Yerba Mate에 대해 알아야 할 사항
개요
Yerba mate ( Ilex paraguayenis )는 남아메리카의 열대 우림에 서식하는 나무입니다. 홀리 가정의 일원 인이 나무는 브라질, 파라과이, 아르헨티나에서 오랫동안 차를 만드는 데 사용 되어온 잎과 줄기를 생산합니다. 음료로 소비되는 yerba mate tea (종종 단순히 "yerba mate"라고도 함)는 전통 의학에서 다양한 건강 문제를 치료하는 데에도 사용됩니다.
용도
예 르바 메이트 (Yerba mate) 지지자들은 차가 건강 문제에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
- 체중 감량
- 고통
- 두통
- 피로
- 구취
은혜
Natural Medicines Comprehensive Database 는 허브와 보충제에 대한 수많은 연구 점수를 얻었으며 어떤 상태에서도 효과를 평가할만한 충분한 증거가있는 연구는 없습니다. 기존 연구들은 차 및 / 또는 예 르바 메이트 추출물이 다음과 같은 경우에 유용 할 수 있다고 약하게 제안합니다.
1) 체중 감소
연구팀은 47 명의 건강한 과체중 성인을 대상으로 한 2001 년도 소규모 연구에서 45 일간 매일 3 차례 혼합 된 허브 준비 (yerba mate, guarana, damiana 포함)를 복용하면 상당한 체중 감소를 유발한다는 사실을 발견했다. 허브 블렌드는 또한 참가자들이 먹는 동안 더 빠르게 느끼도록 도왔습니다.
쥐에 대한 2009 년 연구에 따르면 yerba mate는 여러 가지 비만 관련 유전자를 발현 할 때 조절 될 수 있으며, 결과적으로 강력한 비만 효과를 나타낼 수 있습니다.
2) 심혈관 질환
Yerba mate 추출물은 2005 년 쥐에 대한 연구에 따르면 허혈 (심장 동맥의 막힘이 혈액 순환을 심장으로 감소시킬 때 발생하는 질병)으로 인한 심장 근육 기능 장애를 약화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3) DNA 수리
2008 년에 발표 된 한 연구에 따르면 yerba mate는 자유 라디칼을 중화시키고 암 및 기타 질병의 특징 인 DNA 손상으로부터 생쥐를 보호하는 데 도움이되었습니다.
위험
일부 연구들은 예 르바 메이트의 만성 소비와 방광, 식도, 폐 및 두 경부암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 연구팀은 아직까지 어떻게하면 왜 yerba mate가 암 위험을 증가시킬 수 있는지를 결정하지 못했지만, 차를 고온에서 침지하면 식물에서 발견되는 특정 발암 성 화합물을 흡수하는 것을 촉진 할 수 있다는 증거가있다.
주의 사항
어떤 경우에는 yerba mate의 섭취가 불안, 불면증, 메스꺼움 및 두통과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
예 르바 메이트의 카페인 함유량 때문에 고혈압, 심장병 및 불안을 가진 사람들은 차 또는 추출물을 피해야합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 여기 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만, 예 르바 메이트의 사용을 고려하고 있다면 우선 주치의와상의하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
출처 :
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "고지 방식으로 유발 된 비만 한 쥐에서 yerba mate extract (Ilex paraguariensis)의 항 비만 효과." 비만 2009 년 5 월 14 일.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer 및 yerba mate 소비 : 가능한 연관성에 대한 검토. Revista panamericana de salud pública = 미국 공중 보건 저널. 2009; 25 (6) : 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "H2O2에 의해 유도 된 DNA 손상과 DNA 복구에 대한 메이트 차 (Ilex paraguariensis)의 생쥐에서의 방어 효과." 돌연변이 유발. 2008 23 (4) : 261-5.
> 예 르바 메이트 : MedlinePlus 보충제. https://medelineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
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