가끔 건강이나 입안에 문제가 생기면식이와 일관성에 대한 식단을 따라야합니다. 순수한 다이어트는 완전 액체 다이어트와 기계식 다이어트 사이에 있으며 질병이나 특정 유형의 수술 후에 음식을 제대로 씹지 못하는 사람들에게 유용합니다.
퓨어 다이어트에는 푸딩 또는 이유식의 일관성에 혼합 된 액체 및 조리 식품이 포함되어 있으므로 씹는 것이 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다.
당신이 좋은 믹서기를 가지고있는 한,이 다이어트는 따르기 쉽고 부드러울 필요는 없습니다. 요리되고 퓌레로 만들어 질 수있는 대부분의 음식은이 식단에 허용됩니다. 그러나 날것 또는 말린 과일 및 채소, 달걀, 땅콩 버터, 파스타, 쌀, 건조 빵, 쿠키, 크래커, 코코넛, 견과류 및 씨앗과 같은 음식은 피하십시오.
식이 요법에 허용되는 식품
- 모든 액체 및 음료 (울퉁불퉁 한 것은 아님)
- 요구르트 (과일 없음)
- 순수한 조리 과일
- 순수한 익은 바나나
- 순수한 조리 야채
- 코티지 치즈
- 쌀 크림 또는 밀 크림과 같은 조리 된 곡류
- 부드러운 오트밀
- 우유 또는 물로 퓌레가없는 빵 껍질
- 순수한 고기
- Hummus pureed 콩과 식물
- 푸딩 또는 커스터드
- 아이스크림, 셔벗, 요구르트 (과일, 견과류 또는 칩 없음)
- 버터 또는 마가린
순수 다이어트 예제 메뉴
여기 순수한 식단에서 먹을 수있는 음식에 대한 아이디어가 있습니다. 귀하의 식욕과 칼로리 요구에 맞게 금액을 조정할 수 있습니다.
아침 식사
- 과일 주스 한 컵
- 설탕이나 꿀, 우유와 함께 부드러운 오트밀을 1/2 컵 요리했습니다.
- 한 잔의 물 또는 커피 잔
아침 스낵
- 벌꿀 한 잔의 요구르트
- 차 한잔
점심
- pure 컵 스쿼시 1/2 컵 요리
- 1/2 컵 퓨레 로스트 비프
- 그레이비로 얇게 썬 1/2 컵 으깬 감자
- 유체로 퓌레로 채워진 1/2 슬라이스 흰빵
- 우유 또는 두유 한 잔
오후 간식
- 작은 밀크 쉐이크 하나
- 한 잔의 물
공식 만찬
- 마요네즈 1 / 2 컵 퓨레 참치
- 한 컵은 퓌레로 채워진 혼합 야채를 조리했습니다.
- 1/2 컵 크림 스프 (육류 또는 채소 덩어리가 없음)
- 우유 한잔, 두유 또는 좋아하는 음료
야간 간식
- 하나의 잘 익은 바나나 pureed
- 1/2 컵 야채 쥬스
- 1 잔의 물
추가식이 제한 사항이있을 수 있으므로이 식단에 대해 담당 의료기관과상의하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 건강 상태 나 특정식이 문제가있는 경우 특히 중요합니다.
일관성을 위해 변경된 다른 규정 식
출처
Maher AK. "간단한 다이어트 메뉴." 11 판, Hoboken NJ, USA : Wiley-Blackwell Publishing, 2011 년 10 월.
위스콘신 대학 의과 대학 및 공중 보건 대학. "수정 된 규정 식 : 순수한 규정 식."