1 - Volksmarch 걷기 행사를 즐기는 법
볼크 스모크 (volksmarch)는 지역 클럽이 주최하는 워킹 이벤트로 일반 대중이 방문하고 즐길 수있는 워커가 입습니다. 누구나 환영하며 행사는 무료이거나 아주 적은 수수료가 부과됩니다. 이 산책은 도보자를위한 도보 자에 의해 설계되었습니다. 그들은 종종 결승선에 돌진하지 않고 경치가 좋은 명소와 유적지에 집중합니다. 팩으로 경주하는 대신, 보통 혼잡 한 길에서 자신의 페이스대로 산책합니다.
Volksmarch Walk 찾기 방법
두 국가 기관의 웹 사이트를 방문하여 지역 행사를 찾아보십시오. 미국 Volksport Association (AVA)과 Canadian Volkssport Federation (CVF)은 미국에서 워킹 클럽의 최대 조직입니다. 그들의 600 개 클럽은 비공식적 인 워크샵을 개최하며 일반인에게 공개됩니다.
AVA.org의 미국 이벤트 검색 : 호스팅 된 volksmarch walks의 경우 "Traditional Events Only"를 선택합니다. 호스팅 된 이벤트 대신지도 안내 산책을하려면 "YRE / 계절 이벤트"를 선택하십시오. 이벤트 주최자 및 호스트 클럽 웹 사이트의 연락처 이메일 및 전화 번호를 포함하여 각 이벤트 및 세부 정보 목록을 선택할 수 있습니다.
Walks.ca의 Canadian Events에는 호스팅 된 volksmarch walks가 월별로 나열됩니다. 그들은 또한 자체 안내 노선 인 Permanent Trails를 열거합니다.
목록에 없으면 AVA 클럽 페이지 또는 CVF 클럽 페이지에서 가장 가까운 클럽을 찾아 전화 또는 이메일로 알려주십시오.
즐거움을 만끽하고 싶은 산책을 할 때
어떤 정보가 온라인인지 확인한 후 현지 클럽 담당자에게 전화 또는 이메일을 보내 이벤트에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 경로가 얼마나 쉽고 어려운지, 출발 방향, 운행 시간, 애완 동물의 허용 여부, 휠체어와 유모차로가는 길에 대한 정보 등을 알고 싶을 수도 있습니다. 또한 산책, 공원 입장, 주차 등의 수수료에 관해 문의하십시오. 미리 등록 할 필요없이 도착했을 때 등록 할 수는 있지만 사전 등록이 필요한 경우도 있습니다.
폭스 마켓 워크를 입을 때 착용 할 물건
이미 깨진 편안한 운동화를 착용하십시오. 날씨를 위해 복장하십시오. 레이어는 항상 좋은 생각입니다. 흔적을 한 번 덥힐 수는 있지만 재킷이나 우산이 필요할 수 있습니다.
2 - Volksmarch Walk에 등록하기
근무 시간 동안 볼크 스락 워크의 등록 / 시작 지점을 찾으십시오. 이것은 공원, 학교, 커뮤니티 센터 등에있을 수 있습니다. 종종 작은 테이블과 약간의 간판이있는 작은 설치물입니다.
사전 등록 : 일반적으로 이벤트의 시작 지점에 등록 할 수 있습니다. 드문 이벤트의 경우 사전 등록을해야합니다. 클럽에 미리 전화 할 때 클럽에 요청하십시오. 보너스가있는 대부분의 이벤트는 이벤트를 통해 보너스를 받으실 수 있도록 우편으로 사전 등록하실 수 있습니다.
등록 : 시작 지점에서 등록 표를 찾고 시작 카드를 채우고 적절한 수수료를 지불하십시오.
- 많은 이벤트를 통해 무료로 걸어 갈 수 있습니다.
- 일부는 모든 워커 입장료가 적습니다.
- 이벤트 어워드를 사용할 수 있습니다. 패치, 메달, 핀 또는 다른 아이템으로 참여할 수 있습니다. 이들은 약간의 수수료로 이용 가능합니다.
새로운 워커 패킷 : 새로운 워커 가 대부분의 이벤트에서 AVA 프로그램으로 바로 이동할 수 있습니다. 새 워커는 $ 5만으로 다음과 같은 혜택을 얻습니다.
- IVV 레코드 북 의 첫 세트
- 세 번의 이벤트에 대한 IVV 크레딧을 무료로받을 수있는 쿠폰 (일반 신용 비용은 이벤트 당 $ 3).
- The American Wanderer의 무료 호를 받기위한 쿠폰
- volkssporting 프로그램에 대한 설명.
기다릴 수없는 경우 New Walker Packet을 주문할 수 있습니다.
