당신은 건강한 간식을 먹을 수 있습니다,하지만 그들은 체중 감량을위한 최고의 건강 간식입니까? 건강한 재료를 사용하는 간식과 체중 감소에 좋은 간식에는 차이가 있습니다. 당신이 빨리 슬림하고 좋은을 위해 파운드를 지키도록 당신의 다음 간식을 움켜 잡기 전에이 목록들을 스캔하십시오.
체중 감량을위한 최고의 스낵바
식료품 가게의 "건강 식품"통로에있는 스낵바 중 일부에 캔디 바보다 더 많은 칼로리가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 먹을 스낵바와 피할 스낵바를 찾으십시오.
쉬운 100 칼로리 간식 가정에서 만들기
건강한 간식을 먹어서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 집에서 직접 간식을 만드는 것입니다. 최소 가공 식품과 신선한 과일과 채소를 사용하면 간식 시간에 더 많은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 이러한 아이디어를 바탕으로 시작하십시오.
무게를 잃으려고 할 때 무엇을 먹어야 하는가?
음식이 저지방이거나 칼로리가 낮다고 말하는 레이블에 속지 마십시오. 때로는 체중 감량을위한 최악의 음식입니다. 체중 감량을 위해 더 좋은 음식을 얻기 위해이 목록을 식료품 점에 가져 오십시오.
당신의 다음 비행을위한 건강에 좋은 간식
비행 할 때 정크 푸드를 먹지 않아도됩니다. 이 가이드를 통해 공항에서 다이어트 친화적 간식을 찾으십시오. 따라서 식사 계획을 수립하여 목적지에 도착할 수 있습니다.
5 재미 있고 건강한 파티 간식
친구와있을 때 더 많이 먹나요? 영화를 보거나 텔레비전을 볼 때 스낵 식품을 더 많이 들고 있습니까? 그렇다면이 스낵 아이디어를 사용하여 파티를하거나 친구들과 TV를 시청할 때식이 요법을 계속 유지하십시오.
저 칼로리 간식 (단백질 포함)
단백질과 간식은 식사 사이에 충분한 당신을 유지하는 데 도움이되며 또한 건강한 신진 대사를위한 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 체중 감량을 위해 이들 고 단백질 간식을 충분히 섭취하십시오.