Android 용 작은 조력자가 추적 및 교육을 더 쉽게 만듭니다.
Android 모바일 플랫폼 용 피트니스, 체중 감소 및 웨이트 트레이닝 앱은 Apple IOS 플랫폼에서 사용할 수있는 숫자에 거의 도달했습니다. 다음은 특별한 순서없이 인기있는 Google Android 앱 중 하나입니다. 앱 개발자 설명이 포함되어 있습니다. Google Play 스토어에서 최신 가격 및 기타 유사한 앱을 확인합니다.
JEFIT 운동 운동 로그
JEFIT 운동 및 피트니스 트래커는 신체 보행을 향상시키고 체력 추적을 용이하게하며, 운동 루틴을 만들고, 운동 데이터베이스를 상세하게 작성하며, 온라인 서버와 양방향 동기화를 통해 데이터를 저장하고 운동 진행 상황의 기록을 유지하도록 설계되었습니다. .
JEFIT 무료 운동 및 피트니스 트래커는 보디 빌딩 및 피트니스 애호가 모두에게 필수적입니다. 종이와 패드를 사용하지 않고 운동 데이터를 추적하는 가장 좋은 방법입니다.
Nike + Training Club
Nike + Training Club의 다이내믹 훈련을 완벽하게 수행 할 수 있도록 자세한 지침과 오디오 지원이 제공됩니다. 목표에 맞는 운동을 선택하십시오. 음악으로 설정하고 진행 상황을 공유하고 보상을 얻으십시오.
30 분 또는 45 분 동안 전신 운동. 15 분 동안 대상 및 전문 운동 선수 훈련. 좋아하는 운동을 퀵 스타트로 설정하십시오.
- 다차원, 다 방향 훈련은 힘, 심장, 간격 및 핵심 훈련의 기본을 토대로합니다.
- Hollywood Trainer Jeanette Jenkins, 프로 운동 선수, 유명 인사, 요가 강사 등의 운동을 포함한 독점적 인 보상.
- 간단한 기능으로 모든 운동을 최적화합니다. 목표 및 적합성 수준을 선택한 다음 기준에 맞는 운동 목록에서 선택하십시오.
- 운동을 자신 만의 음악으로 설정하십시오.
- 오디오 가이던스는 운동하는 동안 계속 추적하고 동기를 부여합니다.
- 언제든지 모든 드릴에 대한 단계별 지침 및 비디오 데모에 액세스하십시오.
- 운동 기록 및 훈련 진행 상황의 세부 정보를 추적하십시오.
- Facebook 및 Twitter에서 운동 및 보상 상태를 공유하십시오.
- NTC Training Essentials는 모든 운동에서 최대한의 성과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
서킷 트레이닝 도우미
서킷 트레이닝 (Circuit Training)은 쉽게 따라 할 수있는 몸 컨디셔닝 또는 저항 훈련의 한 형태로 근력 강화뿐만 아니라 근력 강화를 목표로합니다. 회로 훈련 은 운동 중 및 운동 후 (운동 후 신진 대사의 증가) 모두 기존 유산소 운동 또는 근력 강화 훈련보다 더 많은 칼로리를 소모 할 수 있으므로 체지방을 잃는 사람들에게 유익합니다.
체육관 도서 : 교육 노트
Gym Book : 교육 노트는 교육 진행 과정을 추적하는 데 도움이되는 앱입니다. 정의 된 일 수를 가진 운동 프로그램을 만들고, 각 세션 후에 훈련 통계를 추적하고, 운동 할 때마다 성장 결과를 매핑 할 수 있습니다. 세트 사이의 휴식 시간을위한 타이머, 교육 기록 가져 오기 및 내보내기, 월간 평균 통계 추적 등의 도구를 제공합니다.
Daily Ab 운동
Daily Workout Apps, LLC는 일련의 다른 운동 앱을 개발하고 있습니다. Daily Ab Workout에는 두 가지 버전이 있습니다. 시도 할 무료 버전과 유료 버전이 있습니다. 무료 버전에서는 많은 기능에 액세스 할 수 있으며 남녀 모두에게 5 ~ 10 분간 ab 운동을 제공합니다.