트레일 및 거리 선택 : 표준 volkssport 트레일 길이는 10km (6.2 마일)이며 동일한 시작 카드 (20km 또는 13 마일)에서 두 번 완료 할 수 있습니다. 더 짧은 거리는 필요한 사람들에게 제공 될 수 있습니다. 많은 사건이 5 킬로미터 (3.1 마일) 거리에 있습니다.
많은 이벤트에서 하나 이상의 트레일을 이용할 수 있으므로 길이와 난이도에 대해 물어보고 가장 즐거워 할 트레일을 선택하십시오. 또한 시작하기 전에 화장실 가용성, 물 및 체크 포인트에 관해 문의하십시오.
트레일 등급 : 트레일은 난이도가 가장 좋았던 것에서부터 가장 어려운 것까지 1에서 5까지, 표면에서 A에서 D까지, 포장에서 자연 흔적까지 그리고 바위가 많고 뿌리를 둔 경로까지 평가됩니다. Volksmarch walk은 도시와 마을, 공원, 시골, 숲 등 모든 종류의 지형에서 진행됩니다.
3 - Volksmarch Walk 시작하기
트레일 : 클럽은지도와 길 찾기를 제공하거나 리본, 화살표 또는 분필로 흔적을 표시 할 수 있습니다. 찾으려는 표시가 무엇인지 물어보십시오. 일부 산책에는 다른 사람들과 함께 산책하고 싶을 때 함께 나가기로되어있는 그룹이 있습니다. 당신이 시작하기 전에 그것에 대해 물어보십시오.
자신 만의 속도로 걷기 : 원하는만큼 빠르거나 느리게 진행하십시오 . 달리고 힘이 있으면 호기성으로 가고 싶다. 원한다면 산책하십시오. 원하는 경우 피크닉, 쇼핑 또는 관광을 중단하십시오. 공식 종료 시간까지 트레일을 완료 할 수 있는지 확인하십시오.
10 킬로미터 길이의 트레일을 완료하는 데 얼마나 걸리나요? 아주 쉬운 속도로, 그것은 대부분의 사람들에게 2 시간이 걸립니다. 파워 워커 인 경우 1 시간 30 분 이내에 완료됩니다. 더 어려운 코스는 더 오래 걸립니다. 5km 경로를 걸 으면 약 1 시간이 걸릴 것입니다.
검사 점 : 흔적을 따라 하나 이상의 검사 점이 있어야합니다. 일반적으로 이들은 친절한 클럽 회원이 고용합니다. 시간을내어 물을 조금 마시고, 대접을하고, 그들과 이야기하십시오. 스탬프 할 시작 카드를 제시하십시오.
물 : 시작하기 전에 흔적을 따라 분수가 있는지 물어야합니다. 자신의 (채워진) 물병을 가져 와서 흔적을 따라 갈증이 없게하는 것이 좋습니다.
간식 : 검문소에는 종종 사탕이나 프레즐이 포함됩니다. 일부 출발점에서도 음식을 판매합니다. 배가 고팠다면 간식 가져 오십시오. 건강 상 문제가 있으면 담당 의사와상의하여 2 시간 동안의 걷기를 어떻게 준비해야하는지 결정하십시오.
화장실 : 시작하기 전에 흔적을 따라 화장실을 이용할 수 있는지 물어야합니다.
4 - Volksmarch Walk 마무리
마침 : 무료로 걷기 만해도 시작 테이블에서 시작 카드를 돌립니다. 종종 클럽은 모든 사람이 돌아 오는 길을 찾도록 돌아 오는 동안 각 사람을 표시해야합니다.
보너스 수령 : 처음 메달을 등록한 경우 메달, 패치 또는 기타 보너스를받을 수 있습니다. 하나에 등록하지 않고 지금 하나를 원한다면 업그레이드를 요청하고 수수료를 지불하십시오.
IVV 레코드 북 스탬핑 (Stamping) : 보너스 또는 크레딧을 위해 등록하면 IVV 레코드 북을 스탬프 처리합니다. New Walkers Packet 을 구입 한 경우 열어서 IVV 레코드 북을 꺼내어 스탬프 용으로 선물하십시오. 각 행사에 IVV 기록부를 가져 오십시오. 잊어 버린 경우 삽입 카드가 찍히도록하십시오.
다가오는 이벤트에 대한 정보 : 정보 테이블에서 다가오는 이벤트에 대한 안내 책자를 수령 할 수 있습니다. 또한 클럽의 이메일 목록에 등록 할 수도 있습니다.
휴식 을 취하고 새로운 친구들을 만나십시오 : Volkssport 클럽은 새로운 워커를 환영하며, 클럽 회원 및 기타 워커와 함께 방문 할 시간을 갖기를 바랍니다. 지역 클럽에 가입하는 방법에 대해 문의하십시오.