집에서 요가 를하는 것은 많은 요가 학생들에게 목표이지만 시작하기가 어렵습니다. 매트를 어디에 놓아야하는지 파악하는 것이 중요한 첫 걸음입니다.
요가 룸 우선 순위
집에 추가하거나 뒤뜰에있는 유르트를 던질 수 있다면 환상적입니다. 그러나 저는 현재 생활 공간의 작은 구석을 새기고 자하는 사람들을 도우려고합니다. 그래서 여기에 집중하겠습니다. 요가 방 예산에 있습니다.
먼저, 현재 사용하지 않는 공간이나 사용하지 않은 공간이 있는지 살펴보고 해당 공간을 기능적 요가 룸으로 바꾸는 방법을 고려하십시오. 객실, 식당 또는 어린 이용 방은 원하는 용도로 사용하지 않을 때 요가 룸이 될 수 있습니다. 접이식 스크린은 공간을 구분하고 시각적 인 난장판을 제거하는 멋진 방법입니다. 저녁 파티를 주최하거나 자녀가 왜 신의 성스러움을 보존하기에 충분하지 않은지 알고 싶어하는 봄 방학 동안 집에 와서 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그들의 방은 영원히.
단순하게 유지, 스와 미
꾸미는 것이 아니라면, 공간을 추가하는 것보다 제거하는 것이 더 중요합니다. 가능한 경우 불필요한 가구를 꺼내십시오. 그렇지 않은 경우, 매트를 넣을 공간을 만들기 위해 주변으로 이동하십시오. 그것이 당신의 연습의 일부라면 역전을 위해 사용할 수 있도록 벽에 접근하는 것에 대해 생각하십시오. 비디오를 사용하는 경우 TV 나 노트북 용 테이블이나 스탠드를 사용하면 비디오를 올바른 각도로 얻을 수 있으므로 목에 무리가 가지 않도록 할 수 있습니다.
음악 또는 오디오 지침이 마음에 들면 iPod 용 스피커가 쉽고 경제적 인 솔루션입니다.
편리한 소품 몇 개를 가지고있는 것도 유용합니다. 매트, 블록 , 스트랩 및 담요 외에 멋진 추가 사항이 있습니다. 스트랩 (벨트, 스카프 또는 수건이 잘 작동 함)과 담요 (베개 또는 담요)에 대해 집 주변에서 좋은 대체품을 찾는 것이 더 쉽기 때문에 먼저 블록을 구입하십시오.
꾸미기
공간을 더 아름답게 꾸미고 싶다면, 페인트 또는 집 식물의 코트가 놀라운 일을 할 수 있습니다. 지역 요가 스튜디오에서 존경하는 장식에 대해 생각해보십시오. 그리고 소규모로 그것을 어떻게 적용 할 것인지 생각해보십시오. 당신이 요가와 그 설정을 연관 시킨다면, 그것은 당신이 바른 분위기로 들어가는 것을 도울 것입니다. 자연 채광이 있으면 좋겠지 만 기존 창 덮개를 제거하십시오. 종이 쉐이드가있는 몇 개의 플로어 램프는 부드러운 조명을 만듭니다.
잡지에있는 요가 룸을 보시면 항상 어떤 종류의 제단이있는 것 같습니다. 우선 순위를 매길 수는 없지만 집중하는 데 도움이된다면 모든 것을 의미합니다. 종교적 일 필요는 없습니다. 그것은 당신이 당신의 연습을 바치고 싶은 몇 가지 의미있는 자연 물체, 삽화 또는 사진 일 수 있습니다.
요가 룸용 룸이 없습니까?
그렇다면 여유 공간이 없다면 어떨까요? 그것은 당신의 가정 연습을 배제합니까? 전혀. 당신의 요가 매트의 크기를보십시오. 그게 당신이 필요한 전부입니다. 대부분의 사람들은 침대 옆에있는 많은 공간을 찾거나 일시적으로 커피 테이블을 옮길 수 있습니다. 그것이 자신의 상황이라면 정기적 인 일정을 지키고 가정 연습을하도록하십시오. 시계가 요가에 부딪 칠 때 매트를 설치하고 할 일을하십시오.