공인 된 개인 트레이너가 시연하는 비디오의 각 운동을 단계별로 살펴보고 모든 주요 복부 근육을 대상으로 연습을 진행 합니다 . 화면상의 지침과 유용한 타이머는 계속 집중하고 계속 추적 할 것입니다.
유료 버전의 앱을 사용하면 무작위로 나만의 맞춤 운동을 만들 수있는 능력과 더 넓은 시야를위한 "가로 모드"를 제공하며 광고가 없습니다.
MyFitnessPal
MyFitnessPal 앱을 사용하면 500 만 개가 넘는 음식으로 구성된 데이터베이스를 통해 일일 칼로리 섭취량을 추적 할 수 있습니다.이 목록은 지속적으로 추가되고 확장되는 목록입니다.
식사를하기가 매우 쉽고 즐겨 찾기를 기억합니다.
이 응용 프로그램은 Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit 및 기타를 포함한 다른 장치 및 응용 프로그램과 연결됩니다. 조리법 수입업자는 웹에서 가져온 조리법에서 가져온 음식을 가져 오기 만하면됩니다. 또한 진행 보고서를보고 영양 섭취량을 추적하고 목표를 설정할 수 있습니다. 무료로 온라인 프로필을 만들고 운동, 운동 루틴에 액세스하여 피트니스 성취를위한 배지를 획득 할 수 있습니다.
매일 엉덩이 운동
Daily Workout Apps, Daily Butt Workout에서 만든 또 다른 운동 응용 프로그램은 엉덩이를 높이기 위해 고안된 두 가지 운동을 제공합니다. 5 ~ 10 분 길이이고 남녀 모두에서 일합니다. 이 시리즈의 다른 응용 프로그램과 마찬가지로 개인 트레이너가 보여주는 연습 문제와 화면상의 지침 및 타이머를 보여주는 비디오도 있습니다. 더 많은 연습, 맞춤 루틴 및 광고가없는 유료 버전의 앱도 있습니다.
RunKeeper - GPS 추적 실행 워크
FitnessKeeper, Inc.가 제작 한 RunKeeper는 산책과 달리기를 최적화 할 수있는 풍부한 도구를 제공합니다. 미리 계획된 경로를 찾거나 직접 걷거나 달릴 수 있습니다. 이 앱은 스마트 폰의 뮤직 플레이어와 통합되어 총 음악, 속도, 속도 및 칼로리 카운트에서 음악을 듣고 오디오 업데이트를 얻을 수 있습니다. 앱은 Pebble 또는 Android Wear 스마트 시계와 같은 인기 기기 및 Polar Heart Rate Monitor와 동기화됩니다.
이 응용 프로그램은 경쟁적인 마라토너까지 캐주얼 워커를 위해 많은 것을 제공합니다.
다이어트 도우미 - 체중 감량
Alportela Labs에서 Diet Assistant는 남성 또는 여성을위한 다이어트 플래너로 체중 감량 목표 달성에 도움을줍니다. 목표 체중을 선택하고 새로운 식단에 대한 목표를 정의함으로써 앱은 목표 달성에 도움이되는 식사 옵션을 제공합니다. 규정 식 계획에는 다음을 포함하여 특정 제한 사항을 고려한 범위가 포함됩니다.
- 채식주의 자
- 고단백
- 낮은 병사
- 건강한
- 페 스 카타 테 리안
각 계획에는 새로운 식단을 더 쉽게 구입할 수있는 쇼핑 목록이 포함되어 있습니다. 사진을 찍어 앨범에 포함시켜 추적 된 통계뿐만 아니라 시각적으로 진행 상황을 추적 할 수도 있습니다.
푸시 업
Ritter Labs의 Push Ups 피트니스 앱은 개인 맞춤 트레이너가되어 팔 굽혀 펴기 능력을 향상시키는 데 도움을줍니다. 5 개의 팔 굽혀 펴기 또는 100 개의 팔 굽혀 펴기 만 할 수 있는지 여부에 관계없이 앱은 운동 속도를 자신의 페이스대로 조정할 수 있습니다.