2011 년 가을, 미국 외과 의사 Dr. Regina Benjamin은 미국 여성들이 충분한 운동을하지 못하는 한 가지 이유는 머리카락을 망칠 까봐 두려웠다 고 말하면서 헤드 라인을 장식했습니다. 음, 우리는 여성들의 건강을 지키기 위해 최선을 다하고 있습니다. 따라서 나쁜 모발애에 대한 두려움이 요가 매트에서 벗어나면, 여기에 들르지 않고도 요가 수업에서 사무실로 데려다 줄 헤어 스타일에 대한 최선의 제안이 있습니다. 미용실.
1 - 낮은 포니 테일
머리카락이 어깨 길이 이상인 경우 얼굴에서 머리카락을 지우는 헤어 스타일 (짜증나기도합니다)과 목이 뜨거워 지도록 시도하십시오. 매트 위에서 평평한 머리 뒤쪽에 누워서 머리를 멈추거나 조절하지 않고 다시 올라와 수업 의 흐름을 방해하여 포즈 나 두 가지를 놓칠 수 있다면 최선 입니다. .
레이어드 된 모발의 경우, 넓은 패브릭 헤드 밴드를 사용하여 머리카락을 얼굴에서 뒤로 당겨보십시오. 바비 핀 (Bobby pins)과 바레트 (barrettes)도 옵션이지만, 머리에 서있을 때 두피를 불편하게 찌를 수 있습니다. 머리가 짧거나 머리를 감싸면 머리띠 만 있으면됩니다. 낮은 포니 테일 또는 편조를 추가하면 긴 머리카락에 대한 하나의 옵션입니다. 이 유형의 포니 테일은 또한 깔끔하고 전문적인 모양을 제공합니다. 연습 한 후에 일하기를 원한다면, 그냥 정리할 수 있습니다.
2 - 땋은 머리
두 개의 땋은 머리를 갖는 것은 학교 생활을 상기시켜 줄 수 있지만 요가를위한 가장 실용적인 헤어 스타일 일 것입니다. 그것은 당신의 얼굴과 목에 머리카락을 유지하고 나중에 머리를 다시 할 필요없이 머리에 서서 허리에 누워있게 해줍니다. 그것은 Ashtanga (독특한 Maty Ezraty로 입증 됨)와 같이 빠르게 진행되는 관행에 특히 유용합니다.이 기술은 쉬는 시간없이 거꾸로 자세를 취할 때까지 수면 자세에서 상체 자세로 빠르게 움직입니다. 수업 후 어딘가로 가야한다면 머리띠를 꺼내 물결 모양의 머리카락을 즐기십시오.
3 - 최고 매듭
발레리나 롤빵에서 영감을 얻고 최고 매듭을 선택하십시오. 목 뒤에있는 머리카락이 미친 듯이 움직이는 경우 가장 좋은 스타일입니다. 이것은 아마도 가장 세련된 옵션이지만, 당신이 그 중류 헤드 스탠드에 갈 때 몇 가지 문제를 제시합니다. 바닥에 크라운을 평평하게 놓을 수 있도록 할 일을 취소하려면 잠시 멈춰야합니다. 롤빵 스킬에 꽤 빠르다는 것을 잊지 말고 연습을 중단하지 말고 머리를 뒤로 젖히십시오. 더하기 측면에서, 당신은이 지저분한 일을 수업을 끝내고 커피를 마시 러 갈 수 있습니다.
4 - The Man Bun
물론, 긴 머리 남자에 대한 유일하게 실행 가능한 옵션은 남자 롤빵이어야합니다. 세련되고 실용적이며 다양한 기능을 제공하므로 엉덩이가 아프다. shala 에서 당신의 fixie에 이르기까지 당신의 직업에 이깁니다 . 요가 남자, 남자 롤빵 포옹.
당신을 위해 일하는 Hairdo로 요가하세요.
그래서 머리카락이 운동 정권을 수립하는 것을 방해하지 마십시오. 당신이 요가에서 얻는 건강한 빛은 의심 할 여지없이 어쨌든 머리 꼭대기에있는 어떤 사고에서 동료들을 산만하게 할 것입니다.