페이스 북은 믿거 나 말거나, 고등학교에서 온 옛 친구들과 연락하는 것 이상으로 유용합니다. 실제로 매월 10 억 명이 넘는 월간 활성 사용자가있는 Facebook은 전 세계에있는 피트니스 애호가로부터 대화 형 조언과 지원을받을 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
유일한 포획? 가장 가까운 페이스 북 친구가 정확히 녹색 주스와 체육관 유형이 아닌 경우 건강 문제와 관련하여 누가 누구에게 조언을 구해야하는지 또는 조언을 구하는 것이 어려울 수 있습니다. 그것이 페이스 북 그룹이 들어오는 곳입니다.이 그룹은 올드 스쿨 인터넷 포럼처럼 구성되어 있습니다. (거의) 누군가가 참여할 수 있고, 질문을하고, 전문가로부터의 답변을받을 수 있습니다. 또한 다른 "트렌치"피트니스 애호가 .
소셜 플랫폼에서 가장 인기있는 피트니스 관련 Facebook 그룹을 확인하고 관심 분야에 맞는 Facebook 그룹에 가입하십시오. 소금물로 모든 온라인 조언을 듣는 것을 잊지 마십시오. 사용자를 진정한 전문가로 확인할 수있는 경우를 제외하고는 인터넷에서 무언가를 읽는 것이 반드시 사실 일 수는 없음을 명심하십시오.
일반 피트니스 용 Facebook 그룹
자전거 타기 또는 크로스 핏 (Crossfit) 과 같은 특정 유형의 피트니스에 투자하지 않으면 일반 피트니스 그룹이 시작하기에 좋은 곳입니다. 다른 사람들이 공유하는 기사 나 게시물에 대해 질문하거나 의견을 말함으로써 참여하십시오. 큰 그룹에서는 때로는 자신의 발판을 찾아 듣기가 힘들 수 있습니다. 인내심을 가지고 시간을 줘보십시오. 예전의 격언이 진행되면서, 여러분이 넣은 것을 나옵니다.
Health and Fitness 그룹에 가입하십시오. 여성 친화적 인 환경을 원하면 Health and Fitness Girl Talk 또는 Tone It Up Girls 그룹이 좋습니다. 더 어려운 운동을하는 경우 피트니스, 영양 및 고강도 훈련 그룹을 고려하십시오.
체중 감소를위한 페이 스북 그룹
체중 감량이 목표 인 경우 Facebook 그룹 (특히 운영자가 잘 관리하는 그룹)은 지원을 찾을 수있는 좋은 장소입니다. 클렌저 나 다른 다이어트를 판매하는 사용자의 스팸성 게시물을 조심하십시오. 많은 중재자가 추가 된 게시물을 삭제하려고 시도하지만 계속 유지하기는 어려울 수 있습니다. Fitbit을 소유하고 있다면 좋은 그룹은 FitBit for Weight Loss 그룹입니다.
지구력 스포츠를위한 페이스 북 그룹
주자, 자전거 타는 사람 및 triathletes - 당신은 피트니스 애호가의 특별한 유형, 즉 당신이 같은 마음을 가진 운동 선수의 그룹을 찾아야한다는 것을 의미합니다. 페이스 북의 지구력 스포츠 그룹은 훈련, 영양 및 두려운 테이퍼와 관련된 특정 질문을 할 수있는 훌륭한 장소입니다. 지구력에 중점을 둔 가장 인기있는 그룹에는 변명의 여지가없는 주자, 마라톤 매니아, 도로 사이클링, 여성을위한 트라이얼이 있습니다.
보다 전문적인 운동 선수 인 경우 트레일 및 울트라 러닝, UltraRunning, 오픈 워터 수영, 심지어는 모든 것 장애물 코스 레이싱과 같은 그룹을 살펴보십시오.
많은 지역 내구 스포츠 클럽에도 Facebook 그룹이 있습니다. 예를 들어 텍사스 주 달라스에 살고 있다면 달라스 / 포트에 가입하고 싶을 수 있습니다. 일반적인 그룹이 아닌 트라이 애슬론 클럽 그룹의 가치가 있습니다. 귀하의 도시 나 지역에 귀하의 스포츠에 맞춘 스포츠 클럽이 있다면, 그들의 웹 사이트에서 개인 Facebook 그룹에 대한 정보를 확인하십시오.
야외 활동을위한 Facebook 그룹
Facebook 그룹을 사용하는 것은 단순히 건강한 열매와 체육관 쥐가 아닙니다. 사실 페이스 북은 하이킹, 등산, 배낭 여행이 전 세계적으로 즐기고 광범위한 장비를 필요로하는 스포츠보다 진입 장벽이 낮기 때문에 옥외 열광 자들이 연결하기 가장 좋은 장소 중 하나 일 수 있습니다.
더 큰 공공 단체에는 하이킹, 배낭 여행, 암벽 등반에 중독, 스쿠버 다이빙, SlackChat (slacklining에 관한 그룹) 등이 있습니다. 그러나 인내 스포츠와 마찬가지로 야외 활동에는 지역 이벤트를 조직하는 데 도움이되는 지역 Facebook 그룹이 자주 있습니다. 이것들을 찾으십시오.
그룹 피트니스 및 전문 수업을위한 Facebook 그룹
만약 당신이 열렬한 요가, CrossFit 광인 또는 필라테스 광신자라면, 비슷한 중독성 운동가 그룹을 찾아야합니다. Facebook의 검색을 사용하여 좋아하는 활동이나 스튜디오와 관련된 그룹을 찾으십시오. 인기있는 그룹에는 P90X, 요가 룸, CF 마스터스 (CrossFit 애호가를위한), 필라테스 아이, 모두를위한 격투기 그룹, 장대 한 괴물, 축하 실내 사이클이 있습니다.
지역별 Facebook 피트니스 그룹
말 그대로 장소, 운동 유형 또는 특정 스튜디오에 특정한 수천 개의 Facebook 그룹이 있습니다. 실생활에서 사람들과 소통하고 싶다면 Facebook의 검색 기능을 사용하여 가장 적합한 그룹을 찾으십시오. 예를 들어 "Austin Fitness"를 검색 한 다음 검색 페이지 상단의 옵션 막대에서 "Groups"를 선택하면 Austin Fitness Competitors에서 Austin Nerd Fitness Adventures에 이르기까지 모든 결과가 포함됩니다.
피트니스 강사를위한 Facebook 그룹
피트니스 강사 및 스튜디오 주인을 대상으로하는 그룹도 있습니다. 이 그룹은 피트니스를 통해 생계를 유지하는 사람들을위한 멋진 리소스 역할을합니다. 강사 인 경우 페이스 북 그룹에서 인증 또는 전문 분야를 검색하면됩니다.
가장 인기있는 그룹에는 휘트니스 강사, 공인 그룹 휘트니스 강사, 개인 트레이너 연합, CrossFit 제휴 소유자, 요가 교사 및 실내 사이클 인스트럭터가 있습니다.
한 단어
페이스 북 그룹은 같은 생각을 가진 사람들과 연결하는 한 가지 방법이지만, 소셜 미디어의 "진공"에 빠지기 쉽습니다. 인터넷 친구의 일반적인 조언은 도움이 될 수 있지만 개별화 된 코칭 또는 교육의 가치를 대체하기는 어렵습니다. 당신이 달성하고자하는 매우 구체적인 목표를 가지고 있다면, 항상 귀하의 지역에서 전문가를 찾는 것이 좋습니다.