중간 사슬 트리글리 세라이드는 건강 혜택의 범위를 제공하는식이 지방 생각의 일종입니다. 코코넛 오일 과 팜 핵유 에서 자연적으로 발견되는 중간 사슬 트리글리 세라이드는식이 보조제로 판매됩니다.
모든식이 지방은 연결되어있는 탄소 원자로 구성된 분자입니다. 미국인의식이 요법에서 지방의 주요 형태 인 장쇄 트리글리 세라이드는 길이가 12 ~ 18 개의 탄소입니다.
반면에 중간 사슬 트리글리 세라이드는 길이가 6 ~ 10 탄소이다. 중쇄 트리글리 세라이드의 짧은 사슬 길이는 인체 건강을 향상시킬 수있는 고유 한 특성을 부여한다고합니다.
중간 사슬 트리글리 세라이드의 한 가지 고유 한 특성은 그대로 흡수되어 간에 직접 전달되어 에너지로 사용된다는 것입니다. 다른 유형의식이 지방은 장내에서 분해되어 혈액으로 옮겨지기 위해 다른 유형의 지방으로 만들어 져야 에너지로 사용될 수 있습니다.
용도
대체 의학에서 중간 사슬 트리글리 세라이드는 다음과 같은 조건을 돕는다고합니다 :
- 알츠하이머 병
- 체강 질병
- 낭포 성 섬유증
- 위장의 부분적 제거로 인한 소화 문제
- 담낭 질환
- 간 질환
또한, 중형 트리글리 세라이드는 스포츠 성능을 개선하고 체중을 줄이기위한 자연 요법으로 선전되고 있습니다.
건강 혜택
다음은 중간 사슬 트리글리 세라이드의 건강 혜택에 대한 과학에 대한 것입니다.
1) 체중 감소
중소 사슬 트리글리 세라이드가 체중 감소를 촉진시키는 데 도움이 될 수 있다고하는 몇몇 소규모 연구가 있습니다. 예를 들어, 비만 연구 에서 발표 된 2003 년의 연구에서 24 명의 건강하지만 과체중 인 남성은 28 일 동안 중쇄 트리글리 세라이드 또는 장쇄 트리글리 세라이드가 풍부한식이를 섭취했습니다. 연구 결과에 따르면 중간 사슬 트리글리 세라이드가 풍부한식이 요법은 체지방의 더 큰 손실 (아마도 부분적으로 칼로리 소모 증가로 인한 것)과 관련이 있음을 보여줍니다.
또한 Journal of Nutrition에 게재 된 2002 년 연구 조사에 따르면 중쇄 트리글리 세라이드는 장쇄 트리글리 세라이드를 포함하는 지방을 대체하는식이 요법에 포함될 때 체중 조절을 도울 수 있다고 결론 지었다. 동물 실험과 임상 시험에서 결론을 이끌어 내면서, 중쇄 트리글리 세라이드는 에너지 소비를 증가시키고 포만감을 촉진시키는 것으로 나타났습니다 (음식 섭취 후 충만감).
중간 사슬 트리글리 세라이드는 때때로 체중 감소를 위해 권장되는 단 하나의 치료법입니다. 인기있는 15 가지 체중 감소 보충제 에 대해 알아보십시오.
2) 스포츠 퍼포먼스
연구팀은 중소 사슬 트리글리 세라이드가 운동 수행 능력을 향상시키는 데 도움이된다는 증거는 거의 발견하지 못했다고 밝혔다. 그러나 이번 연구 결과는 중간 사슬 트리글리 세라이드가 에너지 소비를 늘리고 음식물 섭취를 줄임으로써 체중 감량을 도울 수 있다는 것을 보여 주었다.
스포츠 성능 향상을위한 다른 영양 보충제에 대해 알아보십시오.
3) 췌장염
중간 사슬 트리글리 세라이드는 2003 년 Pancreatology 에 발표 된 작은 연구에 따르면 만성 췌장염 환자가 식후에 경험하는 경향이있는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이번 연구에는 만성 췌장염 환자 8 명이 참여했으며, 각 환자는 중간 사슬 트리글리 세라이드를 하루에 세 번씩 10 주 동안 섭취했다. 연구가 끝나면 8 명의 환자 중 6 명이 식후 통증에 유의 한 개선을 보였다.
더 : 췌장염 통증을 자연스럽게 완화합니까?
주의 사항
중간 사슬 트리글리 세라이드는 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있지만 메스꺼움, 위장염, 가스, 설사, 구토와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
또한, 중간 사슬 트리글리 세라이드의 규칙적인 섭취는 케톤 (신체가 에너지를 위해 지방을 태울 때 생성되는 화합물)의 축적으로 이어질 수 있습니다.
케톤의 축적은 당뇨병 환자에게 해로울 수 있으므로 중성 지방 트리글리 세라이드 섭취를 늘리기 전에 당뇨병 환자가 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.
중간 사슬 트리글리 세라이드를 섭취하면 간 질환 환자에게 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 보충제 사용에 대한 추가 팁을 얻을 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
중간 사슬 트리글리 세라이드를 함유 한식이 보조제는 많은 자연 식품점과 보충 교재 전문점에서 찾을 수 있습니다.
그것을 건강에 사용하기
제한된 연구로 인해 중성 지방 트리 글리세 라이드를 어떤 상태의 치료제로 추천하기에는 너무 이릅니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하여 잠재적 인 위험 및 이점을 평가하십시오. 대체 의학은 표준 치료의 대체품으로 사용해서는 안된다는 사실을 명심하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
> 출처 :
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