운세를 내지 않고 식단을 정리하고 싶다면이 6 가지 팁을 반드시 읽어야합니다!
주요 성분 파악
전략에 대해 이야기 해 봅시다. 일주일 내내 식사에 사용할 몇 가지 주요 재료를 선택하면 수십 가지의 다른 것들을 구입하고 불가피하게 남은 음식을 낭비하지 않아도됩니다. 미리 식사 계획을 세우십시오. 닭고기 주간이라고 치자. 큰 가슴 주머니를 사서 치킨 타코, 치킨 샐러드, 닭고기 및 채소 등을 만드는 데 사용하십시오.
큰 스파게티 스쿼시를 구워서 점심 식사 및 저녁 식사의 기초로 사용할 수도 있습니다. (뜨겁거나 차가워집니다!) 할 수만 있다면, 핵심 성분을 대량으로 구입하십시오. 이렇게하면 비용이 적게 듭니다. 메뉴가 배치되면 아무 것도 낭비되지 않습니다. 이제 그게 윈 - 윈!
덜 비싼 고기를 만나십시오.
당신이 사랑하는 고기를 더 싸게 자르십시오. 예를 들어, 스테이크에 들어갔을 때 마른 쇠고기 등심을 먹으십시오.이 등심은 다른 상처보다 저렴합니다. 그리고 육류는 커틀릿과 필렛보다 저렴합니다 : 여분의 마른 갈은 쇠고기와 마른 칠면조를보십시오. Bone-in 돼지 갈비는 또 다른 현명한 선택입니다. 또한, 당신이 지방의 정육점이 슈퍼마켓보다 비싸다고 생각할지도 모르는 동안, 그것은 항상 사실이 아니다. 푸줏간 주인은 동물 전체를 먹는다. 그래서 남은 음식이 무엇인지 자문하고 좋은 거래를하기 위해 당신에게 팔 수있다. 고기를 감싸기 전에 고기가 너무 뚱뚱하지 않은지 확인하십시오!
큰 배치를 요리하십시오
여러번 서빙하는 요리법을 고르면 한 번에 여러 가지 식사를 준비 할 수 있습니다. 이것은 외출하고 다양한 조리법의 재료를 구입하는 것보다 비용이 적게 듭니다. 그리고, 그것은 당신에게 많은 시간을 절약 해줍니다. (누가 그 것을 좋아하지 않습니까?) 천천히 밥솥이 이것에 아주 좋습니다!
맛있고 건강한 천천히 밥솥 요리법을 채찍질하면 남은 음식을 먹어도 기쁠 것입니다.
일주일에 몇 일 채식을하십시오.
고기를 버려서 돈을 저축하십시오! 바르게 행해지면, 채식 음식 은 맛있고, 칼로리가 낮을 수 있으며, 고기에 기초한 식사 가격의 일부분 일 수 있습니다. 채소와 식물성 단백질에만 초점을 맞 춥니 다. 파스타와 피자 같은 빈 탄수화물이 아닙니다! 일주일에 며칠 씩 이런 식으로 식사하는 것이 비용 효과적 일 수 있습니다. 안녕, Meatless 월요일!
테이크 홈 레스토랑 남은 음식
레스토랑은 초대형 부분을 제공하는 것으로 악명이 높습니다. 귀하의 회원 카드를 클린 - 더 - 플레이트 클럽에 제출하고 두 곳으로 나누어 현금과 칼로리를 절약 할 수 있습니다! 서버가 음식을 꺼내기 전에, 그들이 당신의 앙트레의 절반을 마무리하도록 요청하십시오. 다음날 점심 또는 저녁 식사를 위해 저축하십시오 ... 기본적으로 1 인당 2 끼 식사를 제공합니다! 천재. 그리고 그것은 단지 레스토랑 탐색에 대한 우리의 팁 중 하나입니다.
식품 저장실 스테이플에서 판매를 조심하십시오.
슈퍼마켓의 원형을 잡고 정기적으로 사용하는 선반에 안정적인 품목에 대한 거래를 검색하십시오. 우리가 항상 우리 식료품 저장실에 보관하는 것들? 구식 스프레이, 구식 귀리, 파우치 참치, 통조림 호박 등이 있습니다. 최신 거래에 대해 듣기 위해 소셜 미디어에서 좋아하는 브랜드를 팔로우하십시오.
알고있는 것은 심각한 돈을 절약 할 수 있습니다. 그리고 잘 갖춰진 식료품 저장실을 가지고 있으면 일반 식료품 쇼핑 을 훨씬 더 간단하게 만들 수 있습니다.