당신이 여성이라면, 당신은 아마 남자들이 여자들보다 더 빨리 체중 을 잃는 것처럼 보이고 그것이 얼마나 불공평한지를 알고있을 것입니다.
남성과 여성간에 체중 감량 과 관련한 차이가 있으며, 대부분은 생리 학적 이유로 인해 통제 할 수없는 몇 가지 이유가 있습니다.
일단 이러한 요소가 무엇인지 알게되면 자신의 체중 감량 여행을 계속할 수 있습니다. 실제로 결과를 비교하면 진전이없는 것처럼 느껴질 수 있으므로 왜 귀찮게합니까?
글쎄, 당신 은 진보하고 있습니다 ... 그것은 단지 사람들이 경험할 수있는 것과 같은 진전이 아닙니다.
왜 남자들은 빨리 잃어 버렸는가?
- 남자들은 근육이 더 많습니다 . 응용 생리학 저널에 실린 한 연구에 따르면, 남성 468 명 중 남성의 근육이 10-15 % 더 현저히 많았다. 당신이 가지고있는 근육이 많을수록, 심지어는 휴식을 취할 때도 더 많은 칼로리를 마실 수 있습니다. 따라서 더 많은 대사 적 활성 근육을 가지고 있기 때문에 남성들이 더 빨리 체중을 줄이게됩니다.
- 여성은 지방을 저장하고 유지하기 쉽다 . 여성은 여성의 몸에 지방을 유지하기 위해 호르몬 인 에스 트로겐 수치가 높아져서 임신 하기 가 더 쉽습니다. 즉, 여성은 남성과 같은 비율로 체중 감량을 위해 열심히 노력해야 함을 의미합니다.
- 남성의 몸은 운동에 더 빠르게 반응 합니다. 한편, 여성의 몸은 일종의 기아 상태로 들어가 신진 대사 가 느려지면서 더 많은 지방에 걸리게됩니다.
- 여성은 운동에 대한 내약성이 낮을 수 있습니다 . 여성은 남성보다 폐 기능이 적어 여성이 같은 수준에서 일하고 있어도 남성보다 열심히 일하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 열이나 습도가 높을 때 운동을 더 힘들게 만들 수도 있습니다.
이것은 여성이 체중 감량이 불가능하다는 것을 의미하지는 않으며, 생각할 때 여성이 지방을 저장하는 경향이 탁월한 이유가 있습니다.
결국, 새로운 삶을 창조하고 양육하는 것은 재채기 할 것이 없습니다.
체중 감소와 관련하여 남성 또는 여성 여부에 관계없이 다른 사람과 자신을 비교하는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 모두가 다르게 체중을 잃고, 호르몬과 함께 유전자가 얼마나 빨리 체중 감량에 큰 역할을합니다.
출처 :
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