영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 32
지방 - 3g
탄수화물 - 3g
단백질 - 1g
총 시간 5 분
5 분 준비, 0 분 요리
서빙 17 (각 1 구)
초콜렛 럼 공은 재미와 축제 디저트이고, 휴일 시간에 중대한 안주인 선물 또는 특별한 발렌타인 대우뿐만 아니라이다. 이 송로 버섯 모양의 조밀 한 케이크 공은 초콜렛과 럼의 걷어차기에 맛을 낸다 (이렇게 kiddos를 멀리 지키십시오!). 맛있게 먹을 수있을뿐만 아니라, 부분 조절이 가능하며, 빠르게 글루텐을 함유하지 않으며 무가당합니다 (5 분 안에이 약을 채 웁니다). 양을 술에 취향대로 바꾸십시오. 줄이면 술의 나머지 부분을 물 또는 설탕이없는 맛의 시럽으로 대체해야합니다. 원하는 경우 버번 또는 브랜디로이 조리법을 시도해 볼 수도 있습니다. 원하는 경우 가루 설탕 및 / 또는 코코아 파우더로 구를 돌릴 수 있습니다.
이 초콜렛 럼 공에 관하여 가장 중요한 사실의 한개는 그들이 준비되어있는 일 다음에 잘 맛을 낸다이다 - 맛을 위해 잘 몇 시간을 필요로하고 알콜은 감미롭다. 미리 계획을 세워서 일하게하는 날을 잡히지 않도록하십시오.
성분
- 1 컵
- 아몬드 밀가루 (이 경우 스킨이없는 것이 가장 좋습니다)
- 1/2 컵 코코아 가루
- 에리 쓰리 톨, 자일리톨, 또는 기타 가루 2 큰술
- 당 알코올
- 2 개 큰 스푼 무염 버터, 실내 온도에 연화 한
- 1/2 찻 숱가락 바닐라 추출물
- 럼주 2 큰술 (또는 브랜디, 위스키 등을 시험해 보거나 맛보기 위해)
예비
- 아몬드 밀가루, 코코아 가루 및 분말 에리스리톨을 함께 섞는다. 부드럽게 한 버터를 첨가하고 잘 섞으십시오.
- 바닐라와 술을 넣고 잘 섞는다.
- 혼합물을 골프 공 사이즈의 구슬로 굴려서 쿠키 시트 나 플래터에 놓습니다. 맛이 부드럽게 감칠 수 있도록 하루 정도 기다리십시오. 뚜껑이있는 용기에 냉장고 또는 서늘한 곳에 보관하십시오.
에리스리톨에 대한 참고 사항
Erythritol은 특별한 성분처럼 보일지도 모르지만 인기가 높아지고 있습니다.
일부 상점에서는 가루 설탕 알콜을 휴대하기 시작하여 슈퍼마켓이나 자연 식품점에서 찾을 수 있거나 온라인으로 주문할 수 있습니다. 에리스리톨은 혈당에 가장 적은 영향을 미치는 당 알코올 이지만 자일리톨과 같은 다른 것들을 사용할 수 있습니다. 사용하는 에리 쓰리 톨을 가루로 만들지 않으면이 제법에 많이 녹지 않을 것입니다. 믹서기를 통해 먼저 실행해야합니다.