10K 도보 는 워밍업과 마라톤에 도전이되지 않습니까? 그렇다면 당신은 초자연의 세계에 대한 준비가되어 있습니다!
울트라 마라톤은 마라톤 42 킬로미터 (26.2 마일) 이상 거리에서 걷기 / 달리기 행사입니다. 이러한 이벤트는 보통 주자를 위해 설정되지만 필요한 시간을 만날 수 있으면 워커를 환영합니다.
참가자는 일반적으로 음식을 먹거나 휴식을 취하거나 휴식을 취하기 위해 마음껏 휴식을 취할 수 있습니다.
이러한 이벤트는 트랙이나 도로 또는 트레일에서 개최 될 수 있습니다. Ultramarathons는 현대 마라톤을 선행합니다. 1800 년대에는 "보행자주의"가 인기있는 스포츠 였지만 마라톤은 1896 년에 시작되었습니다. 오늘날 이벤트는 일반적으로 성별을 모두 환영합니다.
- 고정 거리 울트라 마라톤 행사 : 참가자는 50 킬로미터 또는 100 마일과 같은 고정 거리를 커버합니다. 이것은 루프의 한 지점에서 다른 지점까지 설정된 코스에있을 수도 있고, 거리를 완료 할 때 참가자가 멈추는 루프에있을 수도 있습니다.
- 시간 제한된 울트라 마라톤 이벤트 : 24 시간 또는 48 시간 등의 이벤트로 참가자는 그 시간 내에 최대한의 거리를 커버합니다.
울트라 마라톤 코스
- 트랙 : 역사적인 울트라 워크는 흔히 경마장에서 개최되었으며, 워커는 끝없이 같은 코스를 돌았습니다.
- 도로 순환 도로 (Road Loop) : 도로, 보도 또는 흔적이 반복되는 것을 의미합니다. 하나의 예는 2 마일 루프 코스가있는 텍사스의 울트라 중심 체험입니다.
- 단일 회로 (Single Circuit) : 한 번 완료되어 출발점으로 돌아갈 설정된 거리의 코스. 울트라 마라톤의 경우 길이가 42 킬로미터가 넘습니다.
- 지점 간 (Point-to-Point) : 시작과 끝은 서로 다른 위치에 있으며 고정 거리 코스가 있습니다.
울트라 마라톤 거리 및 시간
표준 행사는 50 킬로미터, 50 마일, 100 킬로미터, 150 킬로미터, 100 마일, 24 시간, 200 킬로미터, 48 시간, 200 마일, 6 일, 1000 킬로미터 및 1,000 마일입니다.
비표준 이벤트도 많이 있습니다. 미국의 100 마일 행사의 대부분은 자연 산책로 또는 산림 도로에 있으며 많은 것은 고도 변화가 산을 등반하는 것과 같습니다. 해발에서 에베레스트!
IAAF는 1991 년 100 킬로미터 거리를 인정했다. 그들은 IAAF (ultrarunners International Association of Ultrarunners)를 초고속 스포츠의 통치 기관으로 인정했다. IAU는 100 킬로미터, 50 킬로미터, 24 시간 및 트레일 세계 선수권 대회를 개최합니다.
울트라 이벤트는 보통 주자를 염두에두고 설계되었습니다. 패스트 워커는 종종 주어진 컷오프 시간에 이벤트를 성공적으로 마칠 수 있지만, 워커들은 이벤트 주최자와 함께 그들이 환영받을 것인지를주의 깊게 확인해야합니다.
워커를위한 울트라 마라톤
일부 이벤트는 특히 워커를 위해 설계되었습니다.
시에라 클럽 1 일 하이킹 - 워싱턴 DC에서 Harper 's Ferry, WV로 50K 또는 100K 걸어보기
FANS Ultra Races :이 이벤트는 6 월 미네소타 주 미니애폴리스의 포트 스넬링 파크에서 개최됩니다. 6 시간 달리기, 12 시간 달리기 또는 걷기 레이스, 24 시간 달리기 또는 걷기 레이스가 포함됩니다. 24 시간 경주 중 100 마일을 걷는 것으로 Centurion 지정을 획득 할 수 있습니다.
브리티시 컬럼비아, 캐나다의 멋진 산책. 이 이벤트는 2014 년에 마지막으로 개최되었지만 돌아올 수 있습니다.
1999 년과 2000 년의 18 시간 걸음은 워커들에게 도전이었다. 이 이벤트에는 1 마일 도로 회로와 3 개의 10 킬로미터 (6.2 마일) 도로 회로가 조합되어 다양성이있었습니다. 워커들은 새벽 6시에 시작하여 18 시간 후 자정에 끝나야했습니다. 첫해에 그것을 시도한 29 명의 워커들은 미국뿐만 아니라 네덜란드, 영국 및 캐나다 출신의 여행자들을 포함했습니다. 3 명의 워커가 100 킬로미터 (62 마일) 이상 걸어 왔습니다.