니다. 1800 가지가 넘는 셀프 가이드 길은 언제든지 즐길 수 있습니다.
도보 여행을 계획하거나 집 근처에서 즐길 수있는 좋은 길을 찾을 수 있습니다. 각 트레일은 길이가 약 10K (6 마일)이며 도시, 교외, 공원, 숲, 시골 등 모든 지형에있을 수 있습니다.
이 산책을 찾아 즐기는 방법을 알려 드리겠습니다.
2 - 일년 내내 산책하는 방법
미국 일년 내내 도보 목록 검색 : AVA 웹 사이트는 주별로 연중 행사에 대한 세부 정보를 나열합니다. 이 양식을 사용하여 주별로 검색하십시오.
캐나다 연중 행사
클럽 이 변경되기 전에 클럽 에 연락하는 것이 현명합니다. 예를 들어 시작 지점 (종종 상점, 레스토랑, 호텔 또는 병원)의 소유권이 변경되면 시작 지점이 이동하거나 이벤트가 닫힐 수 있습니다.
시작 지점 : 연중 무휴 이벤트에 대한 AVA 연간 가이드
이 연례 책은 1800 개 이상의 산책로를 통해 미국 전역의 모든 행사에 대한 지침을 제공합니다.
출발 하기 전에 : 길을 걷기 위해서는지도와 길 찾기가 필요합니다. 따라서 파티원이 독서 안경을 가져 갔는지 확인하십시오.
3 - 도보로 등록하기
연중 무브먼트는 다양한 로케일에 등록 포인트를 가지고 있습니다. 병원, 호텔, 편의점, 상점, 개인 주택 등을 사용할 수 있습니다.
일부 산책은 등록 지점에서 멀리 떨어진 곳에서 개최되며, 일부는 우편으로 등록되므로 도보로 이동하기 전에지도와 안내를받을 수 있습니다. 이는 특히 그랜드 캐년, 브라이스 캐니언 (Bryce Canyon) 및 호스팅 클럽과 다른 장소에서의 산책에 특히 해당됩니다. 그런 산책을 포함하여 도보 휴가 를 계획하고 있다면, 사전에 특별한 등록 세부 사항을 찾아보십시오.
클럽에 연락하여 길 찾기를 할 때, 산보에 등록하기 위해 무엇을 찾아야하는지 물어보고, 정확히 어디서 찾을 수 있는지 물어보십시오. 휴대용 파일 함은 매우 인기있는 등록 상자이거나 작은 파일 캐비닛 일 수 있습니다.
즉시 표시되지 않으면 직원에게 "도보 등록 상자"를 요청하십시오.
등록 상자 안에 시작 로그에 이름과 주소를 등록하고 책임 면제에 동의하는 서명을하십시오. 지도와 시작 카드 / 봉투 가져 가라.
시작 카드를 작성하고 적절한 수수료를 지불하십시오.
- 많은 이벤트를 통해 무료로 걸어 갈 수 있습니다.
- 일부는 모든 워커 입장료가 적습니다.
- 이벤트상은 패치, 메달, 핀 또는 기타 참여할 수있는 보상을 제공 할 수 있습니다. 이들은 약간의 수수료로 이용 가능합니다.
지시 사항을 읽고 보행을 지불 할시기와 방법을 결정하고 선택적 보너스를 받으십시오.
4 - 트레일 선택 및 걷기 시작하기
트레일 및 거리 선택 : : 종종 등록 포인트에서 하나 이상의 트레일 선택이 있습니다. 어떤 경우에는 실제로 걷기 시작한 곳으로 운전해야합니다.
거리 : 표준 트레일 길이는 10km (6.2 마일)이며 동일한 출발 카드에서 하루에 두 번 완료 할 수 있습니다.
트레일 등급 : 트레일은 언덕 과 경사면에서 1-5 등급 으로, 가장 쉬운 것은 1, 트레일 표면 및 지형 난이도는 AE입니다. A는 부드럽고 포장 된 표면이 될 것이고 C는 자연스러운 표면이 될 것입니다.
화장실과 물 : 화장실과 물이 흔적을 따라 가야하는 곳과 같은 유용한 정보가 있는지지도와 길 찾기를 확인하여 적절하게 계획 할 수 있습니다. 이 산책에 물병을 들고 다니는 것이 현명합니다.
지도 및 길 찾기 읽기 : 걷는 동안지도와 길 찾기를 읽을 필요가 있으므로 필요한 경우 적어도 한 사람의 안경 돋보기가 필요합니다.
트레일 : 클럽은지도와 길 찾기를 제공합니다. 보통 흔적은 표시되지 않습니다.
5 - 1 년 내내 걷기 : 속도와 거리
자신 만의 속도로 걷기 : 원하는만큼 빠르거나 느리게 진행하십시오 .
에어로빅으로 가고 싶다면 달리고 파워 워킹.
원한다면 산책하십시오.
