영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 180
지방 - 14g
탄수화물 - 9g
단백질 - 6g
총 시간 50 분
10 분 준비, 40 분 요리
서빙 12 (각 1 조각)
호박은 당신에게 아주 좋으며 종종 따뜻하고 위안이 좋은 향신료와 조화를 이룹니다. 그러나 그것은 설탕과 칼로리의 부하와 결합 될 수 있습니다. 그러나이 자연스럽게 달게 된 호박 빵은 정제 된 설탕 대신 무가당 한 사과 소스를 사용하고 밀가루를 아몬드 가루로 대체하여 제조법을 무 글루로 만듭니다.
사과 소스는 우리가 일반적으로 제빵에 사용하는 세련된 설탕없이 자연스러운 단맛을 제공합니다. 단맛에도 불구하고, 사과 소스의 전체 컵은 슬라이스 당 탄수화물이 3 그램 미만으로 제공되어 더 낮은 수화물 조리법을 유지합니다. 이 빵을 크림 치즈로 조금 펴고 가을 또는 겨울 오후에 차 한잔과 함께 제공하십시오.
성분
- 호박 통조림 1 컵
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 계란 4 개
- 녹인 unsalted 버터 3 큰 스푼
- 1 컵 무가당 사과 소스
- 2 1/2 컵
- 아몬드 식사
- 계피 1 큰술
- 1/2 찻 숱가락 지상 육두구
- 1/2 찻 숱가락 지상 생강, 또는 맛에 더 많은 것
- 정향의 핀치
- 소금 1/2 작은 술
- 베이킹 파우더 1 큰술
예비
- 열 오븐을 350F로 가열하십시오. 9x5 인치 로프 팬에 그리스를 바르십시오.
- 1 개의 사발에서는, 젖은 성분을 함께 섞으십시오 : 호박, 바닐라, 계란, 녹은 버터 및 사과 소스.
- 분리 된 사발에서는, 건조한 성분을 섞으십시오 : 아몬드 식사, 향미료, 소금 및 베이킹 파우더.
- 젖은 재료와 건조한 재료를 잘 섞어 준비된 로프 팬에 붓습니다. 배터를 골고루 퍼지십시오.
- 약 40 분 동안 구우십시오, 중간 봄이 접촉 및 이쑤시개 등을 맞댄, 깨끗하게 나올 때까지.
- 15 ~ 20 분 동안 식힌 다음 냄비에서 빵을 제거하고 냉각 랙에 놓습니다. 얇게 썰기 전에 완전히 식히십시오.
성분 및 저장 방법
그들은 비슷해 보일지 모르지만, 통조림 호박과 호박 파이 채우는 것은 다른 두 가지입니다. 통조림 호박은 설탕 시럽, 소금, 향신료, 물, 천연 향과 같은 재료가 첨가 된 반면, 호박은 단순히 퓌레 호박입니다. 그리고 그것은 유일한 차이점이 아닙니다. 평범한 호박은 칼로리가 훨씬 적습니다. 파이 1 큰술은 81 칼로리이고 파이 파이핑은 무려 281 칼로리입니다. 호박 파이 파이핑에는 탄수화물 그램이 3 배가 넘습니다.
호박 빵을 보관하려면 플라스틱 랩으로 식힌 후 플라스틱 보관함에 넣어 두십시오. 실내 온도에서 최대 2 일간 보관하거나 냉장고에 최대 1 주일 동안 두십시오. 3 개월 동안 호박 빵을 얼릴 수도 있습니다. 사용하기 전에 밤새 해동하십시오.