폭식증과 과식 의 차이점을 알고 있습니까? 가끔 과식 해 습관이 점점 더 자주 나타나면 습관이 건강에 좋지 않은 영역으로 넘어 갔는지 걱정할 수 있습니다. 폭식증과 과식은 무엇인지 알려주는 방법입니다.
Binge는 무엇을 먹고 있습니까?
파티. 이 말은 종종 과음의 일화를 묘사하는 데 사용됩니다.
그러나 과소 소비 된 물질이 음식 일 때 다른 것을 의미 할 수도 있습니다. 어떤 상황에서는 폭식증은 폭식 장애로 알려진 섭식 장애로 간주 될 수 있습니다. 진탕 섭식 장애는 치료로 치료할 수 있습니다.
진탕 섭취 장애는 신경성 식욕 이상 항진증이라고 불리는 또 다른 섭식 장애가있는 경우 발생할 수 있습니다. 그러나 과식 섭취 장애는 또한 신경성 통증이없는 과민증없이 자체적으로 발생할 수 있습니다.
폭식증으로 분류되는 과식의 에피소드는 건강과 복지에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 폭식증의 징후와 증상을 파악하여 필요한 경우 도움을 얻는 것이 중요합니다.
진탕 먹는 장애의 증상
그렇다면 과식이 가끔 과격하거나 심각한 문제 일 때가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 일부 건강 전문가는 간혹 음식 과즙을 "양치 음식"또는 "매일 과식"이라고 일컬을 수도 있습니다. 격리 된 에피소드가 정상적인 것으로 간주 할 수 있습니다.
그러나 폭식증의 습관이 당신의 삶에 중대한 영향을 미치기 시작한다면 그것은 우려의 원인이되어야합니다.
과식 섭취 장애 진단 기준에 대해 알아보십시오.
일반적으로 폭식은 3 가지 방법으로 "정상적인"과식과 다릅니다.
- 한 번에 많은 양의 음식을 섭취합니다.
- 폭식하는 사람은 통제력을 상실합니다.
- 에피소드 이후에 폭식하는 사람은 후회 또는 죄의식을 느낍니다.
폭식증을 앓고있는 사람들은 종종 과식 에피소드 중에 무엇을 얼마나 먹는지에 대한 통제력을 상실한다고 말합니다. 폭음하는 일부 사람들은 마치 무시할 수없는 강박증처럼 먹을 것을 느끼고 있다고합니다.
폭식증의 다른 특징으로는 평소보다 더 빠르게 먹고 음식을 완전히 씹지 않는 것이 있습니다. 폭식하는 사람들은 음식을 자신의 삶의 다른 측면보다 중요시하고 이상한 장소에서 음식을 숨기거나 다른 사람들의 음식을 훔칠 수도 있습니다.
과식이란 무엇인가?
음식이 너무 많아서 "정상적인"과식으로 간주되는 정도에 대한 규정이 없습니다. 한 번이나 지나치게 과식 할 경우 몇 가지 질문을 던지기를 원할 수 있습니다.
- 동일한 환경과 동일한 시간에 대부분의 사람들이 먹는 것보다 더 많은 양의 음식을 먹고 있습니까?
- 과식 후에 나는 어떻게 느끼는가?
강렬한 기쁨에서부터 혐오감에 이르기까지 과식을하는 동안과 그 이후의 폭음을 경험하는 사람들은 경험을하게됩니다. 이것은 과식과 폭식증의 또 다른 주요한 차이입니다.
혐오감은 과음 자들이 그 목소리를 듣는 동안 폭식하는 사람을 먹는 것을 멈추게하지 않습니다. 진탕 먹는 사람은 그녀가 단순히 멈출 수 없다고 느낀다.
일반적으로 진탕 먹는 사람은 간헐적으로 과식을하는 사람들보다 자주 먹는 경향이 있습니다. 그러나 하루 내내 지속적으로 간식 (방목)은 폭식증으로 간주되지 않습니다.
도움을 얻는 방법
당신의 식생활 습관이 건강에 좋지 않다고 생각하면 좋은 소식이 있습니다. 인지 행동 치료는 폭식증 환자를 돕는 데 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. binge 섭식 장애를 치료할 수있는 약물도 있습니다.
의사에게 조언을 구하거나 지역 사회에서 전문가의 도움을 구하십시오.
허가 된 임상 사회 복지사 또는 심리학자와 같은 자격을 갖춘 카운슬러를 찾음으로써 문제의 통제를 향한 큰 걸음을 내딛을 것입니다.
해당 지역의 자격을 갖춘 카운슬러를 찾으려면 American Psychological Association 웹 사이트를 방문하십시오.