원하는 경우 피크닉, 쇼핑 또는 관광을 중단하십시오.
공식 종료 시간 (일반적으로 어둡거나 출발 지점이 낮을 때)으로 트레일을 완료 할 수 있는지 확인하십시오.
10 킬로미터 길이의 트레일을 완료하는 데 얼마나 걸리나요? 매우 쉬운 속도로 , 대부분의 사람들이 2 시간 걸립니다. 파워 워커 인 경우 1 시간 30 분 이내에 완료됩니다. 더 어려운 코스는 더 오래 걸립니다.
6 - 연중 계속되는 도보의 체크 포인트
검사 점 : 흔적을 따라 하나 이상의 검사 점이 있어야합니다. 그들은 스낵 카운터와 같은 스태프가 될 수도 있고, 공식 루트에 머물면서 대부분을 완료했음을 보여주기 위해 시작 카드에 대답하고 쓰는 질문 일 수도 있습니다.
물 : 시작하기 전에 흔적을 따라 분수가 있는지 확인하십시오. 자신의 (채워진) 물병을 가져 와서 흔적을 따라 갈증이 없게하는 것이 좋습니다.
간식 : 일부 검문소와 출발점에서 음식을 판매합니다. 배가 고팠다면 간식 가져 오십시오. 건강 상 문제가 있으면 담당 의사와상의하여 2 시간 동안의 걷기를 어떻게 준비해야하는지 결정하십시오.
화장실 : 시작하기 전에 흔적을 따라 화장실을 이용할 수 있는지 물어야합니다. 지도와 길 찾기를 확인하십시오.
기어 : 당신이 이미 침입 한 편안한 운동화를 착용하십시오. 날씨를 위해 복장하십시오. 레이어는 항상 좋은 아이디어입니다. 흔히 트레일에서 예열 할 수 있지만 자켓이나 우산을 원할 수 있습니다.
7 - 연중 무휴 산책
마침 : 그냥 무료로 걷는 경우에도 등록 상자에서 카드를 켜십시오.
수상 경력 : 처음 메달을 등록한 경우 메달, 패치 또는 기타 상을 수여 할 수 있습니다. 당신이하지 않은 경우 지금 하나를 원한다면, 그냥 업그레이 드하고 요금을 지불하여 로그 항목을 변경합니다.
IVV 레코드 북 스탬핑 (IVV Record Stamping) : 귀하가 IVV 레코드 북에 도장을 찍거나 보너스를 위해 등록한 곳입니다.
특별상 프로그램 : 전국 또는 주 내에서 제공되는 12 가지 이상의 특별 프로그램 중 하나에 가입하여 재미있는 목표를 세우고 걷는 것을 즐깁니다. 이 프로그램은 미국, 캐피탈, 포츠 (Forts), 아메리칸 트레일 (American Trails)과 같은 산책을위한 특정 테마를 즐기게합니다. 각 프로그램에 대한 기록서에는 약간의 수수료가 부과되며,이를 완료 한 후에는 패치 나 다른 보상을 신청할 수 있습니다.
8 - IVV 기록부에 관하여
IVV Achievement Award 프로그램 : 보우 킨 이벤트 (volksports) 행사에서 워킹 이벤트와 거리를 통해 어워드를 획득하십시오. IVV 기록부를 10 이벤트, 30 이벤트, 500 킬로미터, 1000 킬로미터의 인증서, 패치, 모자 핀 등의 이정표로 사용하여 업적을 표시하십시오.
IVV 기록부 : 기록부는 각 행사에서 클럽이 판매하며, 미국에서는 5 달러가 책이며 전 세계적으로 좋습니다. 새로운 워커를위한 인센티브는 New Walkers Packet을 구입하고 IVV 레코드 북의 첫 번째 세트를 큰 할인을받는 것입니다. 이벤트 기록부와 거리 기록부를 모두 $ 5에 구입할 수 있습니다.
레코드 북 유형
이벤트 레코드 북 : 각 이벤트마다 한 번 스탬프 (트레일 거리를 몇 번이나 완료했는지에 관계없이). 마일스톤 : 10 이벤트, 30 이벤트, 50 이벤트, 75 이벤트 등 사용
거리 기록부 : 거리가 기록 된 각 구간이 완료 될 때마다 한 번 스탬프가 찍 힙니다. 마일스톤 500 킬로미터, 1000 킬로미터, 1500 킬로미터 등에서 보너스 신청
각 행사에서 단일 신용 수수료를 지불하거나 행사 상을 사면 두 책 모두에 도장이 찍히게됩니다.
기록부 완비 : 책이 꽉 차면 기록 사본을 만들어 정면에 나열된 주소로 책을 보냅니다 (미국 보행자를 위해 AVA에). 다음 행사에서 새로운 책 세트를 반드시 구입하십시오. AVA가 귀하의 서적을 처리하고 성취 상을 돌려 보내는 동안 계속하십시오. AVA 주소 : 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.