파트너의 지원으로 높이 날기
AcroYoga는 두 가지 요가 가 두 가지 주요 용도로 함께 작동하는 파트너 요가 의 한 형태입니다. 치료 적 방출과 곡예적인 재미입니다. 창업자 인 Jason Nemer와 Jenny Sauer-Klein은 2003 년 샌프란시스코에서 만났고 곧바로 요가와 서커스 예술에 대한 배경을 결합하여 인간 관계를 형성하고 지역 사회를 형성하는 전통적인 요가 포즈의 지원 버전을 만들었습니다.
작동 원리
한 파트너 (베이스라고 함)는 일련의 공중 자세에서 다른 하나 (전단)를 지원합니다. 필요한 인원은 스태프가 반올림하여 모두가 잘 맞 도록하여 전단지가 떨어지지 않도록합니다. 기저부는 가장 자주 편편한 편이며, 다리의 확장으로 대부분의 전단지 무게를 지탱합니다. 다리는 엉덩이 위의 발목과 적절하게 정렬 될 때 많은 체중을 지탱할 수 있으므로 작은 사람이 큰 전단지를 따를 수 있습니다. 베이스는 다른 많은 가능한 조합 중에서 뒤집 히거나 뒤집히기위한 어깨를위한 발로 플라이어의 엉덩이를지지 할 수 있습니다.
치료 및 곡예
AcroYoga는 중력에 반대하는 전단지의 자세를 지원하기 때문에 치료법입니다. 예를 들어, 지원되는 반전은 전단지의 척추를 완전하게 해제합니다. 왜냐하면 그녀는 자신을 완전히 붙잡을 필요가 없기 때문입니다. 이것은 또한 도움 없이는지지 할 수없는 포즈로 광고를 올릴 수 있습니다.
곡예 적 접근법은 지원 비행에서 자신의 몸에 합류하기위한 창의적인 방법을 발견하기 위해 협력하여 전단지와 자료 간의 역동적 인 파트너십을 가능하게합니다. 내려온 후, 전단지는 보통 태국 요가 마사지 (수동 요가 스트레치)로 기본을 고맙게 생각합니다. AcroYoga 수업에서 배운 다양한 포즈가 있지만 열광 자들은 또한 자유형 곡예 공연을 장려하는 과외 활동을 위해 모여 듭니다.
왜 AcroYoga를 사용해보십시오?
요가는 매우 독방적인 관행 일 수 있습니다. 많은 사람들이 그룹 수업에 참석하여 공통의 경험을 추구하지만, 요가 매트 주위에 거품을 가지고 연습하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 파트너 요가는 거품을 터뜨려 상호 작용을 강요합니다. AcroYoga는 협조와 신뢰를 요구함으로써 한발 더 나아갑니다. AcroYoga의 공동 설립자 인 Jason Nemer는 AcroYoga가 인기를 얻은 사이버 기반 세계에 직면 한 상황에서 개인적인 연결에 대한 욕구라고 생각합니다. "이 관행은 낯선 사람들이 서로 놀고 서로를 지원할 수있는 안전한 방법을 만들어 냈습니다. "이것은보다 재미 있고 평화로운 세상을 향한 발걸음"이라고 덧붙였다.
Acro 요가 팁 :
- 아래는 마법의 말로, 전단지가 내려 오기를 원함을 의미합니다.
- 다른 사람을 만질 것이기 때문에 발을 깨끗하게하십시오.
- 옷에 잘 어울리는 옷을 입고 셔츠에 얽히거나 몸을 뒤집을 때 실수로 너무 많이 드러내지 않도록하십시오. 미끄러운 천을 피하십시오.
- 제이슨 네머 (Jason Nemer)의 프로 팁 : "힘이 감도에 앞서 감도는 많이 사용합니다."