Astaxanthin은 미세 조류, 연어, 송어 및 새우와 같은 해산물에서 발견되는 자연 물질입니다. 그것은 카로티노이드 (carotenoid)이므로 비타민 A , 베타 카로틴 및 기타 카로티노이드 류틴 및 제아잔틴과 관련이 있습니다. 그것은 항산화 및 항염 작용을 가질 수 있습니다.
그것이 사실이라면, astaxanthin이 물고기와 해산물이 당신에게 좋은 이유 (칼로리가 낮고 건강한 오메가 -3 지방이 풍부한 것과 함께)의 일부일 수 있습니다.
카로티노이드는 일반적으로 항산화 기능 때문에 건강에 유익하다고 생각됩니다. 인구 조사에 따르면 카로티노이드가 풍부한 식단을 먹는 사람들은 심혈관 질환 위험이 더 낮습니다. 그러나 특정 음식이나 카로티노이드가 얼마나 많은 이익을 얻는 지 알 수는 없습니다.
연어, 송어 및 새우는 모두 아 스타크 산틴의 좋은 공급원입니다. 그들은 칼로리와 총 지방이 적고 필수 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.
건강 혜택
Astaxanthin은 심혈관 질환 예방, 위장 장애, 남성 불임, 황반변 성 및 당뇨병을 예방하고 폐경의 불편 함을 줄일 수 있습니다. 적어도 동물에 대한 실험실 연구는 약간의 약속을 보여 주었지만 인간에 대한 임상 연구는 부족합니다. 단지 몇 가지 예비 및 소형 대조 시험이 발표되었으므로 아 스타크 산틴이 치료제로서 실제로 유익한 지 여부를 알기에는 너무 이르다.
물론, 천연 물질을 추출하고 약에 포장하고식이 보충제로 판매하는 데 필요한 실질적인 증거가 항상 필요한 것은 아닙니다. Astaxanthin은 근육 내구성을 지원하고, 정자의 질을 향상 시키며, 건강한 피부를 촉진시키고 시력에 좋음을 주장합니다. 그러나 이러한 주장은 증거가 거의 없거나 전혀 없다.
Astaxanthin은 안전하다고 보이지만, 보충제가 건강 상태를 예방하거나 치료하는 데 도움이된다는 어떠한 증거도 없습니다. 아마 연어와 송어와 같은 음식에서 아스 타 크 산틴을 얻고 보충제를 건너 뛰는 것이 좋습니다. 항상식이 보조제를 복용하기 전에 건강 관리 서비스 제공자와상의하십시오.
출처
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